You are what you eat.
ー食があなたをつくるー
わたしたちの体は毎日の食事でつくられています。
コロナ禍で「食」をめぐる環境が大きく変わりつつある今、
「健康」のために毎日の食事を意識することは、今後ますます重要になってきます。
これまで「ヘルスフードカウンセラー検定」を運営してきた
ヘルスフードカウンセラー協会は、2021年1月より
「一般社団法人日本ヘルシーフード協会」へと生まれ変わりました。
正しい「食」の知識で
ひとりひとりの「健康」をつくる
の活動理念に基づき、これまで以上に豊かで安心できる食生活の創造と、身近な人の健康維持のための情報発信を目指してまいります。
自分のために。大切な人のために。
新しい学びを始めてみませんか?
【ヘルスフードカウンセラー検定 お申し込み受付中】
◆受検申込期間
2021年2月1日(月)~ 2月28日(日)23:59
◆受検期間
2021年4月1日(木)12:00 ~ 4月30日(金)20:00
詳細・お申込みは、日本ヘルシーフード協会の公式アカウント
( @jphfa.official )プロフィールURL にてご確認ください。
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2021年2月3日(水)~2月10日(水)23:59
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キャンペーン期間中にこの投稿に「いいね♡」&
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同時也有88部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅luv2bfree,也在其Youtube影片中提到,秋っぽくなったらまた暑いですねー。 でもメイクだけは秋っぽくしてみました。赤リップとか新鮮だわー。 アイメイクはインスタに出してたSIXPLUSの新しいアイシャドウクワッドの01使ってみましたよ。 髪をショートにしてから初めて巻いて撮影してたら、どうもカールの向きが変になって すっごい気になるのね...
「ヘルシーフード」的推薦目錄:
- 關於ヘルシーフード 在 ABC Cooking Studio(ABCクッキングスタジオ) Facebook 的精選貼文
- 關於ヘルシーフード 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的最佳解答
- 關於ヘルシーフード 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
- 關於ヘルシーフード 在 luv2bfree Youtube 的精選貼文
- 關於ヘルシーフード 在 luv2bfree Youtube 的最讚貼文
- 關於ヘルシーフード 在 tsukiyogatube Youtube 的最佳解答
- 關於ヘルシーフード 在 ヘルシーフードショー - Facebook 的評價
- 關於ヘルシーフード 在 「ヘルシーフード」のアイデア 11 件 - Pinterest 的評價
- 關於ヘルシーフード 在 イオンヘルシーフード特典とは - YouTube 的評價
ヘルシーフード 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的最佳解答
最強のビューティフード! 美肌をつくる効果も絶大、“地味メシ”のすすめ https://maquia.hpplus.jp/topics/account/news/life/NjIpMUI?utm_campaign=maquia_online.facebook.20200316222419&utm_source=facebook&utm_medium=referral
ヘルシーフード 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
美肌をつくる栄養がぎっしり! タンパク質たっぷり「大豆」レシピ3選 https://maquia.hpplus.jp/topics/account/news/life/MWMHklA?utm_campaign=maquia_online.facebook.20200316215405&utm_source=facebook&utm_medium=referral
ヘルシーフード 在 luv2bfree Youtube 的精選貼文
秋っぽくなったらまた暑いですねー。
でもメイクだけは秋っぽくしてみました。赤リップとか新鮮だわー。
アイメイクはインスタに出してたSIXPLUSの新しいアイシャドウクワッドの01使ってみましたよ。
髪をショートにしてから初めて巻いて撮影してたら、どうもカールの向きが変になって
すっごい気になるのねー。でも編集するまで、そこまでびょーーーんってなってるとは。。。
失礼しました。。今また切るか伸ばすかで悩み中。。
私の最近の近況は、ワクチン2回目が終わって、副反応で倒れていました。。リンパが弱いんだなーって実感。
これからはもっと体のことを考えて生きていきたいなと痛感してます。
3回目とか無理・・・(マジで)
私はInstaの更新の方がここより断然多いので、良かったらフォローしてね。
@pixofluv2bfree です。そろそろライブする予定です。
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今回買った物リスト:https://iherb.co/qujL1LE
(あーーーーカレンデュラオイルを紹介するの忘れてた。。。次回に入れます!)
以前に買ってアップデートで話したアイテム:
Sage Spirit, ネイティブアメリカン・インセンス、ホワイトセージ
https://iherb.co/9S6JvXx
Now Foods, エッセンシャルオイル、ティーツリー
https://iherb.co/fezffZo
Heritage Store, ヒマシ油、16液量オンス(480 ml)
https://iherb.co/3iXQ9vS
Life-flo, ピュア マグネシウム オイル
https://iherb.co/SU2r565
本当にこれは私には駄目だったアイテムだったけど、もしかしたら感想がこれから変わるかも!
Trace Minerals Research, ConcenTrace Trace Mineral Drops
https://iherb.co/NyH11u2
これは入れ過ぎたらかなり飲みにくい味になるし、お腹壊すかもなので、初めは少量から!
★今はアイハーブの25周年記念のセールをしていて、一緒に使えないと思うけど、
普段は、セールでもクーポンコードも一緒に使えるので、
良かったらどうぞ。【GVH296】
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ヘルシーフード 在 luv2bfree Youtube 的最讚貼文
お気に入りが少し溜まってきたので、
色々撮ってたら30分以上になったので、2部に分けました。
偶然にも、美容関係、食品関係でちょうど半々くらいになりましたw
今回の食品のお気に入りは全部美容系食品、特に腸活に役立つ食品ばかりを
選んでみました。
なんでか40年以上便秘なんてなったことなかったのに、急に体が変わってしまって。
今までも好きでこういう食べ物食べてたけれども、最近はもっと気にして選ぶようになったかな。
本当40すぎると色々体に変化が出てくるんだね。驚くわ。
❤今回のお気に入り動画のPart1はこちら:
https://youtu.be/E6X6vcE8lsk
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タヒニ(ごまペースト)
https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4022 (これは業スーのやつです)
以前にUpしたエナジーボールの動画:https://youtu.be/JJ4hpqIVtoo
(こちらはひよこ豆つかってないですが、オーツの代わりに茹でた豆を使うことができます!)
タヒニ入りヨーグルトソースレシピ(私のレシピです)
https://cookpad.com/recipe/6180111?et=86256
揚げ物や、温野菜などによく合いますよ。
ひよこ豆(乾燥)
圧力鍋で9分くらいでできます!(戻した後に冷凍しておくと便利!)
フムス ( https://youtu.be/13zzMes_87M )や、
エナジーボール作ってます。ローストしたものもおいしい!
☆ちなみにフムスもボールも作った後に冷凍できますよ。
旭松 おからパウダー
https://a.r10.to/hyd9dn
Equal Exchange, Organic, Chocolate Chips, Bittersweet, 70% Cacao
https://iherb.co/cpb8xey
(チョコは気温が高すぎる為、10月まで購入できません)
ChocZero, White Chocolate Baking Chips, No Sugar Added, 7 oz
https://iherb.co/pAH8gSk
(チョコは気温が高すぎる為、10月まで購入できません)
私がよく作っていた自家製スムージーは
冷凍のブルーベリー、いろんなレッドベリー、冷凍バナナを豆乳やミルクと
ちょっと水を入れて、スーパーシード入れて飲んでます。
Green Spoon
https://green-spoon.jp/
今回動画で飲んでるのはCheer Upというマンゴーメインのスムージーです。
アスパラとかパプリカでかなりスープっぽい香りで一瞬怖かったけど、飲むとさっぱりとおいしかったです。自分ではしない組み合わせが多くて楽しいかも。
ついでに頂いたSirocaのミキサーはこちら
siroca ハンドブレンダー SCB-401
https://amzn.to/3id1FQX
バーミックスのかなり簡易バージョンと言ったところでしょうか。
冷凍のものは駄目と書いていますが、Green Spoonさんがテスト済ということで送られてきました。
☆この動画はスポンサー動画ではありません。
気に入ったらお話するっていうだけです。
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ヘルシーフード 在 tsukiyogatube Youtube 的最佳解答
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【Costco購入品】コストコで買えるヘルシーフード10選【オーガニック食品】
最近行ったコストコの購入品(ヘルシー食品)10選紹介します!
ヘルシーフードの基準は、
出来る限り素材のまま・無添加など加工しすぎていないもの
栄養価の高いもの(特に今回はタンパク質や食物繊維)を中心に
ボディメイク中・ダイエット中にもおすすめのものを
リストアップしています。
【リスト10選】
1.カリフラワークレープ 1:15
2.モッツァレラチーズ 1:58
3.ギリシャヨーグルト 2:28
4.オーガニックアサイーピューレ 3:18
5.無添加スモークベーコン、ソーセージ 4:27
6.オーガニックローはちみつ 4:55
7.オーガニックグラノーラ 5:13
8.ビーンズミックス 5:40
9.オーガニックオリーブオイルスプレー 6:06
10.オーツミルク 6:47
・おまけ 7:58
・ヘルシーレシピ 9:45
最後に、おまけでおいしかったものや
いつも買っている物(ヘルシーかは微妙だけど好きなものたち笑)
購入品をつかった簡単ヘルシーレシピも撮っているので
チェックしてくださいね!
みなさんのおすすめ品もあれば、コメントで教えてください♪
遠い方はコストコオンラインも便利!
コストコって、定番品もあればすぐ入れ替わっちゃうものもあって
1ヶ月前にあって目をつけていたバスケットが取り扱い終わってたのは残念だった…
今回紹介したものがなくなっていたらごめんなさい。良いもの見つけたらまた更新します!
#healthyfood #costco
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〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉
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〈初心者ヨガ〉朝の新習慣!3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉
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〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE ヨガライブチャレンジ
【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉
▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK!夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉
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〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉
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プロフィール:ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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