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【 商周財富網>>>想10年後財務自由、每月有3萬現金流的第一步：挑戰一個月不喝飲料】
如果只是把夢想不斷掛在嘴上，是沒辨法實現的。首先，要算出實現這個夢想的目標時間跟預算。例如：
「我要在2028年財務自由！」
「我每個月要有3萬的被動收入」
「根據4% 法則，我需要有9百萬的退休金」
有了合理的數字目標再去行動，就能定時檢查目前實際完成的狀況...
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[阿滴英文]
『滴妹平時超愛喝「全糖」飲料，身邊許多人、包括哥哥，都常勸她不要這麼不健康，恰巧近來遇上一個重要的拍攝工作，必須讓身體保持在最好的狀態，於是決定挑戰「一個禮拜不喝飲料」。』
『過程中，滴妹每天都會測量體重，從第一天的46公斤，到最後一天的45.5，大略減了0.5公斤，體重並沒有差太多，但她認為，因為這次只挑戰了一個禮拜，所以數值可能不會有非常明顯的差異。值得一提的是，在挑戰第三天時，她量出了45.3公斤，頓時傻眼驚呼，「好像是我這輩子最輕的一個體重耶！」』
『對於只喝水這件事，滴妹坦言，其實沒有想像中那麼辛苦，雖然吃飯時會特別想要喝飲料，例如某次她一邊吃著薯條，卻只能配開水，同時一臉生無可戀的無奈表情，但其實都還是能夠自我克制。』
『此外，滴妹也分別在第一天和最後一天，自拍素顏照進行對比，氣色和皮膚狀況，看起來似乎有好轉一些，她也坦言：「我的皮膚的確有變好一點點。」神奇變化及挑戰過程，在網路上掀起討論，讓影片曝光短短5小時後，觀看數就超過10萬。另外，她也承諾，如果這次的挑戰，有獲得網友熱烈反應的話，會考慮再度嘗試1個月不喝飲料、只喝水。』
蔡醫師補充：蔡醫師在私人減肥社團第一件功課，就是戒除含糖飲料！看似不起眼的一小步，卻絕對是減肥路上的一大步喔！😉
不只是為了減肥，如果想要活的健康，建議滴妹除了趕快戒除含糖飲料，順便連薯條也一起丟了吧🤣🤣🤣
#不要跟我討論素顏和化妝的差別😅😅😅
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視飲料如命的米雪竟然要戒飲料？！
該不會半途而廢吧～
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