關於 一天 擦 三次 保養品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#素顏也能皮膚發亮的7個小妙招

撇掉天生的基因不談，皮膚絕對是有保養就有差。
如果妳平時花了不少的錢在保養品上，
可是卻覺得自己的皮膚氣色始終不好，
那妳可以試試我這6個小妙招，
幾個月之後一定會很有感喔！

1. 每週最少運動三次
每次素顏運動完之後朋友看到我一定會說：
妳的氣色也太好了吧！
因為運動可以促進血液循環，當血液中的含氧量提高，
全身的皮膚看起來就會容光煥發。
所以運動是最好的保養品！

2. 睡覺一定要卸妝
妝如果沒卸乾淨就會長很多一顆一顆的小粉刺，
沒卸妝更慘，除了皮膚老化之外，
還會讓你的毛孔變粗、過敏、眼睛感染，
姊妹們，再醉都不能不卸妝！！！

3. 不喝含糖飲料 #沒事多喝水
糖化產物AGEs會破壞身體的膠原蛋白和彈性蛋白，
簡單來說就是加速皮膚老化的速度！
水也是身體不可或缺的，
都不吃甜食太不切實際了我知道，
但至少可以減少含糖飲料的攝取，改成多喝水！
一天最少要喝2000cc唷。

4. 不抽煙
香菸會影響身體血流循環、
消耗皮膚的維他命A和維他命Ｃ，
使皮膚提早老化，摸起來粗糙，
產生更多皺紋。

5. 睡眠一定要充足
睡覺的重要我相信大家應該都很有感覺吧，
一天沒睡覺根本直接老三天啊！
身體是需要靠睡眠來修復的，皮膚當然也是，
睡飽睡好增加免疫系統功能，
對我自己個人而言睡眠是最重要的。

6. 攝取魚油
魚油抗發炎，像我本身是個過敏人，
所以攝取適量的魚油降低身體發炎反應，
皮膚就會變好啊！

7. 即便在室內也一定擦防曬
紫外線可以說是皮膚的天敵了，
他會讓皮膚老化的速度加快10倍，
雀斑黑斑破壞DNA各種傷害，
所以喜歡水上活動的女生更要努力的保養。
另外紫外線可以穿透玻璃進入室內、車內，
所以如果你家採光很好，在家也要擦防曬喔！

我的皮膚保養撇步都無私全部分享出來了，
1234567，哪一點妳最難做到？😆

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當我們慢慢變老，我們肌膚的 #排毒功能將會漸漸變得不那麼的高效，#自然而然的會有死皮在肌膚的表層堵塞毛孔。身體刷是一個快速並且非常有效的方法幫助肌膚保持最好的狀態。

💖 Mio Skincare 排毒舒緩身體刷

✅ 使用Mio身體刷，沉浸在光滑柔軟的皮膚中。 豪華的刷毛毫不費力地在皮膚上滑動，可輕輕擦去堆積的死角，乾性皮膚細胞。

✅ 由天然PP纖維刷毛製成，可有效而溫和地去除角質。 通過將創新的身體刷掃過您的皮膚，盡情享受呵護肌膚的終極夜晚，其便捷的手柄使整個過程變得輕鬆而輕鬆。

✅ 當刷子幫助自然散發的暗沉，疲倦的細胞時，讓肌膚看起來更加光彩奪目，散發出光彩。

✅ 非常適合那些喜歡在充滿挑戰的一天之後或在健身房鍛煉之前或之後使用的人，可以放鬆身心。

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👉 乾刷身體：

最好在早晨洗澡前使用。從你的腳掌心開始（我們知道那裡很癢），然後是你的小腿，總是像著心臟的方向刷。刷大腿的時候不要忘記膝蓋背後的腿窩喔。

#特別注意大腿後部還有脂肪比較集中的部位。

在刷上半身之前，記得刷你的手和手臂，同樣的，往心臟的方向刷。胳膊下方以及腋下不要忘記，同樣需要你仔細刷到位。

然後刷背部，刷到你力所能及的所有部位（讓你的partner幫助你！）最後順時針刷腹部和胸部，根據不同部位的受力程度進行輕重調節，讓身體更舒適。

整個過程能夠有效地促進身體血液循環，你將在刷子所到之處看到令人欣喜的改善。

👉 #建議您每週刷3次
👉 #每次至少持續3分鐘

♥ 多數的治療師都推薦在淋浴前刷乾燥的肌膚。多年來，我們刷過乾燥的肌膚也刷過濕潤的肌膚。

♥ 有時候濕潤的肌膚刷起來比較方便，不那麼粗糙，您可以立即在沐浴／淋浴後，毛巾擦乾前進行。一切依您的每日流程的需求為主。

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☘ 了解乾刷之前讓我們先了解什麼是橘皮組織?

身為女性的我們都對它不陌生，當我們坐下或是擠壓到腿部肌膚的時候，會看到凹凸不平的肌膚狀態那就是橘皮組織了!那麼它到底是怎麼形成的呢?

✓ 膠原蛋白、彈性蛋白流失導致皮膚鬆弛
✓ 纖維拉扯
✓ 脂肪過多、分布不均

而性賀爾蒙、肥胖及老化是導致他們產生的主因。
這麼邪惡的橘皮組織我們一定要想辦法先發制人阻止它出現!

✅ 乾刷是已在歐美已流行許久，也是歐美名模圈中盛行已久的肌膚保養法，在近幾年BBC 節目中 “The Truth About Looking Good(美容的真相)” 被證實，#乾刷真的是有助於消除橘皮組織

✅ 超模Miranda Kerr 也是推崇體刷、乾刷肌膚保養的名人之一，即使現在已退下維多利亞祕密伸展台，忙於母親與保養品創業家的身分之間，身材和肌膚還是如此無可剔。

☘ 如何利用乾刷來幫助消除橘皮組織?

乾刷的原理與中醫的經絡養生有異曲同工之妙，透過給予皮下些微的刺激帶動氣血的運行來達到有益健康的效果。

就像透過刮痧、拍打、針灸能有類似刺激各部位血液循環、氣血運行，得以消除身體累積的僵硬、氣血不通帶來的不適感。

乾刷過後肌膚的每一寸肌膚像是甦醒過來一樣，通體舒暢的感覺讓你可以感受得到每個毛細孔好像都在呼吸、如果是早晨進行乾刷精神也跟著好起來了呢!

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✅ Mio Skincare是由Mama Mio幕後團隊所打造的品牌，Mama Mio這個天然有機孕婦用品品牌，主要以孕期產品為主。

✅ 而Mio Skincare則主打的是肌膚和身體其他部位的護理，包括緊致、去死皮等系列產品。

✅ Mio Skincare品牌堅信：你的肌膚應該和身體其他部位一樣健康。其產品系列適合各個年齡層的女性，獨特的配方可讓肌膚重現活力，綻放健康光澤。

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#來自法國保養抗老品牌 #單是保濕不夠抗老才有效
1936年創立以來，與全球各大醫療中心合作，以解決女性老化問題為目標，結合創新科技與美容概念，創造獨家配方運用於產品研發上，並且成立全法國第一間MATIS頂級沙龍旗艦店。截至2017年，已經行銷70多個國家並且有7000多個銷售據點。

第一次聽到MATIS是因為對她的魚子保養品很好奇，後來深入了解發現品牌對於女性抗老十分在行，我就想從基礎的抗老產品開始用用看！沒想到一用就愛上，想讓妳們也試試看就問品牌能不能讓我開團～

我用的產品有「抗皺黏多醣安瓶」和「能量賦活霜」，兩個商品搭配使用皮膚狀態維持的很好👍🏻 女人到了一個年紀肌膚保養光是保濕已經不夠力，保養品成份一定要有抗老抗皺才可以！在第一道皺紋出現之前就封鎖她的一切可能～就是要這麼嚴格！

我平常都用肌膚之鑰的霜，效果很好但是價價很可觀😆 每次用我都戰戰兢兢，用量都是用得剛剛好，脖子不太捨得擦～但最近我改用這款能量賦活霜，不僅肌膚維持的很好，感覺又更加透亮滋潤！重點是價格很漂亮，我可以大膽的多量使用，脖子也可以一起保養一起擦～植物精油複方的香氣很療癒，擦完之後滋潤度夠肌膚卻不會油膩！MATIS Paris實驗室獨家的專利活氧元素可以幫助撫平皺紋～讓肌膚呈現膨潤感！

搭配抗皺黏多醣安瓶一起使用，我用起來感覺很不錯！安瓶不像想像中那樣粘膩或是過於滋潤，反而是非常好吸收的水感質地。如果前一天熬夜或是特別疲累，膚況很容易就反應出來！我會在化妝水擦完後再擦上安瓶來修復疲憊暗沈的肌膚。一罐大概可以擦個三次，她不是玻璃瓶身使用上很簡單，沒用完還可以再把頭插回去維持新鮮度～妝前使用上妝更簡單而且也能維持妝效更持久！

💛MATIS 能量賦活霜
1. 專利活氧亮白因子：膨潤與肌膚撫平的效果。
2. 七種天然植物精油：
A.小蒼蘭、蓮花：安撫
B.佛手柑：修護
C.檸檬：透亮
D.鳶尾花：促進代謝、收斂毛孔
E.花：增強彈性、
F .望子：抗氧化

🧡MATIS 抗皺黏多醣安瓶
1. 高效黏多醣添加：補水濃縮型保濕精華，達到鎖水、補水及儲水三重飽水機制。
2. 細小的濃縮精華：分子還原，不僅更輕易滲透，加速肌膚吸收。
3. 快速五效合一：鎖水、修護、撫紋、緊緻、抗老
4. SPA級包裝：專業真空設計、保證原液新鮮有效

🔹黏多醣是什麼？
人體結締組織的成分，為自然產生的潤滑劑。外用時對肌膚的皺紋及水份的保持很重要，也是玻尿酸的主要組成原料。

🔺🔺🔺🔺重要🔺🔺🔺🔺
品牌這次給的優惠非常有誠意！
MATIS 抗皺黏多醣安瓶單盒2ml*10
原價：$3500 👉🏻 特價：$1299

我強烈推薦買四盒組最划算～
原價$14000 👉🏻 我們團購只要$2599耶🙀🙀

MATIS 能量賦活霜 50ml
原價：$2400 👉🏻 特價：$850
兩瓶更便宜只要$1299（是兩瓶喔！）

第一次用我推薦嘗試1+1的組合
✌🏻安瓶1盒+霜1瓶
這樣也只要$1599！
怎麼擦都不會心疼啦🥰🥰🥰

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青春痘是讓人困擾的一種皮膚病！每一個人青春痘治療的方法都不一樣，依嚴重程度而定！有人吃痘痘藥、擦痘痘藥就會好，有人要吃A酸治療，現在有一個青春痘治療的新選擇，叫做光動力療法。

這次到上海學習光動力療法是因爲兩年前聽了一場關於青春痘的演講。

我就開始關注這件事，因為任何可以快速控制青春痘的治療絕對是我想學習，並且使用在病人上的。

輾轉下，動用了私人關係，才得以到上海跟演講者學習這種青春痘治療。

這個治療好神奇！

我第一天跟診時，真的親眼目睹一位病人在短短三次治療後，嚴重的青春痘就收乾了！

延伸閱讀-除痘控油療程：https://ppt.cc/f5Dlyx

※美上美皮膚科診所-官網：
https://www.drxmedgroup.com.tw/
※美上美皮膚科診所-FB粉絲團
https://www.facebook.com/drpretty
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-個人官網
https://dracnescar.com/
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-FB粉絲團
https://www.facebook.com/doctorcelina
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-Instagram
https://goo.gl/UCEwyi
※逛逛莊醫師推薦保養品
https://shopee.tw/drcelina

今年第三次去菲律賓宿霧！！！
趁著行前錄這支影片跟你們分享我去海島國家都帶什麼？海島該穿什麼？去宿霧的行李要怎麼整理～

底下我把影片中的資訊列出來，
#完整且好讀的版本：https://miha.tw/video-sucebu/

※潛水面鏡：GULL COCO女款粉藍色＋透明粉色呼吸管

一定要帶的軟且好走的拖鞋、防水涼鞋（浮潛or去沙灘用）、你自己的舒服涼鞋。
※鳳梨那雙：Ipanema
我在環球影城買的，我覺得比Havaianas更好穿且便宜一半
http://shop.peacelove.com.tw/index.php
※果綠色是：Havaianas
/建議你們去試穿，Havaianas很多看起來還好穿起來卻很好看，也有很多看起來很好看穿起來卻還好哈哈哈哈/


防曬一定要帶帶水潤好推的，因為宿霧或是海島都很濕黏悶熱，
你帶很濃稠的防曬光擦就痛苦死！再多帶一罐噴霧的防曬方便補擦，
當然一定要帶乾洗髮可以讓你不會一流汗頭髮就黏答答，按摩完也可以噴一下，
我還會多帶大罐保溼噴霧，什麼牌都可以反正都是水，
出門隨時補充水份也不會熱熱黏黏不舒服。

宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
海島國家不一定飯店都有吹風機，可以的話自己買一台有國際電壓的吹風機最保險，
※我這台是飛利浦HP4944旅行用負離子折疊吹風機http://ppt.cc/olWUR
風力很夠，女生長頭髮也不會吹太久。

保養品等盡量帶自己習慣的，且要加強保溼，
我會自己帶洗髮乳、護髮乳（一定要一大罐，玩水後你頭髮會超爛。）
怕溢出來的用封口袋裝起來，綠色透明那罐是MIT超好用的蘆薈保溼精華，
※簡單玫瑰青春露，冰蹦拉讀者優惠免運：http://bit.ly/2cVdFck
我出國都會帶，皮膚會很鎮定舒服。

多芬的卸妝油幕絲是我近期最愛，超好用！
另外我會多帶卸妝巾，跟BELIF炸彈霜，kiehl's金盞花化妝水，
反正就是保溼、保溼、保溼！

自己帶牙刷、牙膏也很重要，海島國家飯店不一定有備品唷！


再來找一個防撞小包包裝轉接頭、小腳架、手機相機充電線，
記得「行動電源、電池不能放行李箱託運喔！」
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
化妝包我則是放面膜（不要帶美白的帶保溼的！），
你自己的化妝品、隱形眼鏡等等，我還會帶超重要的眉毛雨衣，超好用！大創就能買到。

※創眉毛雨衣：https://www.daiso.com.tw/Product/Detail/4974172012566

我覺得你們可以帶清爽一點的底妝產品，或是我更懶就用潤色防曬＋蜜粉，
太滋潤跟厚重的底妝你會融的一塌糊塗，臉黏黏的很不舒服喔！
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
藥品包我是用包包內袋整理，這方法在行李收納影片提過，
我會帶防蚊液、日本買止癢的膠水（我自己這樣叫哈哈），
多帶一罐防曬備用、濕紙巾小包裝一天一包、私密處的清潔紙巾、
旅行常備藥品（腸胃藥、止瀉藥、乳酸菌、B群、綜合維他命、嘴破藥、酸痛藥膏等。）
另外我懶得帶電棒，就用大創的小花髮卷，超好用！！！


行李箱是已經買了三個的Centurion百夫長行李箱。
※我的行李箱文：https://miha.tw/centurion/


以上，希望這篇文章對你們整理海島旅行時有幫助！


※這不是商業合作影片我沒有收任何費用！真心分享※
※This is NOT a sponsored Video.※
※This video was created and edited by icebonla.※

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