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一夜擺平疲累痕跡 在 凱特王 Facebook 的最讚貼文
網上曾流傳一個哈佛理論,寫著:「人的差別在於業餘時間,而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚空出2個小時的時間用來學習、進修、思考或參加有意義的演講、討論,你會發現,你的人生正在發生改變,堅持數年之後,成功會向你招手。」
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不管是真是假,從量變到質變的客觀規律來看,這段話沒有邏輯漏洞,但是對於現代人來說,卻相當違反人性。
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因為我們都知道,人是有惰性的。我不太相信一個普通的上班族在上了一天班甚至有可能加班回家後,還會想著學習、進修這些事。
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可是人也是會被成就感支配的動物,如果有件事,是每天撥一點時間做,逐漸累積就能看到成績,得到好的結果,我們也會願意嘗試看看。
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晚上是我對自己進行「修復」的時期。因為白天的節奏太快了,所以我很需要在夜晚慢下來,平息一下腦袋中的紛擾,才能寫出好文章。我也需要陪伴某人與兩隻貓,享受片刻的家庭生活。
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我很少無所事事的刷手機或打開電視轉遙控器,不是在管理自己的平台,就是瀏覽新聞,或閱讀標註起來的文章。打開電視也是為了看口袋片單,做做功課。洗澡前,我會給自己半小時的瑜珈運動,用來維持體態。
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你瞧,我並沒有把晚上的時間拿來做高強度的訓練或學習,而是在充分理解自己的需求後安排真正適合自己的事。這讓我感到滿足,且內心平靜,也讓我更有心思在洗澡後做好充足的夜間保養,不會草草了事。
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一直以來,我都將白天與夜晚的保養品區分開來,針對夜晚會加強滋潤、保濕、抗老與修復。經過整晚的睡眠時間,通常能看到肌膚充分休息過後的好狀態。這樣日復一日,堅持數年之後,自然會比同齡人看起來年輕。
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在接受111SKIN邀約前,其實我已經使用過同品牌的面膜。這個來自倫敦知名整形外科權威Dr.Yannis醫師,與太空科學中心攜手研發打造的品牌,以精準保養、高效修護與長效防禦為訴求,開發出許多讓國際名流、明星追捧的保養產品,也是時裝週指定的保養品牌。
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我這次體驗的是【精準修護三步驟】,運用三種保養產品,簡單的三個步驟,就能達到夜間修復的目的。而且因為是整形醫師創立的品牌,所以這組產品也能在你做完醫美後使用,完全不需要避開。至於我期待的效果,當然是即使不做醫美也能擁有彷彿做過醫美的緊緻澎潤囉!
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【步驟1】逆時空啟動晚霜
這瓶晚霜的質地細緻綿密有如舒芙蕾,歷經太空極端環境的測試,能有效穩定膚況。因為添加專利NAC Y²雷達配方,所以號稱 #雷達晚霜。內含的積雪草精萃有神奇的抗氧化功能,能撫平細紋。透明質酸則用來全方位活化調理黯沉、皺紋、鬆弛、敏感的老化現象。它特別適合像我這種乾荒級膚質使用,如果你皮膚比較敏感也很推薦,醫美術後當然更沒問題。每晚擦上它,不但得到充分的滋潤修復,那種臉發亮的感覺還會持續到第二天早上,非常的amazing !
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【步驟2】超效淨能無瑕激活液
這是一瓶能添加在任何保養品中的「外掛」產品,總共分6款不同功效。我所使用的這瓶綠色超效淨能無瑕激活液,暱稱 #戰痘特調小綠瓶。我會添加2-3滴在晚霜中混合使用。它主要幫助調理皮脂分泌,能有效平衡肌膚,預防並減少痘痘生成,並同時針對痘疤及粗大毛孔進行調理,同時也很保濕。
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【步驟3】星旅極效晚安微導面膜
這個面膜神奇啦,而且是我這次體驗中最感興趣的。因為它的效果類似微整形,只是以面膜的形式達成。每只貼片佈滿 #150支玻尿酸微針,能100%有效溶入肌膚,達到持續釋放水分子直達肌膚底層的效果,撫平難以消除的法令紋、魚尾紋、眼下細紋、木偶紋、抬頭紋、川字紋等各種紋路困擾。重點是還能貼著睡覺,完全不需要馬上卸除。我每週使用一次,用在自己在意的部位。
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「時間管理」似乎成為現代人想好好做卻始終覺得自己做不好的一件事,而問題會不會出在「其實我們都太過功利,太想一次處理很多事」,反而忘記如何因應自身的個性與習慣來做取捨與規劃?
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所以是時候想想你需要如何度過夜晚了,把晚上的時間好好利用起來,而不是在疲累中無限循環,讓生活毫無質感可言。
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順便跟我分享你晚上都在幹嘛吧~
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