關於 リコピン 効能 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#branch
I made vegetable #oneplate
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今日のブランチはトマトをたっぷり
使った #サンドイッチ でした🌸
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✳︎トマトとアボガドのサンドイッチ
✳︎野菜とクルミのサラダ🥗🥦
✳︎コーヒー☕️
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トマトがたくさんあったので
サンドイッチにもサラダにも❤︎
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トマトって美味しくてリコピンも
たっぷりで大好きな野菜です🍅
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トマト好きさんにオススメの
イベントをご紹介するので
良かったら、参加してみてね❤︎
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さ、午後も家族でのんびり
過ごします╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
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ライコレッド社『リコピンの効能展』
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美容や健康の味方、トマトやリコピンについて触って学べる知育・体験型イベント
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開催日：4月25日（水）～26日（木）
開催場所：弘重ギャラリー
LycopediaサイトURL→http://lycored.madwell.net/lycopedia-japan
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#リコペディア#ライコレッド#Lycopedia#Lycored#PR#花のある幸せごはん#テーブルコーディネート#テーブルコーデ#ワンプレート#春ランチ#洋食器#洋食#おうちカフェ#おうちごはん#ヘルシーランチ
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トマトのマリネを作ります。
かんたん酢を使えば超楽チンです！かんたん酢が無くても自家製かんたん酢の作り方も公開！

しかも旨いので大量消費にも良いです。
パスタに混ぜても美味しでしょう。
　
動画を少しでも気に入って頂けたらこちらからチャンネル登録よろしくお願いします！→→https://www.youtube.com/channel/UCMhGl8uNwLp2-X3EN16uhoA

また動画のご感想・ご質問・リクエスト等なんでもかまいませんのでコメントを頂けたら嬉しいです！宜しくお願いします！

【期待できる効能・効果】
トマトが赤くなると医者が青くなると言われるほど、栄養満点のとまと

美肌効果や、風邪予防に役たつビタミンCが豊富です。
また、トマトの赤色に含まれるリコピンは抗酸化作用があり、老化の進行、生活習慣病シミ、シワ、肌荒れなどの改善が期待できます。
また日焼け防止やダイエット効果も期待でします。

【材料】
・トマト４つ
・玉ねぎ１個
・ニンニク　１片

【自家製かんたん酢】
・水１５０㎖
・酢５０㎖
・砂糖３５グラム
・白だし小さじ１
・塩小さじ１　
上記のものを合わせ一回沸騰させます


あれば良いもの
・エクストラバージンオリーブオイルと黒コショウ

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料理人設楽の料理道場
設楽（しだら）と申します。
福島県出身、お料理のお仕事をしております。
和食の料理人ですが、家庭料理全般を動画にしていきます。
出来るだけわかりやすく、美味しく出来るように
動画を作っていきます。
料理を通して、作る人も食べる人も笑顔が増えるといいなと思っています。

料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！

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#トマトマリネ#料理#料理人設楽
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皆さんこんにちは😃
モードナインモデル2期生のえなみです。

えなみ料理
「免疫力が上がる料理シリーズ」

今回ご紹介するのは自家製の体を温めるドレッシングをご紹介。

ドレッシングって面倒だから自分て作る事がほとんどなくて、、、
でも自分で作れたら市販のように余計な物が入ってないってのがよいですよね！！

今回は２種類のドレッシングを作っていきたいと思いますが
免疫力アップということで、まずは今回作るドレッシングの効能は、
「細胞の活性化、風邪、冷え性」
に効果的です。

では早速１品目。
「ラー油味噌タレドレッシング」

材料
味噌　大さじ3
ラー油　大さじ1お好みで。
砂糖大さじ1

①味噌にラー油を加えます
②①に砂糖を加え混ぜ合わせます

これで出来上がりです(笑)
簡単すぎですね！
ドレッシングというよりタレっという感じでしょうか。
濃厚なタレドレッシングです。

大分味噌がはっきりした味のタレです。濃厚。
お肉に合いそう〜


では続けて2品目。
「ネギ胡麻ドレッシング」

材料
ネギ　1本
胡麻　大さじ1
ごま油　大さじ2分の1
塩　小さじ1
砂糖　小さじ1

料理開始の前に、ネギの効能を！！
ネギにはイオウ化合物というのが、含まれていて強い解毒作用があります。その他アレルギー症状の緩和や免疫機能をサポートしてくれる効果があり。


では料理スタート
①ネギを細かく切る
②①に胡麻、塩、ごま油、砂糖を加えてよくかき混ぜます

味付けはざっと！ネギの大きさにもよるので、味見しながら。
ここにアクセントとして唐辛子を少し刻んで混ぜてもよいですね。

あっと言う間に出来上がりです。

味見してみると、これはいいですね！
ネギの少しした苦味にごま油と塩加減がいいバランスで美味し。

では出来上がった2品のドレッシングをそれぞれ食材にかけて食べてみましょう。

まずは通常のサラダに、ネギ胡麻ドレッシングをかけて頂きます。

葉っぱだけのサラダだとちょっと味気ないので、トマトのリコピンパワーと肌荒れにも効く、チーズをトッピングしたサラダ。

チーズでもチョイスしたのはモッツァレラ！
(モッツァレラはタンパク質が豊富でビタミン、葉酸、鉄、亜鉛、他。免疫力をアップしてくれて貧血や老化予防にも)
優れていますね！

ではドレッシングをトッピングのようにかけて〜
実食！
おっ合いますね〜美味し！
モッツァレラとトマトを一緒に食べる事で甘みを感じてネギの苦味はほとんど感じないです。
後、モッツァレラにしたのは味のついているチーズだとせっかくのネギドレッシングの味が薄くなってしまうと思い。やはり正解でしたね！フレッシュチーズにすることでドレッシングの味を引き立たせてくれます。とてもバランスが良い。そしてネギのシャキシャキ感もいいです。


では次にラー油味噌ドレッシングを！
こちら最初にお話してたようにお肉などに合いそうなので、ただあまり重たくならないようにとり肉をチョイス。そしてむね肉です。それをスライスして火を通りやすく。
ひと切れずつにこのタレドレッシングを乗っけて食べたら美味しいのでは？？
お肉は焼いてもいいし、レンジで蒸してもよいです。
さて、お肉に火が通りましたら、この上にタレドレッシングを乗っけて〜

実食！
まず風味いいです。
もう合うこと間違いないかと！
最初口に入れた時は味噌が濃いかな？っと思ったけれど、むね肉って噛みごたえもあってしっかりしているので、結構口の中で残っているのだけれど、味噌の味も濃いので最後の最後まで追ってお互いが旨味を残していてとても美味しいです。

もしサラダだったら葉っぱのみのサラダ型よりはコブサラダみたくしっかりと味があるサラダにトッピングするとまた良いと思います。

先程のネギ胡麻ドレッシングも、きっと、いや、絶対お肉にも合うだろうと、思ったのでむね肉に乗っけてみました！


これはやはり合う！美味しい！
全く変わってすごくサッパリします。
ラー油味噌ドレッシングはお米と一緒に食べたくなるようながっつりで、ネギ胡麻ドレッシングはお米なくても、お肉のみでペロッといくらでもいける感じです。

どちらもとても美味しいドレッシングができました。

あっと言う間にできて、尚かつ免疫あがる！代謝アップ効果のドレッシング。是非是非作ってみてください！
本当に簡単で誰にでも作れます。

まだまだ免疫力上がる料理をご紹介していきたいと思いますので、引き継ぎ宜しくお願いします！

甘酒は、味がまったりしていてしつこい気がして、あまり夏には飲みたくないといわれることがあります。

でも実は、江戸時代の日本では、甘酒は主に夏に飲まれる飲み物でした。庶民の元気のモトだったんです。そこには甘酒の驚くべき効能・効果が関係しています。

今回は夏にさっぱり飲める、甘酒トマトサイダーのレシピをご紹介します。リコピンいっぱいのトマトは、日焼けが気になる女性の味方！甘酒とのコンビは、とにもかくにもすごいんです。笑

夏の甘酒習慣づくりのヒントになったらうれしいです♪

#腸活 　 #便秘解消 　 #ダイエット 　 #甘酒 　 #トマト 　 #発酵食品

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宿便全部出し！便秘解消と体質改善が一気に叶うお手軽甘酒ファスティング！ダスエット#16
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甘酒は酒粕と米麹どっちがオススメ？
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