1週間困らないメインおかず作り置きの詳細はこちら
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買い出しリスト
めかじき・豚挽肉ミンチ 100-150g・細切れ鶏肉100g・手羽中4-5本・ピーマン 4-5個・赤・黄パプリカ 1個ずつ・玉ねぎ 1個・マッシュルーム(その他きのこお好みで)・ニラ1束・ブロッコリー1房
1品目 タンドリーメカジキ
* めかじき 1切れ 塩胡椒
* マヨネーズ大さじ1
* ケチャップ大さじ1
* にんにく3-4cm
* 醤油 小さじ1/2
* カレー粉 大さじ1
* ししとう・ぱぷりか
美味しい食べ方
500Wのレンジで4分
or
フライパンで5分蒸し焼き
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かじきをひっくりかえす
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500Wのレンジで2~3分
or
フライパンで2分蒸し焼き
二品目 メカジキとブロッコリーの塩麹アヒージョ
* めかじき 1切れ 塩胡椒
* ブロッコリー
* マッシュルーム
* オリーブオイル
* 塩麹 大さじ1-2
* にんにく3-4cm
美味しい食べ方
500Wのレンジで4分
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かじきをひっくりかえす
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500Wのレンジで2分
三品目 青椒肉絲(甘酒いり)
* 牛肉 100g 塩胡椒
* オイスターソース大さじ1
* ごま油大さじ1
* 甘酒大さじ1(酒大さじ1砂糖小さじ1)
* パプリカ・ピーマン
美味しい食べ方
500Wのレンジで4分
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ひっくりかえす
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500Wのレンジで2分
四品目 ハッシュドビーフ(甘酒いり)
* 牛肉 100g 塩胡椒
* 中濃ソース 大さじ2
* ケチャップ大さじ3
* 甘酒大さじ3(酒大さじ3砂糖大さじ1)
* バター 5-10g
* たまねぎ・マッシュルーム
美味しい食べ方
500Wのレンジで4分
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ひっくりかえす
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500Wのレンジで2~3分
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ライスと一緒にお皿に盛り付ける
五品目 マイルドなチーズダッカルビ
* 細切り鶏肉100g
* たまねぎ・にら
* ごま油大さじ1
* コチュジャン大さじ1
* 甘酒 大さじ1(酒大さじ1砂糖大さじ1)
美味しい食べ方
500Wのレンジで5分
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皿にうつしてチーズ追加
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500Wのレンジで2~3分
六品目 手羽中のヤンニョムグリル
* 手羽中4-5本
* 甘酒 大さじ1(酒大さじ3砂糖大さじ1)
* コチュジャン大さじ1
* ニンニクチューブ3-4cm
* 一味唐辛子適量
* パプリカ
七品目 ピーマンの肉詰め
* 豚挽肉100g
* しょうがニンニクチューブ3-4cm
* 味噌大さじ1 甘くちの場合
* 醤油or醤油麹 小さじ1
* ピーマン 4つ分
チャプターリスト
0:00 オープニング
0:30 下ごしらえ
2:22 タンドリーメカジキ
4:10 メカジキとブロッコリーの塩麹アヒージョ
5:55 青椒肉絲
6:43 ハッシュドビーフ
7:33 マイルドなチーズダッカルビ
8:47 手羽中のヤンニョムグリル
10:05 ピーマンの肉詰め
11:22 エンディング
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マッシュルーム 美味しい食べ方 在 Party Kitchen - パーティーキッチン Youtube 的最讚貼文
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ファミレスやコンビニでもおなじみの!
フライパン1つで!ワンパンエビグラタンを作ってみました!
マカロニは別茹で不要なので、時間がない時にも簡単にできちゃいます👌
あったかいグラタンが食べたくなる時期ですよね😋ほかほか〜
パイ包みにしてもよし!パンにつけて食べるもよし!
グラタンって美味しい食べ方がたくさんありますよね😁
今回、マカロニはゆで時間3分のものを使ってみました!
野菜やえびたちと一緒に茹でてしまうので、茹ですぎないよう
ゆで時間が短いマカロニを使用してください😊
こんなグラタン作って欲しい!見たい!などあったら
是非是非教えてください👍 byざわわ
◆量 2人前
◆時間 00:30
▽道具
フライパン
耐熱容器
トースター
▽食材
有塩バター 適量
冷凍むきえび 約10匹
冷凍ブロッコリー 75g
マッシュルーム 適量
ミックスベジタブル 50g
水 180ml
顆粒コンソメ 小さじ1
塩コショウ 少々
マカロニ(早ゆで3分) 60g
牛乳 180ml
薄力粉 大さじ2
ピザ用チーズ 適量
パセリ 適宜
▽手順
1. フライパンでバターを熱し、むきえび、冷凍ブロッコリーを炒め、火が通ったらマッシュルーム、ミックスベジタブルを加えサッと炒める。
2. ①に水、コンソメ、塩コショウ、マカロニを加え、沸騰したら弱火で袋の表記時間茹でる。
3. ②のマカロニが柔らかくなったら、牛乳を加えなじませる。
4. ③に薄力粉を数回に分けて加え、とろみをつける。
5. ④を耐熱容器に移し、チーズを散らしてトースタで約5分加熱する。
6. お好みでパセリを散らす。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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トースター
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☆Web
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