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お腹にまつわるアレコレを発信📣
とりあえずスクワット！
引き締めたければスクワット！
よく見るフレーズ。
確かに大切🌺
お腹にも力が入るし、効率の良い種目😉
ただ、もともとお腹の力が全然ない人は、腹筋単独のトレーニングをしっかりやってみるのもいいですよ🌱
弱すぎてフォーム取れないってことがあるので🤗フォーム取れないと腿前が張りやすくなりますから。
正しいフォームでやることが綺麗への近道(^^)私ももっと頑張らなきゃ〜😂
写真は全く関係ないですが、愛車です😊好きな物に囲まれると幸せですよね。寒くなる前にもう一回どこかに行きたい(^^)
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誒靠北 這有帥！
HONDA閃電釋出全新車款CRF1000L Africa Twin
首度於越野車上搭載DCT系統
（小薛... 根本就只是因為你喜歡紅色吧？）
ホンダモーターヨーロッパ・リミテッドは、
現地時間2015年5月12日（火）午前10時に、
ALL NEW MODEL：「CRF1000L Africa Twin」
を電撃発表しました。
CRF1000L Africa Twinは、2014年11月のEICMA2014（ミラノショー）に出展した「True Adventure プロトタイプ」で示した方向性を製品化したモデルです！
初代のAfrica Twinは、Hondaがパリ・ダカールラリーで3連覇を達成した1988年に、「XRV650 Africa Twin」としてデビュー。オンロードはもちろん、オフロードでの耐久性にも優れ、さらに高い操縦安定性によって一日中快適に走行できるアドベンチャーモデルとして、世界中で人気を集めました。
新型のAfrica Twinには、歴代モデルの優れた特性に加え、チーム・エイチアールシー（Team HRC）のダカールラリー復帰などによって得たノウハウを投入するなど、Hondaがこの10年間で開発に取り組んできたオンロード・オフロードモデルにおける多くの技術が採用されています。
さらに、同カテゴリーで初となる、新開発のデュアル・クラッチ・トランスミッション（DCT）モデルも設定。この新型DCTは、Africa Twinの名にふさわしい、オフロードで優れた性能を発揮できる仕様としています。
CRF1000L Africa Twinは、オンロード、オフロード双方で高い走行性能を持つ大排気量のアドベンチャーモデルとして、Hondaの新しい「True Adventure：真の冒険」の歴史を切り開くデュアルパーパスモデルです。
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ホンダ新モデルはカッコイイね！このイベントのモデルさんも可愛♡実は、ホンダタイのプリセンター「ピーチくん」大好き♡ホンダバイクのイメージにぴったり！
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バイクで訪れるグルメコーナーの【バイクdeカフェ巡り】。
今回は、岐阜県・多治見市にある GOOD DAYS COFFEEさんにお邪魔してきました！
まるで海外のようなカフェ空間は、癒しその物。
ゆったりとした時間を過ごすことができます。
自家焙煎された、挽きたて立てコーヒは香り高い味わいで、
カフェメニューも充実していますよ♪
この動画をみたら、間違いなくコーヒーが飲みたくなります。（にやり）
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ELISの夏休み四国旅動画をUPしました！！！！
今回は【四国バイク旅・高知編】です♪
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