忙しい朝にもピッタリなビューティーレシピ。
MCTオイルで1日をアクティブに!!
【材料】 2人前
米粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
卵(Mサイズ) 1個
無糖ヨーグルト 120g
日清MCTオイルHC 小さじ2
サラダ油 適量
----- トッピング -----
バナナ 1/2本
オレンジ 1個
ミント 適量
粉糖 適量
【手順】
1. バナナは5mm幅の輪切りにします。オレンジは輪切りを4枚切り出し皮をむき、残りは果汁を絞ります。
2. ボウルに米粉とベーキングパウダーを入れて泡立て器で混ぜ合わせ、卵、無糖ヨーグルト、「日清MCTオイル」、1のオレンジ果汁大さじ1を入れて粉気がなくなるまでよく混ぜ合わせます。
3. 中火で熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、キッチンペーパーでなじませます。2の1/4量を入れ蓋をし3分程蒸し焼きにします。焼き色が付いたら裏返し、再度蓋をして中に火が通るまで2分程蒸し焼きにします。同様に3枚焼きます。
4. お皿に盛り付け、1、ミントをのせて粉糖をかけて完成です。
【コツ・ポイント】
・米粉は砂糖や小麦粉が添加されていない、米100%のものを使用しております。
・生地の混ぜ方が足りないと、粉っぽい仕上がりになってしまうので、よく混ぜてくださいね。
・オレンジ果汁は同量の水で代用することができます。
・トッピングの種類や分量はお好みで調整してくださいね。
・生地は、予熱を冷ました後1週間ほど冷凍保存できます。解凍は600Wで約1分30秒加熱してくださいね。
・日清MCTオイルは炒め油などの直火ではご使用いただけません。
【レシピの紹介】
「MCTオイルでふわもち!米粉のフルーツパンケーキ」のレシピのご紹介です。生地に「日清MCTオイル」を加えることで、パサつきを抑え「ふわふわ」と「もちもち」の2つの食感を実現!食事系のパンケーキとしてもお召し上がりいただけますよ。冷凍保存も出来るので、忙しい朝にもピッタリ。小さじ1杯の「日清MCTオイル」で、アクティブな1日を始めませんか?ぜひ試してみてくださいね!
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅Tasty Japan,也在其Youtube影片中提到,濃厚な生クリームとさっぱりしたヨーグルトクリームのコンボが幸せしか生まない… バナナのコクも相まって、甘さのバランスが完璧!甘党じゃなくてもペロッと食べられちゃいます◎ ぜひ作ってみてくださいね♪ 米粉のダブルクリームパンケーキ 2人分(直径15cmスキレット) 材料: 米粉 100g 全卵...
バナナ パンケーキ ヨーグルト 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的精選貼文
お子さまにおやつを作る時、ホットケーキミックスの砂糖の量が気になる……と思ったことはありませんか?
お豆腐でできるもちふわ食感のパンケーキはいかがでしょうか☆
材料二つでできるかぼちゃクリームを添えてお子さまの食欲もUPさせましょう♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【かぼちゃクリームで食欲UP!お豆腐パンケーキ】
◆お豆腐パンケーキ(約3食分)
材料
・絹ごし豆腐 25g
A小麦粉 70g
Aベーキングパウダー 小さじ1
A砂糖 小さじ1/2〜
A牛乳 70ml
・油 適量
作り方
1.豆腐はボウルに入れて泡立て器で滑らかになるまで混ぜる。
2.Aを加え混ぜ合わせる。
3.油を薄く引いたフライパンで薄く焼く。
◆かぼちゃクリーム(約3食分)
材料
・かぼちゃ 60g
・ヨーグルト 大さじ3*プレーンタイプのもの
作り方
1.かぼちゃは3mm程度の厚さに切って、耐熱容器に入れふんわりとラップをし電子レンジで3分加熱する。
2.フォークなどで潰し、ヨーグルトを加えて混ぜる。
対象
・カミカミ期(生後9か月頃〜)のお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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バナナ パンケーキ ヨーグルト 在 Tasty Japan Youtube 的最讚貼文
濃厚な生クリームとさっぱりしたヨーグルトクリームのコンボが幸せしか生まない…
バナナのコクも相まって、甘さのバランスが完璧!甘党じゃなくてもペロッと食べられちゃいます◎
ぜひ作ってみてくださいね♪
米粉のダブルクリームパンケーキ
2人分(直径15cmスキレット)
材料:
米粉 100g
全卵 2個
卵白 1個分
グラニュー糖 大さじ1
牛乳 90ml
ベーキングパウダー 小さじ1/2
バター(室温に戻しておく)15g
バナナ(輪切り)1本
生クリーム 160ml
グラニュー糖 20g
水切りヨーグルト(又はギリシャヨーグルト)60g
フリーズドライラズベリー(細かく砕いておく)適量
作り方:
1.スキレットにバターを塗る。
2.オーブンを200℃に予熱しておく。
3.ボウルに卵白を入れ、ツノが立つまで混ぜてメレンゲを作る。
4.別のボウルに、全卵、グラニュー糖を入れ、しっかりと混ぜ、牛乳を加えて全体をよく混ぜる。
5.米粉を3回に分けて入れ、都度よく混ぜ、ベーキングパウダーも入れ、しっかりと混ぜる。
6.(5)に、(3)のメレンゲを入れ、数回ふんわりと切り混ぜる。
7.(1)のスキレットに生地を流し入れ、200℃のオーブンで30分〜40分加熱する。
8.ボウルに、生クリーム、グラニュー糖を入れ、ツノが立つまでホイップする。
9.(8)の半量を別のボウルに分け、水切りヨーグルトを加え、再度ホイップする。
10.焼きあがった(7)の粗熱が取れたら、2種のホイップを盛り、バナナをのせ、フリーズドライラズベリーを散らして完成!
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Skillet pancake made with rice flour
Servings: 2 (15cm skilet)
INGREDIENTS
100g rice flour
2 eggs
1 egg white
1 tablespoon granulated sugar
90ml milk
1/2 teaspoon baking powder
15g butter (at room temperature)
1 banana (sliced)
160ml heavy cream
20g granulated sugar
60g strained yogurt (or greek yogurt)
Some freeze dried raspberries (crushed)
PREPARATION
1. Apply butter to the skilet.
2. Preheat the oven to 200℃ (392°F).
3. To make meringue, whisk egg white to firm peaks.
4. Mix eggs and granulated sugar in a bow. Add milk and mix.
5. Add rice flour into the bowl (3 separate times), mix well every time you add rice flour. Add baking powder.
6. Add meringue (3) into the bowl (5). Mix just to combine.
7. Pour the batter (6) into the skillet (1). Bake in the oven for 30 to 40 minutes. Let cool when it is done.
8. Whisk heavy cream and granulated sugar to firm peaks.
9. Divide the whipped cream (8) into 2 bowls. Add strained yogurt into one of them and whip well.
10. Put whipped cream and yogurt cream on the pancake. Place banana slices on top. Sprinkle some freeze dried raspberries on yogurt cream.
11. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
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バナナ パンケーキ ヨーグルト 在 cook kafemaru Youtube 的最讚貼文
完熟バナナを使った米粉のパンケーキです。
お砂糖なしで豆乳を加えて生地作り。
バナナの自然な甘みで美味しく食べることができます。
今日は、冷凍ベリーミックスと無糖ヨーグルト、メープルシロップを添えました。
もっっっちりなパンケーキ、ほんとうに美味しいです♡
シュガースポットが出たバナナは免疫効果が高くなるそうなので
おやつでもりもり元気になりそう~。
れしぴは下にあります。
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【Ingredients】
1 Ripe banana(90g net weight)
60g Soy milk(or milk)
60g Rice flour
1/4tsp Baking powder
For Toppings:
Frozen mixed berries
Unsweetened yogurt
Maple syrup
【Directions】
①Combine all of the ingredients into a bowl and use a whisk to mix together well.
②Heat a frying pan over medium heat and lightly oil.
***If you have a non-stick pan, you don't need oil.
③Scoop out the batter with a spoon and pour into the frying pan.
④Cook on low heat. When the surfaces begin to bubble, flip over.
⑤After flipping, cook for about -2min until browned.
⑥Serve with preferred fruit toppings, and maple syrup.
【材料】
完熟バナナ1本(正味 90g )
豆乳 60g
米粉 60g
ベーキングパウダー 小さじ1/4
For Toppings:
冷凍ミックスベリー
無糖ヨーグルト
メープルシロップ
【作り方】
①バナナ、豆乳,米粉、ベーキングパウダーの順ですべての材料を混ぜ合わせる。
②フライパンを中火で温めて、テフロン加工ではないフライパンは薄く油をひいておく。
③生地を大さじ1ほどすくってフライパンに流しスプーンの背でくるくるして丸く伸ばす。
④弱火にして表面が泡が少しぷくぷくしてきたらひっくり返す。
⑤裏返したら1-2分、焼き色がつくまで焼く。
⑥お皿に盛り付け、お好みのフルーツなどを添えてどうぞ♪
***今回使った米粉はこちら。
波里さんの菓子・料理用 お米の粉
https://www.namisato.co.jp/retail/
スーパーなどで比較的手に入りやすい米粉です。
米粉はふるわなくてもokなんですよ~^^
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バナナ パンケーキ ヨーグルト 在 kurumi.m Youtube 的最佳解答
本日もご視聴ありがとうございます🙇🏻♀️✨
今日はかなり久しぶりに夫婦でvlogを撮りました🕊
私の勘で作ってみたかなり大雑把な
米粉のパンケーキですが...
簡単にレシピを紹介します✨🥞
【材料】
大きいパンケーキ2枚分(今日の動画の一皿分)
①卵 1個
②米粉 300g程度
③豆乳 100cc
(私たちのように生地がサラサラになりすぎないよう、調整して入れてみてください🙇🏻♀️🥛)
④蜂蜜 大さじ4程度
(焼き上がって甘みが足りなければ上から蜂蜜をかけても美味しいです🍯😌)
⑤バナナ 1本 (生地に混ぜ込む)
⑥ベーキングパウダー (あれば)
【ヨーグルトソース材料】
・ヨーグルト 大さじ4程度
・低脂肪ホイップクリーム 大さじ2程度
・蜂蜜 お好みの量
✨✨全て手で混ぜるだけ✨✨
【作り方】
①〜⑤まで順にボウルで混ぜる
②フライパンで焼く(お好みでバターやオイルで焦げないように)
③好きなフルーツやヨーグルトソース、蜂蜜などをかけて完成!
以上、動画の通りかなり目分量で大雑把なレシピになりましたが、とっても美味しくて簡単なので、米粉がある方は是非試してみてください✨😌
また次の動画でお会いしましょう🌸
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