訓練很重要，但是...恢復也是很重要的呀！
和大家分享我平常訓練後都吃些什麼~~
高強度的運動後或重訓後30分鐘內，
補充胺基酸乳清蛋白(藍色)
訓練後也可以選擇吃一支黃金級胺基酸(金色)或是也能晚上睡前補充黃金級胺基酸幫助身體加速恢復~
之前只要去日本比賽就會去各個Step
看看有沒有在特價XD
只要有特價都會給它買個幾盒XD
自己平常訓練前、後都會吃Amino VITAL
這次世大運半馬賽前、後也都有食用...
已經對它愛不釋手啦😍
跑友們也可以去買來試試看哦～
說不定你們也會跟我一樣愛不釋手唷XD
#aminoVITAL
#VITALIST
#アミノバイタル
#バイタリスト
＃台灣
