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虎虎們表示已經準備好紅毯模式再開，來場帥氣大噴發！7/8松菸見啦！！
#晧宇再來賭牛排減肥啊
#一定已經胖回去了
#不用懷疑
紅毯西裝五型男，鐵漢柔情老搖滾
三十萬年老虎鉗
第29屆金曲獎 #最佳樂團入圍
入圍即肯定，虎虎們：「這只是我們第一次金曲，不會是最後一次，再接再厲！」
舉起你的啤酒🍻
Let's Summer Time ～
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今年夏天從小暑開始
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07/08(日)☀ #茄子蛋 #老王樂隊 #甜約翰 #告五人 #三十萬年老虎鉗 #LEO37xSOSS
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兩年生一胎，茜茜飽受產後肥胖症（自己創的症狀😂）已經N年之苦，想想懷屁寶之前還有苗條的身材，生了孩子之後就越來越走樣（相信很多媽咪都跟茜茜一樣）。
第一胎生完半年就瘦回去，
第二胎生完還留5kg紀念品在身上（泣）
第三胎又再加碼5kg...
等於生了三個孩子足足胖了10kg有😭 😭 😭
生下三寶之後，發現身材真的已經回不去了，怎麼樣都瘦不下來，於是這次終於下定決心要來減肥，也剛好看到朋友產後瘦身8週就瘦了10幾公斤，因此馬上聯絡她的營養師，立馬開始執行瘦身計畫。
但是身為全職媽媽，同時要照顧小孩又要兼顧工作，實在沒什麼時間運動，而且作息超亂（常常熬夜不睡覺），也無法自己煮飯（大多都是叫外送or外食），於是充分跟營養師溝通以後，決定實施「不運動靠飲食」來瘦身，就讓我們看下去這樣的方式到底8週（5集）能瘦幾公斤呢？
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貝雷帽 參考價：29.9元
料子是毛呢，比較有廓形，不是軟趴趴的，買了好幾個顏色了。
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小皮鞋 參考價：29.8元
這個真的巨便宜！我滴媽！！裡面加絨了，不過挺薄的絨，穿厚襪子也是ok的，皮質是很軟的，穿起來很舒服。
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格子腋下包 參考價：31元
挺復古的，超好搭配，是布面的。
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2 格紋中長款半身裙 參考價：37.98元
這件真的好厚實，也好搭配，很值。
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3 格紋短裙 參考價：22.99元
料子是毛呢的，也比較厚實，裡面有小安全褲，質量不錯。
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白色衛衣 參考價：138元
國潮衛衣，質量蠻好的，和幾十塊錢的真的還是有區別的，面料比較密實，不會很容易起球的那種，這件是情侶衛衣！
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米白色針織衫 參考價：29.9元
挺厚實的，高領也不累脖子，穿著很舒服，基礎款。
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4 蕾絲打底衫 參考價：22.99元
挺好搭配的，和奶奶毛衣開衫簡直是絕配。。
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5 聖誕毛衣 參考價：42.99元
料子超級軟！！
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米白棉服 參考價：258.9元
屬於工裝棉服，很暖和，也不泡棉，下雪天能穿！
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米白褲子 參考價：38元
上期褲子合集分享過啦，感興趣移步上上個視頻！！
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馬丁靴 參考價：163元
這個是8孔的，側邊有拉鏈的，腳感很好，比之前那雙楊冪同款的要輕便很多，鞋型上也偏小巧一點。
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6 （杏色 黃色 綠色）打底內搭 參考價：14.99元
料子是莫代爾的（我應該沒有形容錯！），炒雞舒服，顏色挺多的，做內搭太好看啦。
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6.1
綠色貝雷帽 參考價：29.9元
我買的是薄荷綠，顏色很好看，配綠色的衣服真的是完美！毛呢的，質量很好，不會軟趴趴！
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馬丁靴 參考價：163元
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6.2
藍色衛衣 參考價：64.9元
這件是比較oversize的款式，兩個色都買了，質量也很好，男生穿也ok的
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米白牛仔褲 參考價：37.99元
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馬丁靴 參考價：163元
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7 藍色套裝 參考價：39元
這套秋衣秋褲強烈安利，太舒服了，39一套價格好良心，不要想著啥恆溫發熱了，都是噱頭，幾百塊的都不一定真的有這種功能，反正穿上挺舒服，也有一定的保暖度。
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8 黑色貝雷帽 參考價：32元
料子是仿貂絨的，不起球不掉毛，而且戴起來不需要啥技巧，已經搭配很多次了，細心的寶寶應該發現啦。
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9 字母項鏈 參考價：34元
質感蠻好了，回購的，之前帶的地球項鏈也是這家的，帶了兩個月沒掉色
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10 金色戒指 參考價：14.9元
戒指是可以調節的，質感蠻好
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11 黑色大衣 參考價：148元
比較老式的那種毛呢料子，也加絨，性價比蠻高的，但是上身有點重（我還是更喜歡雙面尼）
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黑色報童帽 參考價：33元
最近最愛戴的一個帽子，大頭小頭都好戴，後面有鬆緊。
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米白牛仔褲 參考價：37.99元
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條紋襯衫 參考價：37元
薄款的，適合疊穿，襯衫建議不要買加絨，會很腫，除非你真的很瘦可以任性一下！
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12 杏色短靴 參考價：68元
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卡其色大衣 參考價：220元
這件大衣版型真的絕了，風衣大衣完美結合，小個子也可以輕鬆駕馭，缺點是有點薄，可以在內搭上多加一件，比較寬鬆的款式，疊穿衛衣也ok
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13 條紋毛衣 參考價：79元
質量蠻好的，也很厚實。
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白色牛仔褲
看上面。。。牛仔褲搭配太多次了。。
連接寫吐了。。。哈哈。。。
14 愛心耳釘 參考價：6.8元
耳釘很輕，沒啥負擔感。
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15 蒸汽眼罩 參考價：19.9元（10片）
已經用啦，這個可以安利，我會回購！溫度適中，時間也差不多15分鐘，沒毛病。
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16 粉色報童帽 參考價：33元
之前買了一頂黑色，完全愛上，我會再入一個米色的，太好搭配了，很少買到特別愛的帽子，這個絕對是我今年的真愛！
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17 赫麗爾斯洗面奶 參考價：199元
已經用啦，感覺和倩碧的那一款在使用感上很像，很溫和，我一般早上用。
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18 紫色棉服 參考價：179.9元
這件很暖和啊，裡面是那種兔絨（面料應該沒有形容錯），摸起來很舒服。而且紫色很美，今年除了綠色以外，不要放過紫色，好看！顯白！
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米白半身裙 參考價：59元
有木有老粉記得，去年買的一條同款的，太喜歡穿了，過年回去穿丟了。。。今年又買了一件，多百搭不說了，也不是很顯胯，這個比去年的質量要好一些。
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毛毛鞋 參考價：99元
款式蠻好看的，也挺暖和，而且不顯腳胖！
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19 羊羔毛外套 參考價：89元
基礎款的羊羔毛外套，也挺厚實的，很喜歡
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20 三谷洗髮水 參考價：186元
已經用了，無功無過，很一般，有點貴了，不會回購！
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以下為本段內容文稿：
夏天到了，衣服越穿越少，不曉得你是否開始擔心自己的身材，偷偷鍛鍊肌肉或節食呢？
如果是的話，你一定要注意聽這一集的節目，認識「道德光環效應」這個名詞。
先不解釋，我們直接來看一個真實的案例。1992年，美國snack Wells餅乾，在他們的外包裝上打上「零脂肪」這幾個字眼，結果銷量整整提高好幾倍。為什麼呢？因為當人們看到這三個字後，就會覺得自己挑了一個很不錯的零食，已經有為自己的健康盡力，所以他們在吃餅乾時，就不會那麼認真地控制自己的食量，一不小心就吃掉一整盒高糖份的餅乾。
這情況有多嚴重呢？當年因為誤信廣告，讓大家體重瘋狂上升的現象，還被醫學研究人員稱之為「snack Wells斯耐克維爾斯症候群」，可見情況有多嚴重。
不只如此，研究也發現，中午吃飯去速食點點餐的人，如果有點沙拉，接下來點的漢堡就會比較大份、熱量比較高。可是消費者本人卻會覺得自己吃進去的熱量並不多，原因就是因為沙拉會蒙蔽點餐者的判斷力，讓他們覺得自己吃的食物很健康，熱量很低，於是低估了自己要付出去的健康成本。
所以聽到這裡，妳一定就懂了所謂的「道德光環效應」，就是因為自己做了一點好事之後，接著就允許自己放縱一下，不用那麼嚴格對待自己。而這一點點放縱最後通常就會演變成難以收拾的後果。
例如吃下更多冰淇淋、蛋糕、甜點。所以如果你最近在減肥，你一定要很小心「低熱量」、「有機」、「無添加」、「高纖」這之類的字眼，他們很容易鬆懈你的戒心，讓你不知不覺吃下更多熱量。
除了食物之外，研究者還發現道德光環效應影響範圍相當大，像是在一個模擬面試的情境中，受試者先回答完一份判斷有沒有性別歧視言論的量表，結果那些強烈抵制性別歧視的人，更容易錄取男性，而非女性。原因就是因為他們已經覺得自己是一個不會有偏見的人，所以在下判斷時，反而較不謹慎、更加衝動。
甚至再擴大一點，就連上街購物也會有道德光環效應，那些撿到便宜，買到打折品的人，會因為覺得自己超賢慧、超精打細算，結果失心瘋買了更多不需要的東西回家。
這些都是「道德光環效應」引發的連鎖反應，讓自己的自制力像跳涯一般急速下降。
所以你可以想一想自己是不是辦了健身房的會員證後，就覺得自己已經很棒，開始偷懶，而根本走進去運動；或是買了一堆書，覺得自己超有智慧的，看完一定會變得很優秀，但事實是一本也沒翻開。
那既然道德光環效應這麼無所不在，該怎麼辦呢？
很簡單，有兩個撇步。
第一， 記得自己最初的目標，減少被誘惑的機會。例如上街買東西，請列好清單，採買自己真正需要的東西就好，其他再便宜的東西，如果不在清單上，就不需要花時間停留。
其實這個道理，也很適合用在因應便利商店的行銷策略，商家為了提高買氣，很喜歡玩第二件半價或六折的活動，然後我們很容易一不小心就買了超過自己需要的量回家，還得想辦法送給別人吃或喝。
面對這個時候，你就該冷靜下來，好好地問自己，我真的需要買這麼多嗎？買回去的第二件商品，是吃得下嗎？如果不需要，千萬不要為了打折買東西，這個行為會誘發你的衝動，讓你卸下防備，開始大買特買。
第二， 尊重自己的需要，不要過度壓抑，引起更多反彈。就像很多研究都告訴我們，吃高熱量食物不一定就會導致肥胖，而是過多的熱量才會。同樣的，如果你有想吃比較豐盛的食物，可以為自己規劃合適的份量，計算好適當的熱量，好好品嚐，而不是完全不吃，最後來個大反撲，吃下更多後悔。
也就是說，會讓我們胖的不一定是食物，而是我們的念頭，你越排斥、害怕的東西，就會對你產生更大的吸引力，在某個時機偷襲你，讓你措手不及。
同樣的，面對關係的問題也是，也要小心道德光環效應，就像有些伴侶會覺得我已經帶錢回家了、我做了很多家事、照料很多大小事，所以我是一個好男人、好女人，於是他回家後就對家人頤指氣使，覺得自己有資格把脾氣灑出來。但這麼做，非但不會有人感謝你，甚至會讓人想離你遠遠的，覺得你比那些沒做事的人來得更討厭。
就像我最新出版的小說【僞婚世代】裡面的男男女女，其實都是用自己想要被對待的方式愛對方，結果卻把對方推得更遠。透過故事的鋪排，你將有機會看見每個不同的主角，他的回應是怎麼影響著關係，讓他越來越幸福，還是越來越不幸。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是嘉玲。
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