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LesMills × Reebok 2019FW
New Collection
Coming soon!!!!!!
JUN 15 10:00〜
Can’t wait 😍😍😍
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レズミルズの新作が登場！！
6月15日（土）10時〜 販売開始
@reebokjp のHPでチェックできますよ😍
New Release season に合わせてNew wear を着てモチベーション上げていきましょ👍
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新作販売に合わせて虎ノ門にあるReebok ShopをLesMillsがジャックします😆
15日は @maai.0301 と僕、
16日は @manabu_imai が
店頭に立ってウェア選びをサポートさせていただきます😊
是非、試着がてら店頭に会いに来てくださいね😊👍
お待ちしてます😆
#lesmills
#reebok
こんなにも本気にさせてくれて有難う。吉本坂46！
糧になり余計燃えてきた
楽しかったこと思い出して
好きな音楽聴いて
モチベーション上げて
がんばろ！
応援してくださってるみんなありがとう！
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可愛すぎる puma x sophia のウエア💖
可愛いの着てモチベーション上げて、鍛えようという作戦
ショートパンツについて
サイドメッシュのところ、透け透けやねんけどいける？
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#セットアップ #ウエア #ジム #puma #pumasophia #fentyxpuma #instagram #fashion #japanese #ootd #otto #workout
「今日の体重・暮らし」
75.20kg
プロテイン1杯
筋肉飯1食
レバー
どらやき
お通じ硬い
怠さ最高値
豚肉
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#ビフォーアフター
#モチベーション
**************************************
◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
**************************************
痩せておけば良かったと思った瞬間３選でした。
少しお下品な話しもありましたが、１人の人間としてのリアルな悩みや後悔として公開しました。
この悔しい思いを思い出し、モチベーション上げてただ毎日のルーティンをこなし、改善していきます。
本日は実験的に「一転集中型筋トレ」を取り入れてみました。
上半身のみを重点的に行い、明日の筋肉痛の様子やその後の回復具合を見てみます。
明日もただ頑張ろう。
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#ダイエットモチベーション
#ルーティン
**************************************
◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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こんにちは！高梨優佳です！??
今日はバレンタインメイクという事で
2日後に迫ったバレンタインに向けて
ナチュラルに盛れるメイクをしてみました(・・)?
今回はいつもよりデパコス多め??
可愛いメイクをしておでかけるんるん ?とは
この時期なかなか出来ないと思いますが、
オシャレしてお菓子作りとか出来たら楽しいね??
お家時間も可愛くしてモチベーション上げてこー??
［SNS］
TikTok → https://vt.tiktok.com/ZSn6HLDK/
Instagram → http://Instagram.com/yukaaa0721xx
Twitter →https://mobile.twitter.com/yukaaa0721xxx
ファンレターやプレゼントの宛先はこちら！??
〒106-6131
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー31F
GROVE株式会社 高梨優佳宛
お仕事のご依頼はこちらにお願いします。
ota@grove.tokyo
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