ヨーグルトに、ベーキングに、サラダドレッシングに!筋肉の材料であるたんぱく質をたっぷり含む、食物性のスーパーフードを3つ紹介します😋お気に入りの食べ方があったら教えてください!
1、オメガ3脂肪酸も豊富に含む亜麻仁
2、ミネラルもたっぷり含むヘンプシード
3、腸内環境を整えてくれる食物繊維もとれるチアシード
Eriko #FitnessFriday
ヘンプシード 食べ方 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最讚貼文
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1、オメガ3脂肪酸も豊富に含む亜麻仁
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