皆さんこんにちは!
撮影で訪れた沖縄の美しい海でヨガ動画を撮って来ました♪
毎日、繰り返し行える簡単な朝ヨガflowです。
元気になるような胸を開く動き、そして1日を明るい気持ちでスタートできる瞑想もついてますので、ぜひ朝やちょっとリフレッシュしたい時に行ってみてくださいね♪
カメラはGoPro HERE9 で撮ってみました!
とっても小さいのに高画質でロケや旅先からの配信にとっても便利でした♪
https://gopro.com/ja/jp/shop/cameras/hero9-black/CHDHX-901-master.html?gclid=EAIaIQobChMIhoSw0Yuy8gIVBVZgCh2XjwQvEAAYASAAEgJuofD_BwE
着ているwearはHEREIAMの新色です。
沖縄の海の色みたいな明るいターコイズブルー
TOP https://www.dot-st.com/bayflow/disp/CSfGoodsPage_001.jsp?ITEM_CD=2216628
レギンス https://www.dot-st.com/bayflow/disp/CSfGoodsPage_001.jsp?ITEM_CD=2901410
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ワカヨガ 在 WAKA NOZAWA Youtube 的精選貼文
皆さん、おはようございます!
忙しい朝でもできる時短のヨガのリクエストをいただいたので、5分でできるヨガ動画を作ってみました。(動画は6分😀)
なんと1分でできる瞑想も入ってます♪
ぜひ時間のない朝にほんの少しのスペースづくりに♪活用して習慣にしてみてください😊
動画は昨年の緊急事態宣言前に訪れたサナマネさん https://sanamane.jp/ 撮影した物です。
(得意の編集放置😀🙏)
瞑想がはかどるとっても素晴らしいグランピング施設でした。
ではでは今日もhappy な1日を🤍
着ているwear
TOP
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https://www.dot-st.com/bayflow/disp/CSfGoodsPage_001.jsp?ITEM_CD=2892685&dispNo=002037001
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ワカヨガ 在 WAKA NOZAWA Youtube 的精選貼文
皆さまこんにちは!またまた編集が延び延びになっていたヨガジャーナル連動企画です😀
またもや上級者向きのポーズにはなりますが、
よくアームバランスのポーズのコツを質問いただくので紹介させてください♪
今回のポーズはサイドバカーサナ!
バカーサナの紹介もまだなのにサイドかいっ😀!と思われる方もいるかもしれませんが、そこは多めにみてください。笑
コツは似ていますので☺️
またいつかバカーサナも紹介しますね♪
そう、サイドとつくからには捻ってます。たっぷり体側を伸ばしたりねじりのポーズでwarm upしてからチャレンジしてみてね♪
ヨガジャーナルで連載させていただいてるページとの連動企画で、雑誌にはこのポーズから学べる毎日に活かせるhappy tipsを紹介しているのでよかったら見てみてね♪
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ワカヨガ 在 1日が変わる 【朝ヨガ】全身ストレッチヨガ14分 - YouTube 的推薦與評價
... 短いflowなので気に入ったら朝のルーティンにしてね♪ #happyjournal# ワカヨガ #朝ヨガ#ヨガ初心者#初心者ヨガ#野沢和香#おうちヨガ. ... <看更多>