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【ローソンで見つけた新商品！糖質は高いけど、お味はいかに！？】
こんにちは！最近は糖質量を気にしてブランパンも食べなくなった中林です。
そんなこと言っている割に購入してしまった新商品がこちら！ロカボ・スタイルの紅茶ケーキです！
https://www.yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=9675
【これは嬉しい♪ローソンのブランパンにチーズ味が新発売！】
こんにちは！ご存じチーズ好きの羽深です(^^)
ローソンのブランパンシリーズに「ブランパン 〜チーズ〜」が発売されました！
http://yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=7680
カロリーやPFC、材料は↓
┃ memo ┃
生クリームを一切使わず、アレンジしてフルーツサンドを作ってみました。カッテージチーズ単体だと少ししょっぱいのが気になったので、オイコス(水切りヨーグルト)を足して緩和し、扱いやすいように柔らかくしています。
個人的には生クリームよりも食べやすくて好きです。
食パンは普通のを使いましたが、糖質を下げたい場合はローソンのブランパンなどを使うと良いと思います。
┃ 今回使った材料たち ┃
2個分(カット後4個)
カッテージチーズ 200g
オイコス 70g
甘味料 25~30g
食パン(10枚切り) 4枚
好きなフルーツ
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
▼上記量すべて(フルーツ抜き)のカロリーとPFC 609kcal P46.7g F15g C73.7g (糖質67.7g)
▼1切れあたり 152kcal P11.6g F3.7g C18.4g (糖質16.92g)
▽耳なしの食パン(フルーツ抜き)のカロリーとPFC 433kcal P40.3g F11.8g C52.7g (糖質38g)
▽1切れあたり 108kcal P10g F2.9g C13.1g (糖質9.5g)
糖質量も手間も減るから、サンドイッチ用の耳なし食パン使うのがおすすめ＼(^o^)／
※フルーツは使うものによって糖質量が異なるので抜いています。
ちなみにマンゴーは1個あたり糖質25g前後(今回のサイズ)、キウイは糖質9.5g、みかんは糖質5g前後(今回のサイズ)です。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ステビアヘルスホワイト
https://steviahealth-shop.com/products/detail.php?product_id=5
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
┃ その他SNS ┃
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
▼連絡先
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#ばくばクック #低糖質 #フルーツサンド
どうも〜〜。
前回サブウェイの動画をあげたところ公式さんからDMきてとても驚きました。。色んな人に見て頂けてるんだな〜て思うと感謝ですね。。
さて、本日はローソンのロカボパン!!普通のパンにしようかな〜て思ったんですけど同じ企画やりすぎて他ので、少し変えてみました（笑）
【商品概要】
・ブランパン２個入
値段１２０円
カロリー６３Kcal/１個
・糖質オフのしっとりパン（ポークウインナーとチーズ）
値段１５０円
カロリー２０７Kcal
・もち麦のチーズフランス
値段１５０円
カロリー１７４Kcal
・糖質オフのしっとりパン（サラダチキン柚子胡椒）
値段１５０円
カロリー１１８Kcal/１個
・しっとりカステラケーキ
値段１２０円
カロリー１３２Kcal
・ブランのバタースティック２個入
値段１２０円
カロリー１３３Kcal/１個
・糖質オフのふっくらパン（チーズとハム）
値段１０５円
カロリー８６Kcal/１個
・もち麦のあんフランスパン
値段１５０円
カロリー１７１Kcal
・もち麦のチョコロール
値段１４５円
カロリー234Kcal
・ブランのドーナツ
値段１００円
カロリー２７２Kcal
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┃ memo ┃
ローソンのブランパンを使って揚げパンを作りました。フライパンで普通に揚げてもよかったのですが、油を用意するのが面倒なので、揚げない方法で揚げパンを作りました。
この方法でもちゃんと揚げパンっぽくなります。トースターの火力が強すぎて焦げやすいのがデメリットです。ちゃんと様子は見ておこうね( →_→)
┃ 今回使った材料たち ┃
ブランパン 2個
油 大さじ1/2
きなこ 大さじ1/2
ラカント 大さじ1/2
塩 ほんの少し
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約5g カロリー約206kcal
1個あたり、糖質約2.5g カロリー約103kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
Aladdin (アラジン) グラファイト トースター
https://amzn.to/3r6YQVn
アルミホイル(おすすめ)
https://amzn.to/3h5Hnrx
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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#ばくばクック #低糖質 #揚げパン #きなこ揚げパン
