關於 ヨガ 初心者 呼吸法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんは！Marikoです😊

マタニティヨガ全6作品の2本目『安産ヨガ』をYouTubeにて配信しました❣️
マタニティ以外にもヨガ初心者や身体が硬い方、高齢者の方にもおすすめです✨🙆‍♀️

この動画は体力・筋力づくりにも役立つ妊婦さんのためのオリジナル太陽礼拝です。

運動不足になりがちな妊娠期間中でも、安全にヨガのポーズをとることで、適度に筋力を維持させ、鍛えることができます。
体力・筋力の維持は出産時に役立つ他、産後の回復や子育てにも役立ちます✨💕

全身の血行が促進され、免疫力を高める効果も期待できますよ👌

体調に合わせて無理なさらず、一連の動きを3回以上繰り返し行うことをおすすめします。

B-lifeの新刊『魔法のマタニティヨガ』では、妊婦中におすすめのヨガポーズや呼吸法を身につけることができます。また、出産に対する心身の準備ができ、リラックスして出産に臨めるので、安産につながりやすいというメリットも期待できます✨😊

動画下の概要欄からご予約できますので、是非お手にとってご覧ください💕

知り合いの妊婦さんにもすすめていただければ嬉しいです💓☺️

https://youtu.be/9wJCbeDRppI

明日のヨガはジェントルヨガ＋瞑想❤️
ヨガ初心者さんも経験者さんもみなさんが心地よく楽しめるレッスンです。
ぜひお友達やご家族とシェアして、日曜の朝、みんなでヨガをして体を動かしていきましょう！

★9/6(日) 朝9:15〜 ジェントル朝ヨガ＋瞑想 with Arisa
https://youtu.be/54uzMvR2RIw

毎週日曜は、ヨガ初心者さんも楽しくできる、朝のジェントルヨガ＋瞑想 初心者むけ ライブレッスンです💖

ご家族をお誘いの上、ぜひご参加ください🍀
https://youtu.be/Ip-weXxgY3I

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このプレイリストは、Arisa’s セレクション。Arisaのお気に入りの動画、そして皆さんからの人気動画が入っているプレイリストです。 https://bit.ly/ArisaPicks 💖

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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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