習慣自由奔走的日子,一時之間要長時間待在家不簡單,假日無法出門窒息感也變重。無論是工作或生活,是自處或陪家人,這邊我分享4個長期在家生活跟工作的心得,一同走過這段日子。
= 4個學習「在家」的方法 =
1》需要在家工作的人
人非常依賴環境,工作從辦公室突然切換到家中不好適應,不只要抵抗娛樂誘惑,情緒反應也不好調適。這邊提供更快接軌工作的方法:
首先,建立早上的工作儀式。工作日維持一樣的作息,起床後做固定的事、吃早餐、運動伸展,讓自己順利進入工作狀態。
再來,固定的工作位置。環境會提供強烈的暗示,因此在家中或房間找個固定的角落,桌上佈置出辦公的氣氛,讓自己習慣新的工作環境,專心做事情。
最後,陪伴彼此但不打擾彼此。因為待在家容易進入假日模式,認為隨時可以聊天、互動。以我來說,工作突然被打斷反而會焦慮,因此這段日子雖然家人要互相陪伴,但也要學習不打擾彼此的工作氛圍。
此外,聲音也是一種非常好營造的工作環境。可以試著聽固定的輕音樂,有助於心情順利進入工作模式。推薦我常聽的音樂,適合專心工作,曲調都很舒服——在 YouTube 上搜尋「Jazz cafe」。
2》假日不出門,可以做什麼?
閱讀是陪伴自己的好方法。底下我推薦幾本書單(多是小說),這幾本就算之前也讓我捨不得出門想快點看完!書單裡有科幻類、心情類、商業故事類,可自行依口味挑選。
《午夜圖書館》
《人生複本》
《HQ事件的真相》
《也許你該找人聊聊》
《解憂雜貨店》
《垃圾場長大的自學人生》
《蜜蜂與遠雷》
《沼澤女孩》
《天橋上的魔術師》
《一千零一個點子之後》
《比特幣富豪》
*如果不習慣讀小說的話,就推薦一下自己的著作 ➡️《你,很好》
影劇的話,前陣子看了很多影集、電影,《哲仁王后》超好笑!很適合排解心情。大家覺得有不錯的影劇也歡迎在下方推薦喔。
3》學習,可以對抗焦慮
人類內建的演化 DNA 就是好奇心跟學習,這兩件事都會引領我們關注在未來變好的事。通常人在學習過後心情會變得踏實,對未來也會更樂觀。
所以,過往沒時間學的事,現在快來補進度。拿起畫筆;開始寫作;翻開語言書;整理自己的工作知識庫;或是補足沒學完的線上課程。
4》整理,能夠安撫自己
從心理認知的角度來說,整理會給人確定感,而確定感會帶給人安心。
這幾天我就花更多時間在整理上,一方面消化突然來的壞消息,也做準備在日子恢復後有更多的動力。
除了整理居家環境,也推薦現代人越來越需要的「數位整理」,把電腦裡過去無瑕整理的檔案、照片都一一歸位,這幾天我做了之後心情踏實很多,最近發現找檔案的速度比以前還快,工作效率也提升。
***
希望這些分享能幫助到需要的人。這段期間,我們一起多保重;勤洗手、戴口罩、非必要不外出、保持社交距離。然後記得,好好關心自己,還有周圍心愛的人喔!
祝好。
IG:alvin701
*著作》好壞有時,用心收拾 https://pros.is/Bd2jK
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過100萬的網紅Taiwan Bar,也在其Youtube影片中提到,#歡迎光臨臺灣吧 #學霸 #經典閱讀 #牡丹亭 🔹臺灣吧五週年展NEXT ROUND,現正熱賣 https://lihi1.com/LVztb (早鳥票限時搶購中) -- 覺得經典文學好無聊? 那是因為你還沒遇見臺灣吧學霸「史櫝樞」! 讓我們一起來讀學校會教、考試愛考的🌺牡丹亭🌺 你說文言...
一千零一夜閱讀心得 在 Facebook 的最佳解答
| 法國人眼中的法國 |
今年聖誕節除了一些生活用品之外,我還收到了幾本書。有外子和法國家人送的法文書、巴黎不打烊讀者送我的《文藝女青年這種病。生個孩子就好了。》,還有母親從台灣寄來給我的中文設計領域的書,還收到積木文化新出的《法國佬,幹得好!》。
積木文化的行銷去年曾經和我聯絡,請我推薦一本他們當時剛出版的新書《巴黎女人時尚聖經》。我一向樂意在巴黎不打烊推薦書籍(這是我唯一接受的免費業配),但唯一條件是我要收到書,讀過還有看到實體之後再分享。
這麼雞歪難搞,但出版社的行銷還是千里迢迢的把書從台灣寄來了。然後,我整個太忙忘記發文分享!
這麼可惡的行為,這位行銷再次邀請我推薦的時候,我保持著愧疚的態度,馬上排開手邊所有事情,以無敵的效率閱讀電子文稿,迅速回覆我的推薦短句。不過,和巴黎不打烊的讀者分享,我還是要收到書,再讀過一次才會po文(天啊!有沒有這麼難搞?!)。
前幾天收到台灣來的書,我很認真地讀了一遍。這本由法國時尚攝影師Frédérique Veysset和費加洛報風格時尚記者Valérie de Saint-Pierre所撰寫的《法國佬,幹得好》是一本法國人看法國人的巴黎生活指南。
書中把巴黎人分成幾個族群:優雅貴族、復古布爾喬亞、現代布爾喬亞、知識份子、養生環保鬥士和美食饕客。每個族群篇章開頭都不免酸了一下這個族群,完全是法國人不嘲諷不行的特色。然後再介紹一些這個族群會去的地方、會做的事。
有人或許會認為:哪有這麼簡單就把人劃分為幾個族群?這就像很多人對星座的想法一樣。或有人說:巴黎還有流浪漢族群怎麼不用介紹?別這麼嚴肅,這只是一本輕鬆的生活指南,帶大家再次看到巴黎的美好!
的確我們在巴黎的日常生活充滿了挑戰、充滿了屎。這裡有不好好防疫的人,有各種畢曲的巴黎日常和我光怪陸離的巴黎一千零一夜。不過巴黎也有許多美好的事物,是法國歷史與文化傳承的累積,是我們當年來到這個國家的初衷。
我帶著愉悅的心情把這本書看完,時不時又會被作者酸到,因為我們的生活跨了好幾個不同的族群,真是要人命。另外值得一提的是,這本書的譯者是旅法知名部落客謝佩琪,她在許多地方加上的譯注讓這本法式思維的指南更容易閱讀,真是不容易。
2020年的最後一天,跟大家分享我的讀書心得,有興趣的朋友們下面這些連結可以購買:
博客來 :https://reurl.cc/WLMMXO
誠品書店 :https://reurl.cc/R1mqQz
讀書花園 :https://reurl.cc/x0AaoE
讀冊生活 : https://reurl.cc/2gVYv9
金石堂網書 :https://reurl.cc/GrOjLd
而巴黎不打烊的朋友們,年終抽獎來了!出版社提供三本書給我,現在開始到台灣時間1月2日凌晨十二點為止,歡迎留言說說你喜歡法國的什麼?讓我這個旅居巴黎已久的地方媽媽能再次燃起對法國的熱情,像看「艾蜜莉在巴黎」的時候一樣。
一千零一夜閱讀心得 在 故事柑仔店 Facebook 的最佳貼文
✌顧客回饋來囉✌
老闆我終於收到人客幫我們柑仔店寫的深度心得介紹文啦,感謝中正大學蕭義玲教授長期支持!
這位教授是老闆我求學生涯,重要的小說啟蒙老師,可說如果沒有這位老師,就沒有今天的柑仔店,雖然可能在很多人眼中,這間小小的店沒有甚麼,卻是老闆我和同夥,歐不,是同事拋棄甚多得來的成果。
說太多沒意思,就請人客看看我們蕭老師給的深度介紹文吧~~
《故事柑仔店》的一千零一夜
──中正大學中文系教授/蕭義玲
都還記得,《一千一零一夜》(或譯《天方夜譚》)中,莎赫札德一見黎明曙光乍現,為求刀下活命,便得趕緊吊住國王的聽故事胃口,承諾將為他在翌日講出更好聽的故事。於是夜幕降臨,莎赫札德口中的一則則故事,便成為度幽幽黯夜,扭死亡為新生的生命兌換卷……
《故事柑仔店》一書由「語屋文創工作室」的年輕人寫成。或碩士畢業、博士肄業的他們學歷不可謂不高,然也因「不可謂不高」,一入社會,所有當今台灣社會的「高學歷青年」就業困境一樣不免,何況他們是一群文科,而且是真心愛著文科所學的青年,更必須練就如何在天龍城市打怪,或在不斷斜槓的處境中不致傾跌不起的生存本事。前路陌生,後無退路,但學校只負責產出文憑,不包括後續服務,也何況,時間不等人。於是,他們自己來。
講故事。是的,以講故事重尋定位,且朝向全新旅程出發。我記得創立「語屋文創工作室」老闆,專研《莊子》的敦榮跟我說,他不再能躲在學院中,去學習與「故事」相隔甚遠的「講故事理論」,生活如許展開,故事喋喋已在其中。而在躊躇著該把所學帶到哪裡去時,也才記起,《莊子》之於他的吸引力,不在炫目的理論分解,而是一則則恍兮玄兮的故事。
學院久了,竟被磨蝕且遺忘。
是以,生活的困惑不明,但必須舉步往前之處,正是「故事柑仔店」生發故事的起點。我想是的,不正是黑暗,故事才須如燭光舉起照亮?
於是一番籌備後,老闆再邀集幾位同學與學妹(美伊、默安、伊甄……)結合他多年習來的「認知語言科學」理論,建構一套具系統,且可操作的講故事方法。先在臉書開設「故事柑仔店」,實際操演,從不間斷的每天一則故事,也對外實作教學,一年多之後,扎扎實實地寫了數百則故事,才有了《故事柑仔店》的選集出版。
我甚覺有趣的是,故事的開啟,也是工作室成員變身的開始。一年多前,老闆曾如此對我如此介紹柑仔店成員:「主要成員都是一些社會的邊緣人,除了來歷神秘的老闆及老闆娘,還有具暴力傾向的『店小二』,能夠幻化貓形、遊走山頭水邊採集故事的『黑貓』,以及一眼失明的故事竊賊『剪溜』。」嘿嘿,這些成員組合真有意思,既落魄江湖又神出鬼沒。但我感興趣的不是這些深富潛意識意味的描述之詞,而是,這些具有「反社會人格」特質的成員(我聽過他們/她們說道許多人際、工作皆受挫的不光榮事蹟)可以為我們說什麼故事?或說得出什麼故事?
答案便在《故事柑仔店》一書中。
《故事柑仔店》一書共收近百則,每則約五、六百字的小故事(這是老闆的親民/龜毛規定)。一如前述,故事的生發處,便是我們身在其中的生活,那些真真切切,但一不小心便猝然遺忘的日常生活。但也恰是這些易於遺忘的生活點滴,鐫刻了我們的生命形貌,留下了讓我們歡欣、煎熬或著痛苦的印記,使我們感覺著一種與時俱在的生存感受。如書封說:「一切熟悉的風景事物正在消失,我們能做的,就是藉由說故事的方式,再現種種即將被遺忘的日常,召喚每個人深藏的情感與記憶。凡是與這土地有關的,都是我們書寫的對象,只為這個屬於我們的年代留下一頁紀錄。」
但故事除了體現各色小人物的日常生活感(如:神鬼信仰、職場霸凌、環境汙染、愛的被負、世代交替,乃至信用卡、3C狂、敷面膜、寶可夢……),而顯有趣外,我甚覺特殊的,是透過書所分類的「人」、「神」、「鬼」、「妖」四項,所傳達的特殊故事視角。那是將人擺入廣袤時空,透過「上達天庭,下潛地府,抵達過去,回到未來。」的敘說,更立體而深入地觀看於人,看人的在世生活,從中竟探入了人性複雜、慾望幽微、良善與偽善之並存。甚至,往人世盡頭一跳,有生之愛戀存乎其中。
那便是故事的玄奇,我們日常生活的一個神祕皺折,再皺折了。
但也一樣,依然五、六百字的小故事。好厲害。
不只親民,也要引發共鳴;可休閒地一篇一篇淺淺看,也可將整本書視為一則大故事深深讀。我以為《故事柑仔店》意圖以故事和讀者交流的努力與誠意在此。一年多來,「故事柑仔店」認真地出版了《故事柑仔店》,就我所知,這一年多來,工作室的成員也有人事變遷,他/她們也面臨著必須將工作室帶往更前一步,和更多讀者與業界連結的考驗。但從無到有,從一步到兩步到三步,這須以勤奮而期許收成的日常生活,不便是故事的神秘本質,或說,是所有人世故事的最動人處?
生活就是故事,我們都活在故事之上。自己亦是一則難與人同的故事。我向來以為創作不可教,不可教是因為好的故事本身會抵抗規矩;可是我又深深希望創作可教,因為即使故事就在我們的生活與心靈湧動不休,但因為欠缺一套有效的引動方法,這些故事就要說不出口而隱沒天日了。我想「故事柑仔店」致力從事的便是這事,在發展一套可具體操作的說故事方法後,已出版成《故事柑仔店》(聽說市場反應很不錯),故事需要在講故事與聽故事雙方的共鳴與交流中連結,才成其為動人故事。這荒原般倥傯生活,我很高興閱讀了故事,而有了想要在生活中好好生活的一瞬共鳴與願望——也邀請你的加入、閱讀與注目。
祝福《故事柑仔店》。
#故事柑仔店
#語屋文創
#陳默安
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覺得經典文學好無聊?
那是因為你還沒遇見臺灣吧學霸「史櫝樞」!
讓我們一起來讀學校會教、考試愛考的🌺牡丹亭🌺
你說文言文看了很愛睏🛌
但其實我們的國文課本,只有擷取牡丹亭的冰山一角、
還把男女主角天雷勾動地火的「春夢」橋段,
直接跳過啦嗚嗚嗚嗚!
除了讓人臉紅心跳的部分,
牡丹亭也更深刻的去討論人的真情,
這是作者湯顯祖,對禮教No.1 的明代提出的抗議之聲📢
現在就跟上學霸的腳步,
一起來閱讀號稱「東方版羅密歐與茱麗葉」的經典作品吧!
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📚參考資料&延伸閱讀📚
✏️華瑋主編,《湯顯祖與牡丹亭》,中央研究院中國文學研究所
✏️ 地表最強國文課沒有之一:《牡丹亭》從來不只屬於那個時代
https://lihi1.com/DwG5d
✏️牡丹亭上三生路:三位才女與她們的男人
https://storystudio.tw/gushi/thepeonypavilion-1/
✏️蔣勳:湯顯祖與【牡丹亭】的女性情慾解放
https://lihi1.com/O9PG2
✏️一千零一夜:一本把美女看到自殺的經典
https://lihi1.com/qEsYs
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