記得上次同細佬喺東京住酒店 ,條友仔秒瞓著,而我就明明好攰,但始終無法入睡,偶爾瞓咗又好快醒返,加上陌生地方又唔慣呢,所以我就監生拍醒細佬,問埋佢啲無謂嘢,例如知唔知香港恒指點呀?施政報告點睇呀?銀座點解叫銀座呀?然後趁佢醒咗,我再嘗試極速入睡。
其實唔止住酒店,就算喺屋企張床都係咁,眼瞓又瞓唔著,瞓得到,亦未必瞓得好,有冇試過瞓完仲攰過未瞓之前?呢啲都未算究極,我係會喺瞓著嘅瞬間,畀自己嘅鼻鼾聲嘈返醒,係咪好癲?呢度有冇人試過?
後來我認真思考發生咩事,原來係同工作壓力有關!
東京嗰次,旅行都有隻廣告稿要交,未想寫,但唔寫又唔安樂,而平時喺香港嘅情況亦一樣,工作有壓力,係會有一種說不出嘅困擾,嗰種心掛掛嘅程度係會令你瞓得好唔安樂。我試過因為憂慮工作問題,明明做到三更半夜先上床,但第二朝5、6點就自動紮醒,好似冇休息過咁。
其實呢件事困擾咗我好耐,瞓得唔好會影響工作狀態,跟住工作做得唔妥當又影響返睡眠質素,無限輪迴不斷loop!就算食安眠藥瞓到, 起身時又會瘟瘟沌沌,根本集中唔到精神。慶幸最近睇到一個website解構有關睡眠嘅謬誤,仲提供埋《入睡小貼士》,而家情況已經大為改善喇,大家想以後有覺好瞓,仲要瞓完精精神神,咁就快啲click以下連結了解多啲啦!
👇👇👇
https://goodnightgoodday.hk/
過去呢一年發生嘅大小事,相信都影響咗你我無數個晚上,咁啱今日又係世界睡眠日,不如集思廣益下,打個hashtag #一人一個好眠方法 傾下點樣解決睡眠問題吖,最有創意嘅10個留言會得到$100 Godiva cash coupon,不過唔好諗到失眠喎,瞓得唔好就冇創意㗎喇!
===============
.活動截止時間為2021年4月1日23:59
.得獎名單會於4月10日23:59 前於此帖子留言區公佈
.辦公室日報會代主辦單位以私訊聯絡得獎者,得獎者需在指定時間內提供有關資料予主辦單位作寄送禮品之用(資料包括姓名、聯絡電話及收件地址),否則作棄權論
.禮品會於4月30日前由主辦單位寄出
.如有任何爭議,主辦單位將保留最終決定權
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過57的網紅琴心芳療Tequila心靈芳療師,也在其Youtube影片中提到,[ 琴心X劍風門 ] 桃花舒眠精油禮盒新上市,附3~6個月運勢命書加桃花、安神符令各一張,讓你廣結好緣,一夜好眠 https://tequila1990.com/fully-customized-essential-oil-product/ 產品簡介 依據個人姓名撰寫3~6個月運勢命書,加上客製化...
一人一個好眠方法 在 琴心芳療Tequila心靈芳療師 Youtube 的精選貼文
[ 琴心X劍風門 ] 桃花舒眠精油禮盒新上市,附3~6個月運勢命書加桃花、安神符令各一張,讓你廣結好緣,一夜好眠
https://tequila1990.com/fully-customized-essential-oil-product/
產品簡介
依據個人姓名撰寫3~6個月運勢命書,加上客製化桃花符令、安神符令各一張
與劍風門合作之產品,絕對能發揮強大的功效。
風易揚老師親自撰寫個人命書以及符令二張。
優點
命書為無形的生命之書,可以得知3~6個月的運勢以及建議方向。
精油噴霧、精油香皂加上符令的能量專屬於個人,功效只針對個人,因此效果更加明顯,會加成精油本身的能量。
延伸閱讀:
完全客製化的開光手鍊+人緣/桃花符令,把握新春時節讓自己一整年都旺旺旺~~
https://tequila1990.com/fully-customized-enlightening-bracelet/
客製化招財/桃花/健康/事業命書水晶,用命書水晶預約來年的平安與幸運吧!
https://tequila1990.com/customized-crystal/
你好,我是Tequila,一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。
因為親身體驗壓力對於身心的傷害,所以很能理解身心失衡的痛苦。
致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
諮詢表單:https://reurl.cc/2072oa
優惠體驗:https://reurl.cc/k080YK
部落格
琴心芳療
https://tequila1990.com/
tequila_aroma
⭐️Tequila IG
https://www.instagram.com/tequila_aroma/
⭐️Tequila粉絲專頁
琴心芳療-Tequila心靈芳療師
https://www.facebook.com/TequilaAromaTherapy
一人一個好眠方法 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
本集與 @Cindy 心理治療 合作
訂閱心理師頻道:https://ppt.cc/fh4GJx
這支影片討論我們的內在小孩
心理治療師通常如何幫助個案去療癒他們受創傷的內在小孩
還有討論三個治療方法
Cindy’s Instagram:
https://www.instagram.com/yihsin_cindy
Video Timeline:
00:00-00:44 Intro (簡介)
00:44-03:00 What is Inner child (什麼是內在小孩)
03:00-07:04 Trauma (創傷)
07:04-07:42 Seek help from professionals(尋求專業協助)
7:42-10:55 Three methods (療癒方法)
10:55-12:03 wrapping up (結語)
Music credit:
🔻
-Bread (Prod. by Lukrembo)
-Dawn by Sappheiros
🔺
#內在小孩 #兒童創傷 #心理治療 #人際關係 #心理健康 #心理創傷
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn
訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ https://ppt.cc/fNJ2px
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相!
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解!
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享!
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
一人一個好眠方法 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文
本集直播有乾爹贊助~~感謝 #豐傑生醫 用力推薦!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
⚡嗚喵獨家優惠⚡:https://fjb100.co/610嗚喵專屬
活動時間: 6/10~6/14 23:59
膠原蛋白 1盒 690
膠原蛋白 2盒 1380 免運!贈玫瑰潤澤青春露小樣20m*1、金盞花淨膚洗卸蜜10ml*1
膠原蛋白x全能膠囊1+1
1640 免運!加贈玫瑰凍齡霜10ml*1、玫瑰潤澤青春露20ml*1
#膠原蛋白
🔥 德國百年大廠GELITA 水解膠原蛋白
🔥 滿滿3克單一配方 無腥味
🔥 歐美專利認證
🔥 3000Da胜肽 11.3%羥脯氨酸 好吸收
1.人體最好吸收分子3000Da小胜肽 水解膠原蛋白
2.純單一配方100%膠原蛋白
3.目前市面少有的 歐美雙專利
4.德國GELITA大廠 全球最大廠出廠
5.無腥味好喝 只有淡淡的奶香味
6.水解會呈現與一般的膠原蛋白不同的黃金色
食用方法建議:
.泡在約1/3水量的馬克杯喝 溫度請勿超過40度。(避開乳製品及碳酸飲料)
.早上空腹食用,吸收度最佳。
#全能膠囊
🔥守護視野🔥幫助入睡🔥養顏抗氧化
📌補足國民健康署每日參考足量之12種營養!📌
一次全補足💯維生素ABCDE
晶名好幫手💯維生素A:助維持暗處視力
健康有朝氣💯維生素B群:幫助神經系統健康
抗氧化有力💯維生素C:促進膠原蛋白促成
鈣質好幫手💯維生素D:維持血鈣平衡
減少自由基💯維生素E:增進皮膚更健康
助能量代謝💯菸鹼素:增進神經系統健康
孕媽咪必備💯葉酸:助於核酸與核蛋白形成
胺基酸代謝💯泛酸:助於體脂肪膽固醇合成
美麗更加成💯葡萄籽萃取:調解生理機能
維持好能量💯生物素:助於脂肪與肝醣合成
深層更好眠💯米糠發酵物GABA:幫助輕鬆入睡
視野守護力💯葉黃素:游離型吸收更加乘
食用方法建議:
全日都可以食用,一天食用兩粒!欲幫助睡眠,可在睡前兩小時食用
網路下單 會員福利享不完~~
首次購物 輸入優惠碼 FJ100GO 立即享$100折抵!
📌 會員結帳金額送3%購物金 (可於下次購買折抵)
📌 會員生日(當月初發放) 贈200購物金
📚音樂📚
https://www.epidemicsound.com/music/genres/jazz/
===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join
會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
不定時會發布影評類的文章
會有說書額外的延伸閱讀
可發文跟其他人互動,類似小型讀書聚會
===== About Neko嗚喵 =====
使用設備
Canon EOS M6
Canon PowerShot G7X Mark II
RODE VideoMicro 指向性麥克風
剪輯軟體
Adobe Premiere Pro CC
NeKo嗚喵 部落格▶https://neko-wumiau.blog/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA