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這2天龍少爺精神變差...龍媽很努力照顧了,每天為了照顧龍少爺,一天只睡6小時。
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再艱難~ 也要努力賣貓砂,照顧好我的孩子們。
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一天只睡6小時 在 升鴻投資 Facebook 的最佳解答
6/27諮商教練紀錄
看到張一鳴的一段話:
成功者工作時間都很長:通用電氣的 CEO 每周 工作一百小時,堅持了至少十年。巴菲特為了最早看到次日的華爾街日報,經常在凌晨四點去取報紙。勤奮不是一種形式,而是一種心理狀態:享受挑戰極限的過程,保持熱情和好奇心,堅持不懈。
剛好剛才和教練聊到類似的主題,紀錄一下。
我以前一直認為勤奮就夠了,甚至重要性佔9成,但後來看到愈來愈多聰明努力的案例,讓我體會到我可能較缺乏的是這個。
或許是幼時苦練心算,我有像牛一般的毅力,為了拿全國冠軍,6歲就可以一天八小時整天算,但心算的技巧相對較單調,所以苦練就容易有好結果,但長大後很多事,沒抓好方向就狂衝,常常事倍功半。
後來看到Tim Ferriss的書"一周工作四小時,晉身新富族",對我震撼挺大的,他會把一個好的idea用最聰明省力的方法,自動化後將一個小生意變成印鈔機,自己就花大把時間做更多有趣的事,例如渡假、冥想、到處體驗新事物。
他的另一本書"身體調校聖經"也是如此,教如何一周只練一次健身就很有效,或一天只睡兩小時的"超人睡眠法"(一天6次,每次20分鐘),感覺他就是一個享受聰明做事的人。
後來觀察到一些在Google或其他頂尖科技公司的同學,他們似乎都有一些類似的特質,他們會常常揶揄自己懶,所以能自動化的事就盡量寫程式,不要笨笨的自己手動日復一日做,但我覺得他們不是懶,他們只是享受事半功倍的感覺,自己就能有更多時間繼續下一件有趣的事。
這事我在投資上也有很大的感觸,例如一些神人朋友,我發現他們很精明的知道哪些是爆賺的關鍵,其他不重要的動作就刪除,其他時間就能愉快地玩耍。而我雖然願意付出大把時間拚,但10個動作中,其實讓我賺錢的只有其中3個動作,有7個不僅是干擾,甚至是拖累,而我並沒有把這些扣分的"努力"釐清出來,把它們一一刪除,所以看起來我就是個阿呆,比別人累又賺不如別人。
所以教練問我能怎麼改善,我想了想,大概要做兩件事:
1.每天要有固定時間檢討,自己過去的努力有沒有去找"關鍵"和"訣竅",我目前先訂每天的早上6點,中午12點,晚上6點,三省吾身,每次5分鐘,頻率之後可以再調整。
2.持續結交聰明做事的朋友,觀察並學習,"喔~原來可以這樣搞啊,太聰明了!"
一些什麼領域都能略懂略懂的天才朋友們,運動、工作、人際關係、健康各方面的狀態都維持的非常好,似乎都有這樣的特質,事半功倍,2小時抵別人8小時,一年抵別人10年,這樣時間就能同時開多條戰線,就形成了別人看似"為何他什麼都會"的樣子。
目前為止的體會,還沒有理解很深,繼續努力。
一天只睡6小時 在 Facebook 的最佳解答
瑞:在家工作也要潮流
防疫期間不僅考驗我待在家裡工作的時間,也考驗我頭髮的長度,更考驗我追流行的速度。
你以為防疫居家就不能很時尚潮流嗎???快看看拿起全新手機realme的me,這隻手機讓教主愛不釋手有2大原因,讓我隆重向各位介紹這支手機特點。
■大螢幕,追劇,手遊一機搞定
6.5吋挖孔大螢幕,帶領我們隨地追劇,看影片玩手遊,寬廣視覺體驗。
■大電量,超長續航
最長可待機:655小時
喜歡講電話:42小時
喜歡看影片:16小時
防疫追劇你再也不用按暫停,如果你跟我一樣一天只睡八小時,基本上你醒著手機都醒著,還有超級省電模式,5%電量還可以待機34小時,沒帶行動電源出門也不用害怕。
講完了這麼多,該我告訴大家實際WFH的real me(千萬別往右滑)昨天用realme 追劇到早上,教主先睡了(zzz),等等晚上6點叫我。
#realme85G
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#realme你的第二支手機好夥伴
realme
#最後一張小彩蛋
#下載貼到留言處代表你有看到
一天只睡6小時 在 維思維WeisWay Youtube 的精選貼文
你有聽過一種睡眠模式是一天只睡兩小時就足夠了嗎?
大多人認為我們的睡眠只有一種模式
也就是晚上睡覺6-8個小時,早上起來活動16-18個小時,然後不斷循環重複
其實人類不是只有一種睡眠模式,目前發現是有5種睡眠模式的!
也有只睡3小時的、4小時的睡眠模式也是有的!
同時結合海軍2分鐘快速入睡的方法!
來看看哪個比較適合你吧!
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【目錄】
00:00 介紹
00:52 睡眠模式
03:39 這樣的睡眠真的可以嗎
05:01 快速入眠法
05:56 海軍2分鐘入睡法
08:01 結語
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一天只睡6小時 在 BonTime Bonnie Youtube 的最佳貼文
不只是拍影片中間
編輯影片的時候
我也一度很想放棄
不過到最後把他生出來了
現在基本上都習慣了早起生活
早睡早起 感覺真的不錯
有更多時間完成很多事情
大家都可以試一試喔!
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① 0:00 Intro
② 1:29 早晨習慣計劃
③ 1:43 Day 1
④ 4:41 Day 2
⑤ 5:57 Day 3 我崩潰了
@Maya Lee https://youtu.be/pqXEzmd3lcQ
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⑥ 7:24 Day 4
Podcast:Why We Sleep with Matthew Walker
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⑦ 9:35 Day 5
⑧ 10:05 Day 6
⑨ 10:17 Day 7
①⓪ 11:04 總結一星期感想
①① 13:37 有需要調整嗎?
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最近和學妹喇塞
她提到每天睡六小 中午不用睡覺 整天精神滿滿
滿羨慕她的
有人也能這樣嗎?
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