▒ 【新刊】予約終了間近&プレゼントキャンペーン追加のお知らせ🎁
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昨年の秋頃から制作しております
「ラクうまシリーズ」の第3弾
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やる気のない日もおいしくできる!
Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ
https://www.amazon.co.jp/dp/4594617182
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この度、無事校了となりましたーーー(泣)
あとは、印刷されて1冊の本になり
みなさまのお手元に届きます。
(ドキドキ)
野菜のレシピのみならず
保存法や選び方・栄養面のことなどなど
「野菜といったらこの1冊」
と思っていただけるような本になっていますので
ぜひ、楽しみにしてくださいね。
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数量限定のため、なくなり次第終了となります。
なかなか思うように外出や
外食ができないこのご時世。
少しでもおうち時間が楽しいものになればと
プレゼントについても色々と悩みました。
お気に入りの器があるとテンションがあがるし
”料理が地味”でも素敵な器に盛ると
なんだかおしゃれに見えたり♪
料理をする時間
そして、家族の時間が
ワクワク楽しいものになればいいなと
この器を選ばせていただきました。
個人的にも”迷ったらこの器に盛れば大丈夫”
と頼りきっている器でもあります。笑
八角なので縁起もいいですよ♪
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また、私からも日頃の感謝を込めて
プレゼントキャンペーンを実施しておりますが
今回新たにプレゼントを
追加させていただきます!
コロナ禍で暗いニュースが多いですが
おうちでは少しでも
ワクワク楽しい時間を
過ごしていただけたらと思います。
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Amazonで予約し
インスタでアップして下さった方に抽選で
✔︎ 「電気圧力鍋(Panasonic予定)」or
✔︎ 「圧力鍋(フィスラー社予定)」 1名様
「BRUNO ブレンダー」or「栗原はるみ まな板(丸)大3cm」or
「貝印スライサーセット」 10名様
にプレゼントさせていただきます🙏
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10枚目に詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓
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今回は野菜おかずの最強本🍅🥦
野菜を使ったメインおかずから
副菜・スープ・デザートまで盛り沢山✨
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決します💪
また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ!
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています♪
📕 \ \ 本 の 概 要 / / 📕
▫️———————————————
✔︎ 5月31日(月)発売予定
✔︎ ページ数:144ページ
✔︎ レシピ数:過去最高の180品
✔︎ コラムも大大大充実
✔︎ 野菜の長持ち保存表 一覧表が
巻末とじ込み付録としてついてきます✨
(切り取って冷蔵庫に貼れます🙌)
ブログやインスタで
人気のレシピはもちろん
本だけの新作レシピも盛り沢山💓
全180品中【半数ほど】が新作で
過去レシピもより美味しく
作りやすく改良したものが多数🙆♀️
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🎀 \ \ 本 書 の 内 容 / / 🎀
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✔︎ CHAPTER1 大量消費したい野菜のレシピ
(キャベツ、きゅうり、長いも、レタス、大根、白菜)
✔︎ CHAPTER2 苦手を克服したい野菜のレシピ
(トマト、ミニトマト、ピーマン、なす)
✔︎ CHAPTER3 節約したいときの野菜のレシピ
(もやし、水菜、豆苗、きのこ)
✔︎ CHAPTER4 食卓を彩る野菜のレシピ
(パプリカ、アスパラ、ブロッコリー、さつまいも、かぼちゃ、とうもろこし、オクラ)
✔︎ CHAPTER5 栄養&繊維質たっぷりの野菜のレシピ
(ほうれん草、小松菜、ごぼう、れんこん)
✔︎ CHAPTER6 常備しておきたい日持ち野菜のレシピ
(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん)
▷▷▷
2枚目以降に詳細を記載しているので
スワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓
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最後になりますが
私は「野菜が大嫌い」でした😖
そんな私が
「野菜好きになった」理由や方法などを
この本ではご紹介しています💓
少しでも
好き嫌いがなくなりますように✨
野菜の美味しさに
感動していただけますように🥺💕
みなさまにとって
「野菜といえば、この本‼️」
と思っていただける1冊になりますよう
心から願っております💓
2021.5.10 Yuu
🏷
#yuuのラクうま野菜まるごとレシピ
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4,510的網紅Bugs Cooking,也在其Youtube影片中提到,?♂️ホントにイエバエの幼虫(まごっと)のレパートリーは無限大ですよね? 今回は、『お酢』につけてピクルス作っちゃいました?さらに!相性抜群のコオロギも入れて、なんともムシムシしたピクルスが出来上がりました? 日持ち持ちますので、是非保存食にもどうぞ! お試しくださいね~? ■昆虫食材 イエ...
ミニトマト 日持ち 在 Facebook 的最佳解答
【シリーズ3弾目✨野菜おかずの最強本、予約開始です‼️】
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「やる気のない日もおいしくできる!
Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ」
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✔︎5月31日(月)発売予定!
✔︎ページ数:144ページ
✔︎レシピ数:過去最高の180品(新作レシピ半数以上)
✔︎コラムも大大大充実
✔︎巻末とじ込み付録 野菜の長持ち保存表 一覧表
【数量限定】予約特典・プレゼントキャンペーンもあります
詳細はブログでご確認をお願いいたします🙏
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ご予約はこちらから
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https://www.amazon.co.jp/dp/4594617182
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CHAPTER1 大量消費したい野菜のレシピ
(キャベツ、きゅうり、長いも、レタス、大根、白菜)
CHAPTER2 苦手を克服したい野菜のレシピ
(トマト、ミニトマト、ピーマン、なす)
CHAPTER3 節約したいときの野菜のレシピ
(もやし、水菜、豆苗、きのこ)
CHAPTER4 食卓を彩る野菜のレシピ
(パプリカ、アスパラ、ブロッコリー、さつまいも、かぼちゃ、とうもろこし、オクラ)
CHAPTER5 栄養&繊維質たっぷりの野菜のレシピ
(ほうれん草、小松菜、ごぼう、れんこん)
CHAPTER6 常備しておきたい日持ち野菜のレシピ
(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん)
献立コラム・野菜のもったいないレシピ
野菜スイーツ・混ぜるだけドレッシング
野菜の長持ち保存法etc…
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「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決します💪
ミニトマト 日持ち 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
夏らしさ満点!カラフル野菜と焼きズッキーニのツナマリネ
ツナのうまみがジワり…!
❤️Instagramならレシピ保存が簡単❤️
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■材料(2人分/10分)
※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
・ズッキーニ:1本
・ヤングコーン:5本
・ミニトマト:5個
・ツナ缶:1缶
・オリーブオイル:大さじ1杯(フライパン用)
<マリネ液>
☆砂糖:小さじ2杯
☆しょうゆ:小さじ2杯
☆レモン汁:大さじ1杯
☆オリーブオイル:大さじ1杯
<トッピング>
・粗挽きこしょう:少々
■下ごしらえ
・ヤングコーンは斜め半分に切って、レンジ600Wで1分半〜2分加熱します。
・ミニトマトはへたを取ってよく洗い、2等分します。
・ツナ缶は油を切っておきます。
■作り方
①ズッキー二は5mmの輪切りにします。
②ボウルで☆の調味料を混ぜ合わせ、マリネ液を作ります。
③フライパンにオリーブオイルを引いてズッキーニを入れ、両面に焼き色が付くまで強火で焼きます。
④ズッキーニをフライパンの縁に寄せ、空いたところにヤングコーンを入れます。焼き色が付いたら軽く混ぜ、塩こしょうで味を調えます。
⑤②のボウルに④、トマト、ツナを入れて熱いうちに混ぜ合わせます。粗熱が取れたら冷蔵庫で30分冷やします。
⑥お皿に盛って、お好みで粗挽きこしょうをかけて召し上がれ♪
■コツ・ポイント
夏野菜をたっぷり使うマリネです。ズッキーニは油との相性が良く、焼くと甘みがぐっと増します。ヤングコーンは、炒める前にレンジで加熱しておくと火の通りが早くなり、また日持ちしやすくなりますよ。ミニトマトがないときは、普通のトマトを輪切りにして、フライパンで1〜2分焼いて加えてみてください。具材が熱いうちに混ぜ合わせると、マリネ液がよく絡まります。また、食べる直前まで冷やしておくと、味が染みてよりおいしく召し上がれますよ♪
ミニトマト 日持ち 在 Bugs Cooking Youtube 的精選貼文
?♂️ホントにイエバエの幼虫(まごっと)のレパートリーは無限大ですよね?
今回は、『お酢』につけてピクルス作っちゃいました?さらに!相性抜群のコオロギも入れて、なんともムシムシしたピクルスが出来上がりました?
日持ち持ちますので、是非保存食にもどうぞ!
お試しくださいね~?
■昆虫食材
イエバエ幼虫…適量
冷凍ヨーロッパイエコオロギ…ビンの半分くらい
■その他食材
ミニトマト…3個
黄色パプリカ…1/2個
きゅうり…1/2本
(ピクルス液)
酢…100ml
水…100ml
はちみつ…大さじ3
塩…小さじ1
赤唐辛子…1本
■調理方法
1.鍋にピクルス液の材料を入れて煮たたせる。粗熱をとるために置いておく。パプリカときゅうりを食べやすい大きさに切る。ミニトマトはヘタを取り、つまようじで3か所くらい刺す。
2.イエバエ幼虫、コオロギは茹でてキッチンペーパーで水気をとる。硬くて食べにくそうな部分があれば取り除く。
3.ビンに野菜とコオロギを入れて、ピクルス液を注ぐ。
~~ 食材別 おすすめ動画 ~~
巨大な「オオスズメバチ」|串焼き
https://youtu.be/mtP-xbmiSX4
「ゴキブリ」だって美味しいよ|おなかグラタン
https://youtu.be/NNkMuSVjiT4
香り豊かな「サクラケムシ」|糞で作った白玉ぜんざい
https://youtu.be/xAT-dINkZek
代替えミート!? 「虫肉」をつくろう|3種の虫肉食べ比べ
https://youtu.be/3Yk9OKMq4Tw
※各言語の字幕に対応しています。メニューから字幕をONにしてね。
※youtube コラボ先募集中♪お気軽にご連絡くださいね。
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「昆虫は次世代のタンパク源?!」
昆虫を美味しく料理する昆虫食番組です。
昆虫食の魅力、昆虫の活用方法などをお届けします。
さあ、一緒に食の世界を広げる旅にでましょう♪
【企画】
昆虫食通販 BugsFarm(バグズファーム): https://bugsfarm.jp/
Welz Animation Studios : http://www.welzanimation.com/
【出演者】
内山昭一(ウチヤマショウイチ:昆虫料理研究会代表、NPO法人食用昆虫科学研究会理事)
https://insectcuisine.jp/
井上咲楽(イノウエサクラ)
Twitter : https://twitter.com/bling2sakura
Instagram : https://www.instagram.com/bling2sakura/
【サポート】
清田彩(キヨタアヤ)
■昆虫を安全に食べるためのお願い
・必ず加熱してね
・有毒な虫は食べないでね。
・疲れているときや体調が悪い時は食べないでね。
・甲殻類アレルギーの方は注意してね。
■注意
・虫を料理し食べるときは自己責任の元でお願いします。
#昆虫料理 #昆虫食
ミニトマト 日持ち 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳貼文
きのことプチトマトのマリネ(c861r)
【糖質1人当り:5.9】
きのこを炒めて味付けするだけの簡単マリネ♪⠀
冷蔵庫で日持ちするので作り置きにもおすすめです!⠀
67kcal(1人当り)⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀
【材料】2人分⠀
☆ニンニク 1かけ⠀
☆玉ねぎ 1/4個⠀
★舞茸 1パック⠀
★エリンギ 1パック⠀
★マッシュルーム 適量⠀
■ミニトマト 適量⠀
■酒 大さじ1⠀
■塩 少々⠀
□鶏がらスープの素 小さじ1/2⠀
□酢 大さじ3⠀
□ラカントS 大さじ1⠀
ローリエ 1枚⠀
オリーブオイル 適量⠀
【手順 】⠀
1.ニンニクは芽を取っておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。⠀
2.舞茸、エリンギは石づきを取り食べやすい大きさに切っておく。マッシュルームは石づきをとりスライスしておく。⠀
3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
4.フライパンにオリーブオイルをひきぶんぶんした具材炒める。⠀
5.4に★を加えて炒める。⠀
6.5に■を加えさらに炒める。⠀
7.6に□を入れて混ぜローリエを入れて蓋をし10分位煮込んだら完成。⠀
ミニトマト 日持ち 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
焼き ズッキーニの ツナ マリネ のレシピと作り方を動画でご紹介します。 夏野菜 を切って焼いて和えるだけの簡単レシピ♪レモン汁の効いた、さっぱり涼しげな夏らしいマリネです。 カラフル な色合いと歯ごたえをお楽しみください!
■材料(2人分/10分)
※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
・ズッキーニ:1本
・ヤングコーン:5本
・ミニトマト:5個
・ツナ缶:1缶
・オリーブオイル:大さじ1杯(フライパン用)
<マリネ液>
☆砂糖:小さじ2杯
☆しょうゆ:小さじ2杯
☆レモン汁:大さじ1杯
☆オリーブオイル:大さじ1杯
<トッピング>
・粗挽きこしょう:少々
■下ごしらえ
・ヤングコーンは斜め半分に切って、レンジ600Wで1分半〜2分加熱します。
・ミニトマトはへたを取ってよく洗い、2等分します。
・ツナ缶は油を切っておきます。
■作り方
①ズッキー二は5mmの輪切りにします。
②ボウルで☆の調味料を混ぜ合わせ、マリネ液を作ります。
③フライパンにオリーブオイルを引いてズッキーニを入れ、両面に焼き色が付くまで強火で焼きます。
④ズッキーニをフライパンの縁に寄せ、空いたところにヤングコーンを入れます。焼き色が付いたら軽く混ぜ、塩こしょうで味を調えます。
⑤②のボウルに④、トマト、ツナを入れて熱いうちに混ぜ合わせます。粗熱が取れたら冷蔵庫で30分冷やします。
⑥お皿に盛って、お好みで粗挽きこしょうをかけて召し上がれ♪
■コツ・ポイント
夏野菜をたっぷり使うマリネです。ズッキーニは油との相性が良く、焼くと甘みがぐっと増します。ヤングコーンは、炒める前にレンジで加熱しておくと火の通りが早くなり、また日持ちしやすくなりますよ。ミニトマトがないときは、普通のトマトを輪切りにして、フライパンで1〜2分焼いて加えてみてください。具材が熱いうちに混ぜ合わせると、マリネ液がよく絡まります。また、食べる直前まで冷やしておくと、味が染みてよりおいしく召し上がれますよ♪
↓詳しいレシピはこちら↓
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