【1日3分だけ】自宅で腹筋を割るトレーニング6種目!【夏までにバキバキの腹筋】
https://youtu.be/Th8_O-D41jw
【たった3分】夏までに割れた腹筋!短時間で追い込もう【自宅でできる7種類の腹筋メニュー】
https://youtu.be/OzD5TQGrfvo
【たった3分】胸をデカくする6種類の家トレ!【器具なしで追い込める大胸筋トレーニング】
https://youtu.be/YM_UkzocOTc
撮影協力: PLUSME
Instagram
https://instagram.com/amon_1217
https://instagram.com/cshi1600
Twitter
https://twitter.com/amon_1217
https://twitter.com/cshi1600
AMON / 望月あもんプロフィール
大会
埼玉フィジーク 176+優勝
東京フィジーク 176+優勝
関東フィジーク 176+優勝、オーバーオール優勝
国際大会(IFBB Belt&Road) 5位入賞
トレーナー
映画「るろうに剣心」フィジカルアドバイザー
TBS「Let’s 美バディ!」トレーナー
著名な芸能人、経営者を多数指導
モデル
アルマーニPRモデル
東京コレクションランウェイ
Tarzan
GQJAPAN
その他メディア出演多数
全人類の腹筋をバキバキにする事を夢見て日々トレーニング指導に励んでいる。
#筋トレ #家トレ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ze0F4h6BKRM/hqdefault.jpg)
モデル ジム メニュー 在 ジム週2回の方向けマストメニュー! - YouTube 的推薦與評價
ジム 週2回の方向けマスト メニュー ! 31K views 7 months ago ... 【大会速報】FITMODEL ALL JAPANフィット モデル 全日本大会の1日. ... <看更多>