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From daisukeishida1979 insta
にわとりsupportさんから、
早田へ差し入れが届きました。
ので、石田も頂きました！!
人気のお店でオンラインでもすぐ売り切れてしまう日本初のヴィーガンフルーツサンド専門店のフルーツサンドが届きました🥭🍌🍓🥝🍍
フルーツの美味しさを一番引き出せる豆乳をベースにした自家製クリームを使用している。さらにオリジナルの豆乳パンを使用しているからカロリーはなんと、通常のフルーツサンドの1/3程度。パン、クリームともに卵・乳・動物性食品不使用。
安心・安全な食への意識の高まり、そして食の嗜好における多様性の広がりを受け、ヴィ心から楽しめるフルーツサンド。
との事です。
材料4つできる、フルーツサンドをご紹介！！
ココナッツクリームで作る、罪悪感ゼロのホイップを使った
フルーツサンドレシピです。
ホイップクリームに使うココナッツクリームには、中鎖脂肪酸が豊富に含まれていてエネルギー代謝を助けると言われています。
フルーツのジューシーさとピッタリあうココナッツクリームをマスターして美味しいけど罪悪感なしのサンドイッチを楽しんで♡
0:00 スタート!!
0:30 材料の紹介
0:55 STEP１ ホイップを作る
4:13 STEP２ サンドイッチを作る
6:00 STEP３ 冷蔵庫で休ませる
7:43 STEP４ カットする
8:40 完成
【毎週オリジナルレシピ連載中】
世界54カ国以上で愛されるフィットネス＆ライフスタイルメディア、
ウィメンズヘルスにて毎週火曜日、レシピ公開中
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a36168215/eat-beauty-20210504/
【使用したココナッツクリーム】
オーガニックココナッツクリーム 400ｍｌ 6缶
https://muso.co.jp/item/21848.html
【材料】
・ココナッツクリーム…1缶
・メープルシロップ…少々
・好みのフルーツ（いちご、キウイ）…好きなだけ
・全粒食パン…4枚
【作り方】
①ホイップを作る
ココナッツクリームを一晩冷蔵庫にいれておく。（重要なのでスキップしないで！）
缶を開けて、クリームが固まっている部分のみ、ボウルにスプーンですくって、いれる。（下の方に液体がたまっていますが、それはホイップには使いません。）ハンドミキサーでしっかり泡がたつまで混ぜる。（参考写真2）好みの固さになってきたらお好みでメープルシロップを加えて甘みを追加する。
②サンドイッチを作る
全粒パンの片面にホイップをたっぷり乗せ、フルーツを並べていく。
フルーツの上にさらにホイップを乗せて隙間をうめ、何もついていない全粒パンをのせてサンドする。
断面をきれいに見せるには2をきつくラップで包み（蜜蝋ラップを使用）、冷蔵庫で1時間ほど休ませてからカットするとGOOD。
【そのほか】
ココナッツミルクでもできますが、商品によってはうまくホイップにならないものもあるので、まずはクリームでトライすることをおすすめします！
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【instagram】ayumi_missfit ： https://www.instagram.com/ayumi_missf...
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【ワークショップ開催中】 https://ayumi.peatix.com/
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【公式HP】https://www.missfit.tokyo/
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就在今年1月，日本東京出現第一間vegan水果三明治🍓
強大的魅力造成每日大排長龍的景象
到底有多厲害？
上一期蔬食夫婦帶大家一起去探店，
這一期就讓我們來開箱，吃給你看🔥
✦收藏文字版：https://veganfuufu.co/fruits_and_season/
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✦店家資訊
fruits and season (フルーツアンドシーズン)
https://fruitsandseason.com/
地鐵：惠比壽車站
google map: https://goo.gl/maps/Hs3iXef2hZe8wMxu8
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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食旅遊及蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
***
看更多：
✦純素水果三明治【探店篇】：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A
✦疫情下的日本新年：https://youtu.be/JmdL86UP7Xo
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✦音樂 music:
https://www.epidemicsound.com/referral/bsqlhj/
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【蔬食夫婦】不定時開房🎙
#純素水果三明治 #ヴィーガンフルーツサンド #tokyo vegan
各位觀眾！
就在今年1月，日本東京出現第一間vegan水果三明治🔥
強大的魅力造成每日大排長龍的景象
到底有多厲害？
就讓蔬食夫婦帶大家一起去探店吧！
✦店家資訊
fruits and season (フルーツアンドシーズン)
https://fruitsandseason.com/
地鐵：惠比壽車站
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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食旅遊及蔬食食譜。
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也期許帶給你一點生活靈感✨
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看更多：
✦純素水果三明治【開箱篇】：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A
✦疫情下的日本新年：https://youtu.be/JmdL86UP7Xo
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