【英語でヨガ】新しいことにチャレンジしてみましたー!英語と日本語でヨガ第一弾です。夜ヨガにぴったりな、股関節、お尻をほぐしていく10分リラックスヨガ。ヨガベルトやタオル、レジスタンスバンド、なんでもあるものを使用してみてください。ウィメンズコミュニティでは、ハムストリングス(太ももの後の筋肉)をほぐすのにフロッグハンドというものを使用しているとシェアしてくださった方がいらっしゃしました。
好きなことや趣味を英語を学ぶのも、もしかしたら入りやすいかも!です。
【英語でヨガ☆】股関節と骨盤まわりをほぐすリラック夜ヨガ
https://youtu.be/Nhq0CvRSa50
レジスタンスバンド 英語 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最讚貼文
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