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【本日はプロテインの日】
毎月25日はプロテインの日🙌
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9月25日(土)0:00~23:59まで
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【目次】
00:00 オープニング
00:33 朝一の栄養補給
01:19 お昼ご飯の用意
03:06 朝ごはん
05:46 トレーニング
06:09 お昼ご飯
07:04 YouTubeの収録
07:41 VALXスクール
08:27 帰宅
08:57 夜ご飯
10:13 バルクアップ中の注意点
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【毎月25日はプロテインの日】
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8月25日(水)0:00~23:59まで
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【目次】
00:00 オープニング
00:30 細胞核オーバーロード
01:44 オーバーワーク
02:38 レベル別のトレーニング頻度
03:40 高重量トレーニング
06:08 Q&A(自重トレも毎日しない方がいい?)
07:26 お知らせ
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【VALX公式サイト】
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