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Favorite yogurt
大好きな"明治ブルガリアヨーグルト LB81
そのままおいしい脂肪0 プレーン"をおやつに♡
お味はさっぱりとしていて食べやすくて
ヘルシーなので、息子も大好き♡
私の楽しみ方は、このヨーグルトに
ハチミツを合わせていただくこと🐝💓
美肌効果にも良いし、その日の気分で
ハチミツの量を足したり減らしたり
好きなお味にできるのが嬉しいな♡
皆さんもぜひ
食べてみてね♡
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#明治ブルガリアヨーグルト#プレーンヨーグルト
#フルーツヨーグルト#ヨーグルトレシピ
#ヨーグルトダイエット#はちみつ#脂肪ゼロ
#ダイエット#腸活#免疫力アップ#PR
✔︎タピオカクレンズ
@inga_tropicalhouse のタピオカクレンズ♡
今朝はプレーンヨーグルトとお水で割って、ブルーベリーをトッピング♭
デザート感覚で大満足でした✩
お洒落だし、「ミルクでカフェラテのように」カフェフレーバーと「炭酸カクテルのように」カクテルフレーバーの2種類あって、いろいろ割るもので味も変わるから飽きずに続けられそう✩
タピオカがたくさん入ってるから
ほんとにこれ一袋で大満足！ファスティングの心強い支えになりそう。
お腹が満たされるだけじゃなくて、107種類のボタニカル酵素+植物性乳酸菌配合なので、ファスティングの効果と合わせて、かなりデトックス効果を期待できそう👀！ 前髪切った違和感半端ない。← #ファスティングダイエット #プチ断食中 #タピオカのある生活 #タピオカ #スイーツ #ヨーグルト #ダイエット #デトックス
時々、便秘で悩む事がありませんか？
便秘でお悩みのママとお子さまにぴったりな薬膳メニューがあるんです！
意外な組み合わせで、やみつきになるほど美味しいですよ♪
チャレンジしてくださったらコメント欄で教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【ママもお子さまもスッキリ！便秘にいい食べ物って？】
▶︎腸を潤すアボカドのミックスヨーグルト（便秘の薬膳）1人分
【材料】
プレーンヨーグルト 100ｇ
アボカド 1/4個
ミックスナッツ 15ｇ
黒すりごま 小さじ1
蜂蜜 大さじ1/2
（ただし蜂蜜は赤ちゃんには絶対に与えないでください！）
※トッピングは、4種がベストですが、2種からでもOK!
【作り方】
1．アボカドは、縦半分に切ってから種を取り除き、更に半分に切って皮をむいてから1cmの厚さに切る
2．プレーンヨーグルトに、1のアボカド、ミックスナッツ、黒すりごま、を乗せて、蜂蜜をかけて食べる
▶︎赤ちゃんの気血を補う、ほうれん草と鶏むねひき肉のお粥 1人分
離乳食後期（9~11か月ごろの赤ちゃんに）
ほうれん草…血を養って、腸の渇きを潤し便秘に効果があります
鶏肉…お腹を温めて、気を補い、生命力を高めます
うるち米…胃の調子を整えて、気を補います
【材料】
ほうれん草（葉の部分） 3枚
鶏むねひき肉 15ｇ
ごはん 50ｇ（大さじ3）
だし汁 150ｃｃ
【作り方】
1．ほうれん草の葉を柔らかく茹でて、水に放ち、アクを抜き、水分をしっかり絞って細かく刻む
2．薄味のだし汁に、ご飯を入れてほぐしたら火にかけ、煮立ったら蓋をしてずらし弱火で10分煮る
3．2に鶏むねひき肉を少量ずつ加えて混ぜ、しっかり火を通したら1を加えて再沸騰させてから、
火を止めて7～8分蒸らす
＊中期の赤ちゃん（7〜8ヶ月）には、予め茹でたほうれん草と茹でた鶏むねひき肉を、更に細かく刻む、すり鉢です
る、離乳食用ミルで引くなどしてから、柔らかめのお粥に入れて一煮して蒸らしてください。
ジュンヤクゼンスタジオ主宰
鎌倉薬膳アカデミー講師
中医薬膳営養師
萩原純子
https://junyakuzen.com/
▶︎お料理を楽しむにあたってご確認ください
https://corp.every.tv/cooking_notes
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▽〝ストロベリーヨーグルトフラッペ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【ストロベリーヨーグルトフラッペ】
今日は、ポリ袋でできる簡単フラッペシリーズで『ストロベリーヨーグルトフラッペ』を作りました！
材料は３つだけ！イチゴジャムを使うので楽々！もちろんミキサーいらずなので洗い物もほぼなし！
イチゴジャムの甘さと牛乳のクリーミーさにヨーグルトの酸味もあって、すっきり美味しい！！シャリシャリ食感もたまりません。
まだまだ冷たいおやつが食べたくなるので、ぜひお気軽にお試しください！
〈材料〉一人分
牛乳 100cc
プレーンヨーグルト 100g
いちごジャム 大さじ3
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【Strawberry Yogurt Frappe】
Today, I made "Strawberry Yogurt Frappe" with a simple frappe series that can be made with a plastic bag!
Only 3 ingredients! It's easy because it uses strawberry jam! Of course, you don't need a mixer, so there is almost no washing!
The sweetness of strawberry jam, the creaminess of milk, and the acidity of yogurt make it refreshing and delicious! !! The crispy texture is irresistible.
I still want to eat cold snacks, so feel free to try it!
〈INGREDIENT〉for1
Milk 100cc
Plain yogurt 100g
3 tablespoons of strawberry jam
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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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\新刊！魔法のてぬきおやつの続編が発売になりました♪/
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電子版も同時発売になりました！
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▽〝ヨーグルトフラペチーノ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
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【ヨーグルトフラペチーノ】
今日は、ミキサーなしでポリ袋で作るフラペチーノシリーズで『ヨーグルトフラペチーノ』を作りました！
シャリシャリで冷たくて暑い今の時期に最高のてぬきおやつ！しかもヨーグルトなので爽やかで後味スッキリ！
これを飲んだら元気が回復します！！材料３つでめちゃくちゃ簡単にできるのでぜひお試しください。
〈材料〉一人分
プレーンヨーグルト 100g
牛乳 100cc
砂糖 大さじ2と1/2
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【Yogurt Frappuccino】
Today, I made "Yogurt Frappuccino" with the Frappuccino series made from plastic bags without a mixer!
The best snack in this time of the year when it's crispy, cold and hot! Moreover, because it is yogurt, it is refreshing and has a refreshing aftertaste!
If you drink this, you will be rejuvenated! !! It's really easy to do with 3 ingredients, so please give it a try.
〈INGREDIENT〉for1
Plain yogurt 100g
Milk 100cc
2 and 1/2 tablespoons of sugar
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▽〝そのままバナナフローズンヨーグルト〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
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『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【そのままバナナフローズンヨーグルト】
今日は、以前紹介したそのままフローズンヨーグルトシリーズのバナナバージョンを作りました！ノーマルもリッチも美味しいですが、バナナバージョンもとても美味しいです。バナナとヨーグルトの組み合わせは絶対的！！
バナナをポリ袋に入れて潰して入れて他の材料を入れ混ぜるだけ！！今回も少量の牛乳がポイントで、これがあることでクリーミーでグッと美味しくなります。
砂糖の分量はお好みで調整していただいてOKです！暑い日が続くので、ぜひお試しいただけると嬉しいです。
〈材料〉ヨーグルト容器1個分
バナナ 2本(200g)
プレーンヨーグルト 250g
牛乳 大さじ3
砂糖 大さじ4
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【Banana frozen yogurt made in a container】
Today, I made a banana version of the frozen yogurt series that I introduced earlier! Both normal and rich are delicious, but the banana version is also very delicious. The combination of banana and yogurt is absolute! !!
Just put the banana in a plastic bag, crush it, put it in, and mix it with other ingredients! !! This time too, the point is a small amount of milk, which makes it creamy and delicious.
You can adjust the amount of sugar to your liking! The hot days will continue, so I hope you will give it a try.
〈INGREDIENT〉
2 bananas (200g)
Plain yogurt 250g
3 tablespoons milk
4 tablespoons sugar
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