メロン肩になるためには境目のトレーニングも必要かも知れません！
自分の肩をチェックして、弱点を見極めてトレーニングしていきましょう💪
ただし、やりすぎは禁物です。
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【目次】
00:00 オープニング
00:44 三角筋の基本
01:58 三角筋の横と後ろの境目を鍛える
03:54 三角筋の横と前の境目を鍛える
05:37 トレーニングプログラム
07:08 エンディング
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