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カナダはだいぶ涼しくなってきました。日本も、だんだんと気温が下がり空気が乾燥してきたのではないでしょうか。もうすぐ風邪の流行る季節です。折角のイベント盛りだくさんの秋、冬。病気で寝てる暇なんてないですよね？心配しなくても大丈夫！秋のデトックスで免疫力をアップしておけば安心です😌
東洋医学では、秋は免疫力が低下する時期です。病気になったり炎症を起こしやすくなります。脾臓と胃を強くしておけば、免疫力の低下を防ぐことができます。特に、アレルギー体質の方や慢性的な便秘や下痢に悩まされている方は、秋のデトックスでより大きな効果を感じられるかもしれません。
秋のデトックスのやり方は、以下の５つのことをするだけです。これなら簡単に出来そうですよね😊
１、朝ごはんを食べる
２、食事をする時にしっかり噛む
３、ゆっくり味わいながら食べる
４、腹八分目で食べ終える
５、秋のデトックスフードを食べる
参考：Why Detox for Fall? by Dr. Angeli Chitale, Alive Magazine
カナダはだいぶ涼しくなってきました。日本も、だんだんと気温が下がり空気が乾燥してきたのではないでしょうか。もうすぐ風邪の流行る季節です。折角のイベント盛りだくさんの秋、冬。病気で寝てる暇なんてないですよね？心配しなくても大丈夫！秋のデトックスで免疫力をアップしておけば安心です😌
東洋医学では、秋は免疫力が低下する時期です。病気になったり炎症を起こしやすくなります。脾臓と胃を強くしておけば、免疫力の低下を防ぐことができます。特に、アレルギー体質の方や慢性的な便秘や下痢に悩まされている方は、秋のデトックスでより大きな効果を感じられるかもしれません。
秋のデトックスのやり方は、以下の５つのことをするだけです。これなら簡単に出来そうですよね😊
１、朝ごはんを食べる
２、食事をする時にしっかり噛む
３、ゆっくり味わいながら食べる
４、腹八分目で食べ終える
５、秋のデトックスフードを食べる
参考：Why Detox for Fall? by Dr. Angeli Chitale, Alive Magazine
■今週の新着動画■
1週間分の新着動画をご紹介(・´∀｀・)ﾉ
オススメ動画はこちら！
『【裏技】頑固な茶しぶを簡単に落とす方法』
http://beable.jp/archives/5546
日に日に濃くなる頑固な茶しぶ・・・
ちゃんと洗ってるのになんだか汚い。
漂白剤でも落ちない！
たわしでこすってもおちない！ヽ(`Д´)ﾉﾑｷｰ!!
ビエボの裏技でイライラした日々とお別れできます。
普段はゴミとして出してしまうある物で！！
茶しぶが簡単に取れてしまうんです！！！！
ぜひお試しください！
▼その他の新着動画はコチラ
コーヒーミルクとシロップを使った2つのマジック(種明かし)
http://beable.jp/archives/5842
発汗でデトックス！ロウリュの楽しみ方
http://beable.jp/archives/5548
1分間でわかるテレビっぽい編集のやり方〜スライドインテロップ編〜
http://beable.jp/archives/5694
自宅で出来るアクティブストレッチ（背中withバランスボール）
http://beable.jp/archives/5690
ストリートダンス入門⑦ダンスに必要なパーツトレーニング①
http://beable.jp/archives/5692
ズボラ主婦が作る「お酒のおつまみ」～アボカドにんにくごま油和え編～
http://beable.jp/archives/5551
PART2-⑤世界一周で現地人と仲良くなる方法
http://beable.jp/archives/5798
ズボラ主婦が作る「お酒のおつまみ」～大人のピリ辛焼きソーセージ編～
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マットな仕上がりでアートは「艶あり！レオパード柄」の作り方
http://beable.jp/archives/5840
こんにちはゆべしです*.ﾟ
今日は夏のむくみについて！
私は実はかなり浮腫みやすい体質で
夏になるとよりむくみが気になっていました🥲
なのでちゃんとまずは原因を知って
解消に繋げようと思い私が実践していた&
やってよかったなと思えることを
みんなに共有します！
あくまで私なりのやり方なので
みんながいいと思ったところや
参考になりそうなところを
真似してもらえたりしたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣｡
補足⇒顔のマッサージはメイクはおとしてね🙇♀️
私は今回はポイントメイクだけつけたままやったよ🐻❄️(いつもはお風呂の中やスキンケアの合間にやる事が多いよ🙆♀️摩擦は肌には絶対NGだからたまにやってます)
0:47 むくみの原因
1:33 ひとつめの対策方法&水分のとり方
2:42 おすすめ紅茶【温活】
4:00 おすすめ入浴剤 【デトックス】【温活】
5:20 おすすめマッサージ・ツボ押し
8:18 おすすめ食材・料理
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ダイエット茶
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天の上紅茶
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🌷おすすめ入浴剤
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＜お問い合わせ＞
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
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＜プロフィール＞
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
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これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
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腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
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＜サブチャンネル紹介＞
サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
＜TikTok＞
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^
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【あらすじ】
0:30〜 デトックスダイエットについて
1:53〜 デトックスダイエットのやり方
3:58〜 3日分の材料紹介
4:42〜 スムージーレシピ
6:21〜 脂肪燃焼スープレシピ
Privève(プリヴェヴェ)というブランドのデザイナー・ディレクターをしてる金光みり愛です☻
私が生理後などによくリセットするためにやっているデトックスダイエットです☻
レシピは動画の後半で紹介してます❤︎
そして以前出した前菜のレシピを紹介しているダイエット動画はこちらです❤︎！
『【ダイエット】簡単な習慣ひとつで私が１０キロ痩せた方法』
▶︎ https://youtu.be/idyHq9qwHx4
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○Twitter
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「梅湯流し」とは2日半分（7食）の食事を抜いておこなうデトックスの方法で、 ... 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！ ... <看更多>
デトックス やり方 簡単 在 【簡単トレーニング】デトックスむくみ撃退法③ - YouTube 的推薦與評價
今月のテーマは「 デトックス むくみ撃退法」今回は「上半身のむくみ」をとります。 ... 脚の筋力を 簡単 にアップしスタスタ歩けるようにする 方法. ... <看更多>