很開心跟大家分享一個消息, KK書 邀請瓦基合作推廣,讓我有機會搶先試用到「KK書」這個全新的說書音頻服務。也藉由這篇文章,跟大家分享我的使用心得和一些想法。如果你看完後有興趣的話,購過閱讀前哨站粉絲的轉屬連結,可以免費體驗14天唷!
📝部落格圖文版 https://readingoutpost.com/kkbox-book/
🎧免費體驗KK書14天VIP https://kkbook.fm/KoCu
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#KK書基本介紹
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「KK書」是KKBOX旗下的一個全新服務,提供15分鐘「摘要式書評」的說書App,就像是濃縮版的有聲書。主打的是讓你能夠在通勤時刻、家事時間、飯後時光,只要打開耳朵就能輕鬆聽書,隨時進入成長模式!如果平常有聽書習慣的朋友,應該也會聯想到德國的「Blinkist」和中國的「得到」,那麼KK書有什麼特別之處呢?
KK書推出台灣本土的知識型訂閱APP,瞄準的就是台灣是中文市場中知識產出最自由的國家,而且透過中文的呈現方式,可以讓許多對英文怯步的讀者多了另一個接觸新知的管道。加上母公司 KKBOX 原本就具備了訂閱服務、串流技術、版權內容的長期經驗,所以他們投入這個新的影音生態圈是非常令人期待的。
KK書把各種的書籍,分成不同的領域,包含:職涯發展、經營管理、財經行銷、科學新知、人文藝術、親子教養、身心發展、多元意識,甚至還有配合的 Podcast 專區。每一本書濃縮成10~20分鐘之間的精華,讓你可以用最短時間累積知識,找到每天的生活靈感。
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#KK書的四個特色
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我使用了KK書一個多月以來,覺得App有幾個地方做得很不錯。整體而言我會給它很棒的評價,底下我列出了四個項目,尤其是最後三個項目讓我感到十分驚喜。
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1. 一個App好不好用,使用者介面會說話。以上面這張圖的《娛樂至死》這本書為例子,KK書的使用者介面就像是 Spotify 給我一種清爽、直覺的感受。另外,它具備快轉、倒轉、調整速度的功能,調速有1倍、1.25倍、1.5倍、2倍的選項,我自己喜歡用1.25倍速來聽。KK書在使用者介面這個項目拿到了基本分!
2. KK書的每一本音頻維持一貫的架構,每本書都會有一段開頭簡介和結尾整理,中間則是拆成5~8則的條列式重點,稱為「第幾K」的K書精華。例如,朗讀者會說:「第一K,傳播媒介的變換…」,每一K都維持在90~150秒的小段落,讓你可以很清楚地知道現在朗讀到了哪裡。加上朗讀者的聲音都很有親和力,會不知不覺就連續聽了好幾本。這種有架構又有脈絡的整理方式,有助於學習和吸收。
3. 在上圖App介面「我的收藏」藏書單裡,你有沒有發現裡面有一本外文書《Creative, Inc.》?(這本書並非《創意電力公司》,恰巧同名)這本書尚未被翻譯成中文版,對一般讀者來說,等於跟這本書完全無緣了。所以最棒的是,這些尚未被翻譯的外文好書,也在KK書的選書範圍裡,讓你比別人有更多的機會聽到這些外文書的中文精華!
4. 還有一件讓我印象深刻的事,KK書的每本書都附上了「書評文稿」的完整文字版本,跟朗讀者的說書內容一字不漏。就像上圖你看到的一樣,你可以點進每一個段落,閱讀完整的文字資訊。這個功能很方便的地方在於,如果你聽完一本書之後,想要快速回顧一些重點精華,直接切到文字版本,就能夠快速掌握和記錄重點,而不用再反覆一直重聽。這是我覺得跟其他APP比起來非常方便的功能。
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#KK書新書的上架頻率
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由於KK書是全新推出的平台,現在的藏書還有點少,所以書庫持續在增加中,目前的更新頻率是每週一、三、五會有新內容上架,一、三固定是K選的形式(5~8則K書精華,15分鐘話重點)。週五將不定期推出以書為主、但不同形式的內容,像是編輯聊書、經理人輕鬆聊等等,讓聽眾有更豐富、多元的選擇。以目前我的使用體驗和書籍的精華內容而言,我覺得KK書的未來發展非常令人期待。
聽15分鐘精華的好處
如果你平常沒有時間讀完整本書,但是又很想從書裡吸收知識、獲得啟發,那麼KK書就很適合你。它幫你在最短的時間內,濃縮了一本書的精華,用條列式的架構,讓你從「每一K」裡面快速學習最重要的部分。15分鐘是個長度適中的時間,如果剛好又讓你學到一個新知,
如果你平常已經有閱讀的習慣,那麼KK書也可以幫上你「挑選書籍」。像我自己平常每個禮拜至少讀一本書,有時候最常遇到的問題是「下一本讀什麼」?尤其是當我想要挑選某一本書,但對內容到底紮實與否又沒什麼把握的話,如果可以聽到這本書的15分鐘精華,就能先在心裏有個底,如果真的有興趣再去找紙本書或者電子書來讀。
所以,KK書對我來說,可以幫我提高挑選和篩選書籍的精準度,如果我對這本書有興趣但是又猶豫不決,我就選擇先聽聽看,或者直接看這本書的書評文稿文字版。如果聽完之後就覺得不需要再細讀了,那我可能就省下了這筆買書錢。
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#KK書的聊聊書 Podcast
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在KK書APP裡面,我也在 Poscast 區發現了《KK編輯聊聊書》專區,兩個主持人會用輕鬆的對談方式聊一本書,他們認為:「透過書籍的選擇和分享,同時也是在塑造別人認識自己的方式」。我因為很感興趣,所以也跟KK書的小編問了主持人 Alien 和 Vivi 兩位的故事。
《KK編輯聊聊書》的兩位編輯平常都有大量閱讀的習慣,也都是KK書平台上多產的創作者。Vivi 是位產品經理,平常閱讀比較多工具類型的書籍,閱讀的目的以自我成長和增進專業能力為主,也比較擅長分享這類型的書籍。Alien 平常的形象則是一位理性冷靜的工程師,但讓人感到有些反差的是,Alien 選擇分享的題材以心理類為主,走「溫暖療癒系」的路線。
以《成功創意,不請自來》這本其實在聊「即興劇」的書籍來說,就是一本容易因為書名而被錯過的好書。由於 Alien 能以連結自己生活經驗的方式,在分享時提供相當感性的反思,作為訪談人的 Vivi 也意外接觸到了平常不吸引自己的書籍。
正因為兩位編輯平常的閱讀口味差異很大,《KK編輯聊聊書》就像是在開拓彼此知識領域的彊界。當我們選擇閱讀、分享書籍,為自己帶來收穫和改變的同時,也讓他人對自己有了不同的了解。
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#我聽了哪些好書精華?
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我使用KK書的時候,第一時間不是搶著聽沒聽過的書,而是先聽了我「聽過」的書。這樣一來,我可以知道K書精華抓得好不好,二來,還可以複習一下自己以前讀過的好書。
例如《FBI談判協商術》這本書的K書精華就抓得很精準,建立信任、仔細傾聽、設身處地、不輕易接受條件、不輕易妥協、不趕時間,聽完之後又讓我重溫了一次當初讀這本書時的收穫。我重溫的書還有《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》,透過渴望、意志力、化危機為轉機來打造新的習慣;重溫《心流》詮釋享樂和樂趣的差異,以及達到身體和工作心流的方法。
我聽的新書有《娛樂至死》,瞭解從古至今的各種媒體,如何透過娛樂的包裝手法控制了我們的思想,以及隨時要提醒自己,保有意志和思考能力的重要性;也聽了《複利效應》,必須把目標轉變成日常生活的習慣,還要妥善處理障礙,才有可能不斷成長和突破。
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#邀請你一起體驗KK書
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KK書提供給閱讀前哨站的讀者「免費體驗14天VIP體驗」,即日起至2021/01/31,透過這個連結 https://kkbook.fm/KoCu 立即登入,就能免費體驗KK書的書庫裡所有的好書。開通體驗不需綁定信用卡,不會產生任何費用,也不需自行取消訂閱。歡迎加入 KK書 的臉書粉絲團,追蹤最新好書資訊。
一天10分鐘的精準閱讀力評價 在 閱讀前哨站 Facebook 的最佳貼文
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#KK書的四個特色
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1. 一個App好不好用,使用者介面會說話。以上面這張圖的《娛樂至死》這本書為例子,KK書的使用者介面就像是 Spotify 給我一種清爽、直覺的感受。另外,它具備快轉、倒轉、調整速度的功能,調速有1倍、1.25倍、1.5倍、2倍的選項,我自己喜歡用1.25倍速來聽。KK書在使用者介面這個項目拿到了基本分!
2. KK書的每一本音頻維持一貫的架構,每本書都會有一段開頭簡介和結尾整理,中間則是拆成5~8則的條列式重點,稱為「第幾K」的K書精華。例如,朗讀者會說:「第一K,傳播媒介的變換…」,每一K都維持在90~150秒的小段落,讓你可以很清楚地知道現在朗讀到了哪裡。加上朗讀者的聲音都很有親和力,會不知不覺就連續聽了好幾本。這種有架構又有脈絡的整理方式,有助於學習和吸收。
3. 在上圖App介面「我的收藏」藏書單裡,你有沒有發現裡面有一本外文書《Creative, Inc.》?(這本書並非《創意電力公司》,恰巧同名)這本書尚未被翻譯成中文版,對一般讀者來說,等於跟這本書完全無緣了。所以最棒的是,這些尚未被翻譯的外文好書,也在KK書的選書範圍裡,讓你比別人有更多的機會聽到這些外文書的中文精華!
4. 還有一件讓我印象深刻的事,KK書的每本書都附上了「書評文稿」的完整文字版本,跟朗讀者的說書內容一字不漏。就像上圖你看到的一樣,你可以點進每一個段落,閱讀完整的文字資訊。這個功能很方便的地方在於,如果你聽完一本書之後,想要快速回顧一些重點精華,直接切到文字版本,就能夠快速掌握和記錄重點,而不用再反覆一直重聽。這是我覺得跟其他APP比起來非常方便的功能。
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一天10分鐘的精準閱讀力評價 在 坦克人Tankman Facebook 的最讚貼文
肌力訓練沒有捷徑
不會有三個月就能達成的速效訓練法
唯有持之以恆
自然能看到身體的改變!
《重訓學習心得》
~長文慎入~
對我而言,今天是個特別的日子,因為在一年前常常閃到腰的我下定決心要嘗試【重訓】,因為我想應該是因為自己的肌力不足,缺乏穩定的核心才會三天兩頭閃到。(雖然也知道“直覺”這種不科學的判斷不一定對...)
上網爬了許多關於重訓的文章,知道找一位好的教練非常非常重要。問了身邊體育系的同事是否有推薦的教練,感謝同事貼心的想說我是女生,很快的找到了他一位女性同學,在某健身房任職,詢問了相關課程等費用問題,覺得不是我想要的,因為該健身房採會員制(哪天交了錢卻突然倒了,誰敢保証?),入會費肯定是免不了,又首購課程當然是買越多堂越便宜(買少不划算,買多嘛!我也不知道自己能上多久?會不會撐不下去?還是像一般人繳錢繳興趣的?教練適不適合我?我又是否能從這個教練的教學中理解進步?),再加上地點對我而言偏遠,零零總總再另外加個教練費用...讓我當下因為以上太多未知的因素而放棄這個選擇。(不是批評同事介紹的教練不好,純屬個人考量因素過多)
於是乎我繼續努力搜尋網路上對健身教練的評價及他們的粉絲頁,看到幾位較為知名的教練,有感應該是因為知名的原因,雖然他們本身評價很高也很棒,但總覺得業務量似乎也較常態中多了些,合理懷疑自己需要找這麼忙的教練嗎?又能專注在自己身上並不一定代表能專注在學生身上吧!?再加上業配似乎也不少...於是我也不考慮此選擇。
或許是老天爺感應到我的需求跟想法了,在爬文中我看到了花花教練並延伸閱讀到其他學員及坦克教練分享的內容。當時閱讀坦克教練的首頁自我介紹文中最後寫著「嚴以律人,狠以待己。」直覺認為那就是他啦!(又是直覺,怎麼這麼多直覺😅)於是正式展開了我的重訓之旅~
2017/8/22 PM13:00
【重訓】第1堂課初體驗
1.填寫資料,了解需求及重訓目的
2.測試身體狀況及柔軟度是否適合重訓
3.使用滾筒放鬆肌肉及基本動作訓練
第1堂加總約莫1.5小時結束後,我永遠記得在下課後離開回去搭捷運的路程中,每下一個階梯都像是在做復健一樣緩慢,慢就算了,還~抖~抖~抖
腿抖到自己想笑,深怕被路人發現好心跑來問我說小姐,需要幫妳叫站務人員嗎?
在這漫長的階梯上,我被不聽使喚的腿~抖~給動搖了,捫心自問,救狼哦,才第1堂就出現下樓障礙,接著9堂課還有什麼樣的人體障礙會出現阿?無法想像...
錢都繳了,意志力告訴我硬著頭皮至少也要先撐過這10堂吧!
人生第一次覺得能正常下樓梯是多麼美好的事。
對重訓毫無概念的我,不清楚坦克教練會怎麼安排我的課程,心想應該對每個學員都是照表操課吧!過了4天,眼看著第2堂課即將來臨,這4天延遲性肌肉酸痛沒停止過,我擔心的問坦克教練 : 酸痛都到第4天了,我連想要複習上課教過的動作還痛到無法複習,能上第2堂課嗎?
坦克教練淡定的說 : 可以,我會視妳情況安排不同課程。
我才知道原來不是我想的那樣,原來不是每個人都按表操課的。
原本設定自己上個3-4個月後,靠自己自主訓練,沒想到,一晃眼屆滿一年,每次上課都成了我的動力,即便上了一年剛滿74堂的課程,在學習的過程中還是偶爾會有已經練習過仍因一段時間沒做而疏忽的細節,坦克教練總是能很精準的發現我的問題,並提醒我要注意的地方,甚至清楚的神預知最後1組訓練我頂多再幾下就敲鐘了...
我不希望自己只學到皮毛就回去亂練,搞到自己做錯而不知情並受傷,這不是我想要的。(導致現在我還在這裡?誤XD)
這一年來,我閃到腰的頻率減少了(但前陣子落枕的頻率卻增加,這是新的轉移作用嗎?又誤XD)
原本共存多年的腰酸情況近期才赫然發現,好像減緩不少了耶!
上了課,我開始懂得如何使用正確的姿勢做正確的動作,不但改善了原本的腰酸問題,另外附加了正確飲食及健康減重。雖然每一堂課的最後10分鐘,坦克都能把我逼到最後一步就下去斷崖的地步,自覺每堂課倒數5分鐘都處於靈魂出竅的狀態,但也因為如此,下課後總覺得自己又重生了一回。
回顧起當初的第1堂課,再看看現在的自己,蛻變不為了誰,只為了自己,為了自己的健康,為了自己能完成父親的遺願「好好照顧自己,沒有什麼比健康更重要的!」,為了下次能再次突破自我的那一道一道的牆。
我會繼續努力的!雖然不知道未來會變怎樣,但我選擇勇敢面對挑戰,只要努力,我也一定可以做到的想法,加上有個神視力猶如鷹眼的坦克教練盯著,跟許多讓人看了就會莫名產生滿滿正能量的同學們,讓我勇往向前!繼續加油!
也非常感謝這一年來坦克教練的指導,讓我變更好!
*Hatfield Squte 62.5KG