呢排無咩Update 除左係好忙手頭的工作之外,仲日日忙減肥!
上星期我進行左三星期的減肥計劃,因為我喺過去三年肥咗20幾磅🙄宜家足足126磅,聽到都嚇親人呀!
今次我用的減肥方法比之前我係專欄介紹過的唔同,我會以健康及營養價值行先!
• 我會make sure 我每日吸收不同營養
•早餐一定係食生果或新鮮果汁(食到飽)
•午餐多菜小肉走白米轉做蕃薯同南瓜等健康食品
•下午茶 沙律或生果
•晚餐(8點前食) 全走碳水化合物
•進餐前會飲杯新鮮果汁
•睡前入一一三一素杯酵素
•星期六係Cheat day 食乜都得
•一星期運動三天 泰拳及瑜伽
我唔係要做索女,身型要黃金比例,有小肚腩先係我想要嘅!只不過25歲新陳代謝愈來愈慢,個肚真係似有左5個月,之後又要去陽光與海灘,今次唔減唔得!
講住咁多先,有更多問題可以inbox我!
我會繼續upload 減肥動向,大家為我打氣吧❤️️
#女人要愛自己 #不老的秘密 #走凍飲 #多吃水果皮膚好 #無便秘自然咩都好
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師,也在其Youtube影片中提到,210921民視 台北旅店一條街不堪「疫」擊!業者掛網求頂讓 民視YT→https://youtu.be/DkNMG5-Ue6E 民視快新聞→https://youtu.be/487zXBqhPLQ 民視新聞→https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/202192...
一三一素 在 雅霏•霏凡之旅 Fly with Faye Facebook 的最讚貼文
經過二十日係美國時間顛倒,返港後一星期每日訓得五個鐘,而且差不多日日肚屙😭水土不服
好彩Keep住食足幾日 一三一素的乳酸菌,腸胃即刻好返好多!
真的好後悔回來後停食,因為一直係美國食肚仔都好好!
Thank you 美媽老闆娘 Irene 的推介,大家腸胃有問題都可以去 Good Buy Group 買黎試下!
一三一素 在 講女C生活 // ms.Cammy Facebook 的最佳貼文
C+美の分享 || 每日一小包調整腸臟排毒美肌 – 一三一素 – 調 (乳酸菌)
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「唔好飲啊,有菌家!」... 相信有睇開電視,都聽過呢句廣告Slogan。依家唔使飲益力多,都可以吸收對改善腸內微生態的平衡 - 乳酸菌。一小包 #一三一素乳酸菌 已經有相等於100瓶乳酸菌飲品,每日睡前一包,就可以 #調整消化機能,#淨化體內毒素,#活化腸道。
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一三一素 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
210921民視 台北旅店一條街不堪「疫」擊!業者掛網求頂讓
民視YT→https://youtu.be/DkNMG5-Ue6E
民視快新聞→https://youtu.be/487zXBqhPLQ
民視新聞→https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021921F02M1
屋齡44年的台北廣場商業大樓,位在昔日旅店一條街上,現在受疫情衝擊,3樓旅店傳開出800萬尋求頂讓,4樓以裝修為由,暫停營業,5樓則以每坪89萬掛網脫手,房仲分析這棟商業混合大樓,進駐實在複雜,不如把握時機加入危老改建,才有辦法扭轉慘澹情況!
(民視新聞/葉為襄、李奇 台北報導)......↓
台北市懷寧街混合商業大樓外,招牌五顏六色,不只旅館、商務中心、補習班,還有房地產發展協會都在這,昔日旅店一級戰區,就在北車旁,但現在卻變得相當蕭條!
懷寧街上這棟商業大樓,因為疫情因素招牌拆的拆,就連4樓旅店都已經沒有營業,在我後方這間特殊場所,也因為防疫因素無法營業。
實在撐不住2年的疫情衝擊,旅店一條街,據傳三樓璽愛旅店,開出800萬在網路上尋求頂讓,4樓全家歡已經暫停營業,而5樓儷客旅店2017年才裝修過,結果以每坪約89萬元,掛網脫手。
附近攤商說,「4樓好像關起來了,大樓40、50年有了,以前滿熱鬧蠻多人的。」
東龍不動產資深經理陳泰源表示,「因為它除了本身五鐵共構之外,再加上它是緊鄰,觀光客必去的西門町商圈,它的屋齡已經高達44年了,所以整個裡外的軟硬體設備都有待更新。」
以整個站前商圈,襄陽路日暉酒店、洛碁飯店,衡陽路,重慶南路,悅樂國際青年商旅,衡陽路太空艙,林總加起來大約5間吹起熄燈號,房仲分析,這棟商業混合大樓,進駐業者型態複雜,讓民眾入住前有所考量!
東龍不動產資深經理陳泰源說,「那你還不如趁現在,政府也會提供給你一些所謂的時程獎勵,你會有額外的多的容積獎勵,你原本1坪比如說可以蓋幾坪,政府會額外多給你幾坪建物,所以這個時機點你打掉重蓋,反而是一個比較好的時機。」
旅店住房率不耐疫情衝擊,就算頂讓,買家也興致缺缺,畢竟仰賴國內外旅遊的懷寧街旅店,得等到疫情真的趨緩,商圈景氣才能回溫。
陳泰源YT→https://youtu.be/9DrLLSOTjpI
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/10/210921.html
一三一素 在 林叨囝仔The Lins’ Kids Youtube 的最佳解答
一直以來,我們家都很喜愛桂格的產品,不論是穀片、燕麥片都是常出現在我們家餐桌的早餐。這次桂格新上市的穀穀樂,號稱是小孩吃過都愛上的一款,因此,我們帶著實驗的的精神,讓林叨盛產的「小孩」來做盲測!
盲測前其實我們也很緊張,不知道實測結果會不會害人家砸了招牌XD連我本人也真的沒有吃過,三個品牌一吃,只能說 #沒比較沒傷害 孩子們的反應也都好真實,糯米美食評論家言之有物,講了很多好吃&不好吃的原因,其他不太會表達的弟妹,雖然說不出個所以然,但也是明確指出他們覺得最好吃的是桂格穀穀樂,而不會講話的悠悠,則是用行動表示她最愛吃的是哪一款😂
新上市的桂格穀穀樂又脆又香,泡了牛奶也不減他的脆度,刷新孩子們和我的味蕾感受!好吃很重要,但營養更不能馬虎~多元穀物營養、添加鈣質及維生素D3、無添加人工色素及防腐劑,是孩子營養美味的早餐,更是媽媽的透早神隊友!有趣的包裝設計,側邊還有漫畫和可愛的角色,孩子們一看到就馬上被吸引!
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一三一素 在 阿康嚼舌根GOODSKANG Youtube 的最讚貼文
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拍攝器材:Sony a6400 + SEL18135, iPhone 12 Pro Max / iPhone 11 Pro, 智雲Smooth 4, GoPro Max
收音設備:RODE Wireless Go, 鐵三角 audio-technica AT9934, RODE VideoMicro, iPhone 12 Pro Max / iPhone 11 Pro 和 GoPro Max 內建
剪輯軟體:Final Cut Pro X
背景音樂:Epidemicsound, https://www.epidemicsound.com/referral/weo8gd/
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影片企劃:阿康 Kang
影片攝影:阿康 Kang
後製剪輯:阿康 Kang
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素材與資料來源 Source / Reference:
官網、Pexels (若有非我實拍)
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