こんにちわ🌈
まきさん(@maki_tea )
と素敵なとこへ行ってきました〜‼️
ここどこだとおもう??
なんと....南麻布の高級トレーニングジム❤️
「Jungle gym 🌴」
全然ジムに見えない😍お洒落すぎ‼️壁から出てくるバッファローすごい🦬🤣
マツコ会議とかでも取り上げられてました👌🌸
ヨーロッパ風な内装はハリーポッターのデザイナーさんがデザインされたとか😍撮影でも使われてるみたい🎥✨
1棟借りできるパーソナルトレーニング✨こんなとこでトレーニングしたら捗る〜❤️
パーソナルトレーニングを日本に導入した第一人者!!
無理のない基礎から教えてくれるトレーニング、ダイエット方法🧘♀️
トレーニング後も美容にぴったりオーガニックなAsoepの美容ケア用品完備✨🧴
著名人や、芸能人がお忍びで通われております🥺🌟
オーナーのBOSSは
「美人は36.5°cの体温でできている」❤️っていう著書もも出版されてます!私も読んでます❤️
オーナー自身もベストボディコンテスト等に出場されてるとか😍
今 #bossを探せ というSNS企画をやっていて、見つけてツーショット撮ると1万円もらえるらしいので街中で探して声掛けてみてね🥰❤️
BOSSはこちら👇💚
( @junglegym_minamiazabu )
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます😍
素敵な休日過ごしてくださいね🥰
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同時也有1763部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。 動画を見ながら一緒にやって下さい。 このチャンネル...
トレーニングジム 在 Fischer's-フィッシャーズ- Facebook 的精選貼文
【ドッキリ】シルクの部屋を急にトレーニングジムに大改造しちゃいましたwww メインチャンネルで新しい動画が公開されました!
トレーニングジム 在 Facebook 的最佳貼文
たった1ヶ月で劇的にフォームが変わった話。
もちろん現在も改善の余地はありますが、2017年と比較するとその差は明らか。
やったことは柔軟性を増して、反り腰とストレートネックを改善したことです。
わたしは以前のフォームのままでも走れていたし、さほど問題視していませんでした。
でも今のほうが明らかに楽に速く走れるし、フォームをほめられるようになったし(笑)整骨院に行かなくても違和感が出なくなりました。
フォームを変えるとなると、まず思い浮かぶのは筋トレや動きづくりなどのドリルという方が多いのではないでしょうか?
しかし反り腰や後傾腰、猫背や巻き肩などを直さずそうゆうことをしても根本的な改善には結び付かず良いことはひとつもありません。
高重量の筋トレなどをやれば怪我につながります。
また、肩こりや腰痛、膝などが痛くなりやすくなります。
いくら良いフォームを維持しようにも、骨格が歪んだままでは疲れてきたら元に戻る。
また意識をするのすら無理な話って方も多いハズ。
ご自分が反り腰や後傾腰の自覚がなくても、どこか違和感があれば骨格が歪んでいる可能性大です。
オンラインレッスンや加圧トレーニングでは骨格に合わせてストレッチや筋トレをお教えしています。
オンラインレッスン
https://mosh.jp/suzukilisa
加圧トレーニングジムDEUX
http://kaatsu-deux.com
姿勢の維持には筋力が不可欠なので筋トレってほんと大切です❗️
トレーニングジム 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
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タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈 https://amzn.to/3gEksUy
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利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます!
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diet23@icloud.com
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―外語語の字幕政策にご協力くださいー
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字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります!【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
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★腹筋方法!少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
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★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
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タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO
痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
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タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT
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[ワイルドフィット]パワーラックPRO(ワイド)⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#プランク,#リバースプランク,#お腹痩せ腹筋運動,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
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タートルの子供チャンネルも登録してね➡http://ur0.work/02pQ
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http://line.me/S/sticker/1176602
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
トレーニングジム 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。
今回は腕を振るだけで簡単に背中回りの筋肉を鍛える事が出来るお薦めなエクササイズを紹介しています。動画を見ながら一緒にやって下さい。
痩せている人はしっかり背中を動かしています。
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トレーニングジム 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳解答
お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな20秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。
動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹痩せしたい人や、腹筋鍛えたい人は頑張りましょう。感想はコメントで教えて下さい。
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