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初めての妊娠・出産で不安になってしまうママも多いですよね？
インターネットに情報が溢れる時代、プレママやママ、産科医の先生はどんなことを課題に思っているでしょうか？
アンケートの結果から、妊産婦の情報収集について紹介します！
チャレンジしてくださったらコメント欄で教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【正しい知識を知ることがカギ！妊産婦のメンタルヘルス】
妊産婦の情報収集について
① みんなどう思っている？
② 何が課題？
③ どうやって調べる？
出典： 株式会社リクルートマーケティングパートナーズ「妊娠出産に関する情報の意識アンケート調査」
今回調査を実施したリクルートマーケティングパートナーズでは、
妊娠・出産・育児期の女性をサポートする『ゼクシィBaby』を展開しています
詳しく知りたい方はURLをチェック
http://bit.ly/zexybaby_mama
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B-lifeダイエットプログラムのモニターを募集します❗️❗️
『90日間で自分の体に自信が持てる！
イキイキとした自分になろう！✨』
B-lifeチャンネルをいつも視聴して頂いている方で、自分に合った運動や食事方法について詳しく知りたい方、トレーナーと一緒にトレーニングや食事管理を続けたい方、体質やボディラインを改善して自分に自信を持ちたい方にオススメです😊
詳しくは下記のプログラム詳細をご覧ください。
【プログラム概要】
◆ ひと月に1回、トレーナーから直接指導を受けられるワークショップを合計3回行います
◆ カウンセリングの上、個々に応じた3か月間のトレーニングメニューを提供します
◆ さらに毎週、トレーナーから進捗状況のチェックやアドバイスのフォローをＬＩＮＥ等で行います
【ワークショップ日程】
2月12日（月祝） 午前
3月11日（日） 午前
4月7日（土） 午後
5月2週目くらいに最終測定をします（日時は追って連絡します）
場所 豊洲シビックセンター
初回ワークショップ 2月12日（月祝）
➢ 体重、体脂肪の計測 ⇒ 目標設定
➢ 代謝を上げる体づくりのお話
➢ 自分に合う運動習慣を身につけよう！
➢ 食タイプ診断して自分の体質をチェック
➢ 食事の基礎知識を学ぼう
➢ 実践編「私の毎日に合う習慣を見つけよう」
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分（計30分）
第2回ワークショップ 3月11日（日） 午前
➢ グループエクササイズでフォームを確認
➢ １ヶ月 振り返りグループディスカッション
➢ 食欲や体型にまつわるホルモンについて学ぼう
➢ ココロも元気に！メンタルヘルス食事法＆生活習慣を知ろう
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分（計30分）
第3回ワークショップ 4月7日（土） 午後
➢ グループエクササイズでフォームを確認
➢ １ヶ月 振り返りグループディスカッション
➢ 味覚と食欲のメカニズムを知ろう
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分（計30分）
3か月後に結果発表
5月2週目くらい（日時は追って連絡します）
【トレーナー】
Mariko
B-lifeインストラクター
15年以上のバレエ講師経験、そしてヨガ・バレトン・フィットネスのインストラクターとして延べ数千名の生徒に指導してきた実績をもつ
豊永彩子
フリーランス管理栄養士／米国NTI 認定栄養コンサルタント
ホリスティック栄養学や味覚にもフォーカスした考え方でカウンセリング ・講師・コラム執筆・レシピ本出版など多数手がける
【参加するメリット】
✓ B-lifeのマリコから直接指導が受けられる
✓ 自分に合った運動習慣が身につき、みるみる体が引き締まる
✓ 管理栄養士から直接指導が受けられる
✓ 生涯使える食習慣メソッドが身につき、食のセルフケアが出来るようになる
✓ 体重と体脂肪を自在にコントロールできるようになる
✓ メンタルヘルスが整い、心も体も健康になる
✓ 姿勢が改善され、ポジティブ思考になり、自分に自信が持てるようになる
【こんな方にオススメ】
✓ B-lifeチャンネルが好きな方
✓ 忙しくて、ジムに通う時間が取れない方
✓ 自分に合った運動や食事方法が分からない方
✓ 一人でトレーニングや食事管理を続けられるか不安な方
✓ 体質やボディラインを改善してキレイになりたい方
✓ 自分に自信を持ちたい方
【参加資格】
➢ 20歳～45歳の女性
➢ 普段あまり運動をしていない方
➢ 体を引き締めたいという気持ちが強い方
➢ プログラム中の撮影が大丈夫な方
➢ 健康上問題のない方（腰や膝などに痛みがないこと）
【参加できない方】
➢ 通院している方
➢ 日常的に薬を服薬している方
➢ 医師などから食事制限を受けている方
【参加費用】
通常150,000円 ⇒ モニター特別価格 30,000円
今回は撮影をしてもよい20～45歳の女性限定で、数名の募集になります。
撮影するといっても、beforeの体重測定を撮るなど参加者の嫌がることはしません。あくまで、このプログラムを紹介するための撮影です。
参加費用はモニターなので破格の値段設定です。
ご興味がある方は下記を明記してお問い合わせページから送信してくださいね☆(^-^)
http://b-life.tokyo/info/
お名前
年齢
電話番号
身長
現在の体重
現在の体脂肪率（わかる方のみ）
目標の体重
3ヶ月間でどのようになりたいか？
現在の食や体についての悩み
ご応募お待ちしてます♡
メンタルヘルスの相談などは、こちらのページをチェックしてみてください。
https://kokoro.mhlw.go.jp/
他にも参考になるサイトなどご存知だったらコメントで教えてください！🙏
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（iOS/iPadOS アプリからはメンバーシップのボタンが表示されないので、ブラウザか、Androidでご加入ください。）
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クーポンコード YUKA で、Individual年間プランの初月無料になります。
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こうした方がいい、ああした方がいいって強いるわけではないです。
この動画は「今辛いけど、でも元気になりたい、この状態から抜け出したい。」という方々の気付きになればと思っています。
私も今は調子いいかもしれないけど、明日になったら最悪なことが起きてもうしにたい消えたいって思うかもしれないし、それを繰り返していくのが人生だよね、忙しいなあ
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#田舎暮らし#報告#しおたん
本日もご視聴ありがとうございます。
動画内でも話してるけどcbdオイルやcbdを取り入れるようになってから私の睡眠の質やストレスや不安症などとても改善されました！
『3人育児していてストレス発散はどうやってしてるの？』
ってママさんから質問を頂くことが多かったんだけど、今までこれといって発散方法がなかったの。
コロナってこともあっていっぱい外に出ることや、カフェに行ったり、買い物に行ったりすることが出来なくて、ストレスもそれなりに溜まって、末っ子の夜泣きと重なって寝不足なのに朝は早起きしなきゃいけないし、ストレスで限界！って時もあったくらいだった。
SNSから少しの間離れてた理由はそういうこともあった。SNSデトックスをしてました。
忙しかったのもあるけど、長らく動画を撮れない、インスタを更新できない自分がいたの。
でもcbdに出会ってからPMSや生理痛もかなりマシになって、このvlogの時みたいに元気に動けるようになったの！
個人差はあると思うけど、ストレスや不眠、PMS、不安症など持ってる方は是非試して欲しい！
ちなみに私のお母さんもcbdを取り入れるようになって生活がガラッと変わった一人です！
誕生日にプレゼントしたんだけど
不眠で毎日夜中2時、3時になっても眠くなることがなかった人なのに今は自然と眠くなって夜中も起きることが減ったと喜んでたの！
体験談が皆さんの参考になれば嬉しいです😌
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