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MISS GRAND JAPAN 2020
ファイナリストの中山政美です‼️
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肩甲骨の可動域も大事だと
改めて気付かされたトレーニング‼️
この日のトレーニング後は
激しい筋肉痛に襲われました😂
コラーゲンマシンにも入ったし
EAAも摂ったのに恐るべし😂
普段から意識して動かします‼️
パーソナルはいつも
リバイブさん @revive_fs です😊
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MISS GRAND JAPAN 2020
ファイナリストの中山政美です‼️
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いつもと雰囲気を変えてみました✨
ナチュラルな感じ🌿
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先日はニコニコ生配信見て頂き
ありがとうございました😊
千晴さん @chiharu_missgrand_
彩ちゃん @2020bomf_nakamuraaya
と3人で
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MISS GRAND JAPAN 2020
ファイナリストの中山政美です‼️
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今日はなんだか身体が浮腫むし
気分が乗らないなぁと思ってたら
満月の日でした🌕
女性と月は同じ。
女性は特に体調が優れなかったり
気分の浮き沈みが月の満ち欠けと
関係しています‼️
それは満月から新月になり再び
満月に戻る周期が29.5日なので
女性の月経周期に非常に近いから🌱
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満月の日は"満ちる"エネルギーが
降り注ぐ時なので体の吸収力が
最大となり良いものも悪いものも
よく吸収します。
だから"浮腫み"を感じやすくなります。
ダイエット中の方はカロリーの
摂りすぎに注意⚠️
また、気が高まり落ち着きを
失いやすくなってしまいます。
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そんな時はゆっくりストレッチを
したりヨガを取り入れてみること🧘🏼♀️
身体にいいものを摂ること。
身体にいいサプリを補給するのも
良いですね✨
ハーブティーでリラックス。
肌をしっかり保湿をする🌿
不調を感じる方はいつもと違う
スペシャルケアで気持ちを
落ち着かせてみては
いかがでしょうか☺️?
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