TVbros. 11月号 大森靖子 連載
「超歌手 大森靖子の超完全一方的勝利」
公開‼️
ʕ•ᴥ•ʔ/✨🌟
https://note.com/tv_bros/n/nb2d06e2b0a71
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過244萬的網紅メンタリスト DaiGo,也在其Youtube影片中提到,⭐️放送内で紹介したリンクはこちらから↓ \本日の無料🐈/ 毎月20冊以上の知識が月額599円で【Dラボ】 20日間無料▶︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm...
プチ断食 水 在 SHIORI_modelate Facebook 的最佳解答
✔︎タピオカクレンズ
@inga_tropicalhouse のタピオカクレンズ♡
今朝はプレーンヨーグルトとお水で割って、ブルーベリーをトッピング♭
デザート感覚で大満足でした✩
お洒落だし、「ミルクでカフェラテのように」カフェフレーバーと「炭酸カクテルのように」カクテルフレーバーの2種類あって、いろいろ割るもので味も変わるから飽きずに続けられそう✩
タピオカがたくさん入ってるから
ほんとにこれ一袋で大満足!ファスティングの心強い支えになりそう。
お腹が満たされるだけじゃなくて、107種類のボタニカル酵素+植物性乳酸菌配合なので、ファスティングの効果と合わせて、かなりデトックス効果を期待できそう👀! 前髪切った違和感半端ない。← #ファスティングダイエット #プチ断食中 #タピオカのある生活 #タピオカ #スイーツ #ヨーグルト #ダイエット #デトックス
プチ断食 水 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的精選貼文
大阪で生息中。アート&クラフト作家Fullcolorwitch(フルカラーウィッチ)です✨
さて、私はパステルLoveは無論ですが、コスメや新商品、楽しいイベントが大好き人間です❤
素敵なご縁賜り「すっきりフルーツ青汁」をご紹介いただきました❤
🌱無駄な甘さが一切ない青汁🌱
甘い方が好みの方は乳酸菌飲料と混ぜてみるのがオススメ💡
実際に試させていただきました(*`・ω・)ゞ✨
✔ポータブルできる個別包装タイプ✨冷水でも溶けやすい印象を受けました。フルーツとセットになると甘さが強い製品が多いのですが素材のみのスッキリしたテイストです。個別包装のパッケージも種類豊富で選ぶのが楽しいです✨
✔約80種類もの美容成分と乳酸菌配合だから肌質改善されたい方も飲むだけなので続けやすい💡
✔今、流行のファスティングダイエットと相性がよいそう✨私も空腹時になるべく摂取しています✨
✨
最後までお読みくださりありがとうございます✨
#青汁#すっきりフルーツ青汁 #乳酸菌 #ファスティング #ダイエット #プチ断食 #fabius #インナービューティー #drink #美容 #ビューティー #beauty # #美容好きな人と繋がりたい #野菜 #フルーツ #fruits #健康 #health #ヘルスケア #healthcare #innerbeauty #アンチエイジング #AntiAging #健康週間
プチ断食 水 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳貼文
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Chapter by mai k
0:00 (今日のテーマ)失敗と向き合わなければ、その他大勢として生きることになる
0:24 今日のワイン
3:29 dラボ,オーディオブック
3:58 マシュー・サイド の 失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織
5:29 DaiGoさんの最新刊,電動歯ブラシ
6:26 質疑応答開始
7:24 帰り道に衝動買いをしてしまう,ダイエットできない
10:05 DaiGoさんと夫を比べてしまう.
13:38 集中力や感情コントロールが上手くなるには?
15:40 人と話すのが苦手な性格を改善したい,暴露療法は効果的?
17:55 (BOND)ワインは樽香が強いですか。
18:33 主人の家出や浪費癖をどう対処すべきか
21:02 40代ですが,大学に行く価値はあると思いますか?
23:14 親に感謝できる人とそうでない人の違いは何ですか。
26:20 月平均の残業時間が80-100時間,転職を検討中
29:23 100日後に食われるブタ,登録者を増やす為には?
35:13 リストカット跡がある事を付き合う人に言うべきか?
36:25 HIIT、冷水シャワー、プチ断食の他,やった方がいい事。
38:10 異動先の職場で年上のイケメンに無視をされる。
41:07 不安な気持ちが消えない時の対策法について
43:00 難病の為知的障害になる事がわかり,勉強の楽しさを教える事ができないのが残念
44:33 知識は習慣化後に,次の知識を入れた方がいいのかについて
48:13 学校のことを考えると頭痛がひどく通学できません。
50:17 ASD.adhdで仕事の確認を頼んだ所,好きにやってといわれた.
53:12 単純作業の仕事を1日12Hしており病んでしまった。
57:49 祖母の持病を知り,死の恐怖でたびたびパニックになる
1:01:13 カレンドールさんからスパチャ
1:01:50 成功するなら早い方がいいと言う話
1:03:25 カレンドールさんから再スパチャ
1:04:20 月に100時間以上残業してしまっています。
1:07:06 アート作品のサイズや価格設定等で悩んでいます。
1:11:05 カレンドールさんから再スパチャ
1:11:16 再カレンドールさん(YTが最近チャンネルに飛べなくなった話)
1:12:58 相場価格よりも低額での仕事を引き受けてしまった。
1:17:56 就職について,空白期間も長く再就職できるか不安
1:21:17 DaiGoさんのナンパ方法を知りたい
1:23:25 カレンドールさん再スパチャ
1:25:16 分かってはいるけど動けないみたいな本を教えて欲しい
1:27:10 人気の配信者になる為には?(スタエフで配信)
1:30:02 同僚との熱意の温度差があり、美容師を続けるか悩む
1:32:08 嗅覚や聴覚は心理的作用にどのように作用しますか?
1:35:10 ひろゆきさんとのコラボの為のpc購入の話
1:37:17 YouTubeの他にマネタイズする良い案はありますか
1:41:06 AVとエロ漫画の効果の違い
1:42:16 文句ばかりで、解決策や行動をしない人の対策方法
1:45:29 無茶な目標を振る上司がいます。
1:47:37 食を太くする方法,体重を増やしたい
1:50:41 障害者のレールから外れた(障害がありつつ大学に行った)
1:53:07 情報発信をする場合:本業がおかしい方が有利
1:54:06 ベットマットのおすすめが知りたい(腰椎椎間板ヘルニア)
1:57:13 保護猫活動を頑張っている猫庭さんがピンチ
1:57:40 コロナの話(ワクチン,医療現場で何が起こっているか)
2:06:34 ぬこ様へカメラを変更
2:10:06 「自らキャリアを描き、自ら学ぶ企業文化」にしたい
2:11:42 投票する人は どうやって選びますか?
2:12:40 家族から脅され,自己肯定感が下がり,自傷してしまう
2:13:49 彼女の男性経験が100人以上と聞いた
2:15:13 彼氏が昔嘱託殺人罪を犯してしまった過去がある
2:16:37 私は要領が悪く,ルールについて変にこだわってしまう
2:18:16 失恋のアドバイスが欲しい
2:19:37 北欧の政治はほぼ無給のボランティアというのは本当か?
2:23:30 語学力の強みを活かせる,いいビジネスはありますか?
2:26:22 水産学部に所属しつつ,教職免許を取る必要があるか?
2:28:40 DAIGOさんはライバーというものをどう思いますか?
2:30:02 姉が自分の価値観で他人を判断し傷つける。
2:33:37 前妻の子供に会いに行く際に今の奧さんに愛情取られたといわれる
2:37:30 新興宗教に勧誘されるのは自分に原因があるのか?
2:38:40 アプリで付き合っている人と別れたが復縁したい
2:42:22 仕事で過剰なフィードバックをする人がいます。
2:43:12 鬱病の思考停止を直す方法を教えて欲しい
2:43:58 大学生:3人で1人の女性を狙っています。
2:48:12 息子がゲームの課金にお金を使ってしまう。
2:50:07 Warren Edward Buffettの話
2:54:00 親が息子の携帯代を払っているという話
2:54:21 息子に胸ぐらを掴まれる→護身術を身につける
2:56:34 胸ぐらを掴まれる→警察は呼ばずに息子は自立させる
2:57:54 DaiGoさんが殺害予告を受けた時の話
2:58:45 DaiGoさんは学費どうされてましたか?
2:59:22 保護犬の募金先で信用できる機関を教えて欲しい
2:59:40 コロナ状況で農業と整体どちらの転職をしたらいいか。
3:00:45 質疑応答
Researched by Yu Suzuki ▶︎http://ch.nicovideo.jp/paleo
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プチ断食 水 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最佳貼文
16時間断食+少食生活を10日間やってみたら凄い効果が得られた‼︎メンタルの変化【プチ断食 1日2食】
【1日の摂取カロリー】
☑️2000kcal以下にしてる
(普段の摂取カロリーは3000kcal前後)
去年は平均3000〜3500kcal
今年は平均2500kcal〜3000kcal
(⬆︎小食には徐々になってるいけるって事)
1日目〜10日目までの慣れるまでの肉体と精神の浮き沈み模様も全てデータで残しておいてます⬇︎
【体重と体脂肪率の推移】
4月
※1日目💤6時間半🔥1950kcal
体重60.8kg体脂肪率9.9%
🔴昼間に続けられるか不安感
※2日目💤7時間🔥2000kcal
体重60.7kg体脂肪率10.0%
🔵身体がめちゃくちゃ軽い
(ボクシングのパンチが切れてた)
🔴感情の起伏が少なくなった
※3日目💤6時間🔥1900kcal
体重61.0kg体脂肪率9.8%
🔵朝滑舌が良い(老廃物が取り除かれて血液などがサラサラになった感覚)
🔴腹が減り過ぎると集中力が下がる事に気付く
🔵目が窪んできた(浮腫んでるより良い感覚)
🔴昼寝した後めっちゃ疲れてためがくぼんでめがきつくへへにすぎ
※4日目💤7時間半🔥1950kcal
体重60.8kg体脂肪率9.9%
🔵昼寝した後めっちゃ気持ち良かった
🔵夜の睡眠導入めっちゃ良かった
※5日目💤5時間半🔥
体重60.4kg体脂肪率9.6%
🔵朝(3時)鬼の様に調子良い
🔵空腹感の気持ち良さを感じる
🔴夕方に気怠さを感じる。
🔵夜お腹があまり減らなくて寝る時に空腹感の気持ち良さを感じた。
※6日目💤7時間半🔥1750kcal
体重59.5kg体脂肪率9.5%
🔵少食が馴染んできた感覚。
※7日目💤6時間半🔥2000kcal
体重60.8kg体脂肪率9.4%
🔴前日の夜にカサ増し食材食べ過ぎで翌朝に絶不調。ぜっくらい食べた)6じはおやすみ感覚
※8日目💤5時間半🔥1750kcal
🔵消化エネルギーを使うと怠くなる事が顕著に感じ始めた。
🔵夜の睡眠導入の気持ち良さが半端ない
体重58.4kg体脂肪率8.3%
※9日目💤7時間半🔥1550kcal
🔵練習終わってお腹が減らなかった。
(しかし夜飯で550kcal食べた)
🔵夜の睡眠導入の気持ち良さが半端ない
体重58.9kg体脂肪率8.6%
※10日目💤8時間🔥1950kcal
🔵朝今までにないくらいの特大💩
🔵睡眠導入が半端なく良い(睡眠量も増えた)
体重58.8kg体脂肪率8.3%
【メリットとデメリットまとめ】
🔴感じたメリット
☑️味覚が敏感で美味しく感じる
☑️浮腫まない
☑️めっちゃ身体が軽い
☑️滑舌が良くなる
(血管内がサラサラになるイメージ)
☑️睡眠時間が減ったのに体調変わらず良し
☑️うんこめっちゃ出る(朝2回しっかり)
☑️目が窪む(浮腫むより好きな感覚)
☑️咀嚼の価値を感じる事が出来た
🔵感じてるデメリット
☑️挫折の不安感(最初の5日くらいまで)
☑️腹が減り過ぎると集中力下がる
☑️慣れるまでがストレス
【少食生活をして得た最大限の気付き】
ずばり
食欲の抑え方
【物理的なテクニック3つ】
☑️咀嚼をしっかり意識
消化エネルギーの節約
代謝が上がる
食欲減退
☑️食べてる時に水分を飲む
☑️カサ増し食材を食べる
(ビタミン、ミネラル、食物繊維)
【精神的なテクニック2つ】
☑️空腹感のメリットを想像する
体調が良くなる、消化エネルギーの節約、回復力、体内の清浄、頭が冴える、etc
☑️空腹感は鍛えられるという認識
空腹感の辛さは一生ではないと言う未来への想像
🎥自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥
☑️【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
☑️[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw
☑️vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY
キックボクサー駿太chはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UC45Pz1FE...
駿太の大型ダンプchはこちら💁♂️
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駿太のヤンキーchはこちら💁♂️
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駿太の裏側chはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UCmh7C5KO...
YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨
【SNS】
駿太Twitter
https://twitter.com/muaidesu
駿太Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu 最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁♂️
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(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
http://www.fastinglife.co.jp/item/mana
プチ断食 水 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最佳解答
【フル食】試合1週間前の1日の食事をお見せします。
00:00 モーニングコーヒー
02:15 ジムでランニング
03:13 帰宅して昼ご飯
16:20 帰宅して夕ご飯
#フル食#試合前#16時間断食#1日2食
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☑️【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
☑️[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw
☑️vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY
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駿太の大型ダンプチャンネルはこちら💁♂️
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