【エバラ社員の食卓ウィーク/そうめんレシピVol.4】
あっさり食べられる♪カラフルそうめん
こんにちは、マーケティング部のぴろです。今週から急に暑くなりましたね。暑いと食欲が落ちやすいので、あっさり食べられて、野菜も摂れるそうめんを作ってみました^^
(なすとズッキーニは油で焼き、トマトはツナ缶と混ぜてひと手間加えてみました。)
つゆは「プチッと鍋 寄せ鍋」を水で希釈したものを使っています!「プチッと鍋」シリーズは加熱しなくても使えるので、夏の時期は、こんな使い方もおすすめですよ♪
<材料 1人分>
そうめん(乾燥) 2束(約100g)
ズッキーニ 1/3本(約50g)
なす 1/2本
トマト 1/2個
ツナ缶 1/2缶(約40g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個
水 100ml
オリーブ油 大さじ1
小ねぎ(小口切り) 適宜
<作り方>
【1】「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
【2】そうめんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
【3】ズッキーニは厚さ5mmの輪切り、なすは皮に数ヶ所切れ目を入れてから一口大に切ります。
【4】フライパンに油を熱し 【3】を焼きます。
【5】トマトは1cm角に切り、ツナ缶と混ぜ合わせます。
【6】【2】を器に盛り、具材をのせ、【1】を注いで、できあがりです。
※お好みで小ねぎをふってお召し上がりください。
「プチッと鍋 使い方」的推薦目錄:
- 關於プチッと鍋 使い方 在 エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc. Facebook 的最佳解答
- 關於プチッと鍋 使い方 在 エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc. Facebook 的最佳貼文
- 關於プチッと鍋 使い方 在 プチッと鍋 キムチ鍋篇 Web版 - YouTube 的評價
- 關於プチッと鍋 使い方 在 プチッと鍋 カラフル 夏野菜たっぷり彩り寄せ鍋 - YouTube 的評價
- 關於プチッと鍋 使い方 在 「プチッと鍋」でからあげ作り!?... - エバラ食品/Ebara ... 的評價
- 關於プチッと鍋 使い方 在 おいしい, レシピ, エバラ - 迷ったらこれ!クラムチャウダー鍋 的評價
プチッと鍋 使い方 在 エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc. Facebook 的最佳貼文
【お手軽!カット野菜の活用術Vol.1】
野菜不足が気になる方に♪特製タンメン
今週はカット野菜を使ったメニューをお届け^^野菜炒めやサラダ以外の使い方、ぜひお役立てください(*^_^*)
スタートを飾るのは、野菜たっぷりのタンメン!スープは「プチッと鍋 濃厚白湯鍋」を使うと、お店のような味わいが、手軽に再現できますよ。
肌寒い日が続いていますので、アツアツ&栄養満点のタンメンを食べて、元気をつけてくださいね^^
http://bit.ly/35Ib8Zr
※スマートフォンの機種によっては、FacebookアプリよりURLが開けない場合がございます。あらかじめご了承ください。
プチッと鍋 使い方 在 プチッと鍋 カラフル 夏野菜たっぷり彩り寄せ鍋 - YouTube 的推薦與評價
1日分の野菜(※350g以上)が摂れる夏鍋レシピ!鍋料理なら、手軽にたっぷり夏野菜が食べられます♪夏野菜たっぷり彩り寄せ鍋 のレシピは ... ... <看更多>
プチッと鍋 使い方 在 「プチッと鍋」でからあげ作り!?... - エバラ食品/Ebara ... 的推薦與評價
「フライパンで焼肉鍋 うま塩にんにく味」があれば、短時間でボリューム満点の料理ができますよ! おすすめレシピ①/鶏手羽とカット野菜の焼肉鍋 骨付き肉を焼いてから ... ... <看更多>
プチッと鍋 使い方 在 プチッと鍋 キムチ鍋篇 Web版 - YouTube 的推薦與評價
「 プチッと鍋 」は人数に合わせて便利に使える鍋物調味料です。ポーション1 個で1 人分の鍋を作ることができるので、1 人用の鍋はもちろん、例えば3 人 ... ... <看更多>