關於 一定要減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 想要減肥卻無從下手? 分析4 種「數字」減肥法，用吃的也可以 ...

其實，減肥並不是一定要節食或瘋狂運動，可以從控制飲食的方式來達到減肥效果，近年風行各種減肥數字法，可以依據個人生活作息、飲食習慣、運動規劃等不同，尋找適合 ...

#12. 減脂十大迷思你中了嗎？有氧運動比重訓有用、吃碳水和糖會變 ...

減脂其實是全身性的。當透過飲食和運動達到「熱量赤字」時，身體才自然會進入減脂模式，且每個部位脂肪分解速度不一，所以想要有明顯的局部瘦身效果要先降 ...

#13. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

這大概是所有人都聽過也用過的減肥法，朋友們，少吃多運動是不會瘦的！ 正確的來說應該要改成吃好食物，適量飲食，多運動，那就對了！ 少 ...

#14. 減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

減重要成功，一定得吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？人氣健身Youtuber Dr.史考特在新書中，特別用科學的角度去破解常見的瘦身迷思。

#15. 不運動也能減肥成功！醫曝12招「懶人瘦身法」 - 風傳媒

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知《Hello醫師》整理出12個年後不運動的減肥. ... 減肥一定要運動嗎？ ... 例：50公斤的成人要喝1,500～2,000 cc的水 ...

#16. 少吃就能減肥？小心更容易胖！變瘦必知2個減重數字1法寶提高 ...

想要有效減肥，你一定要先算出基礎代謝率（BMR）和每日熱量消耗（TDEE） ... 健康2.0 APP新增了BMI、BMR/TDEE計算機功能，讓你在減肥路上，透過「小 ...

#17. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

看個電影、打個電動之類的。 減肥時，不是真的餓不要亂吃. 斷食期間要吃藥怎麼辦？ 如果是一定 ...

#18. 想減肥卻沒時間運動？想變瘦一定要認識的間歇性斷食法！

基本上要吃甚麼都可以，但也不能因為這樣就每天放肆地吃鹹酥雞、泡麵等高油高鹽的精緻食品，如果說女生們想達到更好的瘦身效果並維持體重，建議要攝取健康 ...

#19. 減肥一定要先吃飽！ 新陳代謝科醫師提健康飲食3大重點與餐盤 ...

了解自己每天可以攝取多少熱量是減肥的第一步，但向來主張「減肥一定要先吃飽」的蔡明劼醫師提醒，除了卡路里數字，進一步認識「熱量密度」才更有利.

#20. 【影片】減肥者需要知道的十件事／文：林黑潮醫師

6、為了減肥而流失任何一點點健康，都是不值得的 7、減肥不是靠藥物 8、專業團隊可能是需要的 9、運動很難減重，但減重一定要運動

#21. 想減肥成功一定要看醫生嗎？ - 劉才睿醫師

一定要 花錢要看醫生嗎？其實「少吃多動」就像咒語一樣深植人心，但世事豈能盡如人意，減肥真有這麼簡單就 ...

#22. 吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

田宜民中醫師比喻，這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動，如果長期汽油不足， ... 代謝約是1300大卡，因此，想要瘦身的話，每天可攝取1300大卡，等於少吃了200大 ...

#23. 最有效的減肥方法~一定要搭配這3個重點從此遠離肥胖 - 方格子

想要減肥、瘦身卻總是成效不彰... 或是努力了好久終於瘦了一些些，稍微放鬆一下就立刻復胖看別人減肥瘦身好輕鬆，忍不住開始懷疑一定是自已沒有找到最 ...

#24. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復 ...

#25. 想「減肥」先看減重醫生糾正你錯誤「減重」觀！不吃澱粉？要 ...

Q3：「減肥」一定要搭配運動嗎？ woman taking a break from online ballet class, drinking water. Kathrin ZieglerGetty Images.

#26. 減肥三餐怎麼吃才會瘦？營養師親授5大「不挨餓

午餐建議一定要吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量。才有力氣為接下來的工作奮鬥。 午餐推薦（以自助餐為例）：. 澱粉：糙米 ...

#27. 糖尿病藥減肥是怎麼回事？ - 周孫立醫師

... 先了解糖尿病的功能是什麼，也不應該聽信坊間的謠言就想利用糖尿病要減肥，台北減重 ... 一定要遵從醫師指示優化生活模式，以及按時服藥，讓糖尿病可以有效控制。

#28. 吃對菜單增肌、減脂同時進行沒問題！

(二) 小結：增肌一定要重訓，但減脂不一定要有氧 ... 想要減肥、塑造身體的曲線，「增肌減脂」便是追求好身材不可不知的觀念。

#29. 減肥到底能不能吃早餐？8個實用早餐、外食建議 - 迷誠品

不管有沒有減肥，一定要吃早餐嗎？ 「早餐是一天中最重要的一餐。」關於這個說法目前各界還是爭論不休，有一派認為對身體 ...

#30. 想靠運動減肥真的能瘦嗎？破解運動減肥迷思 - Cofit

然而，運動真的是最好的減肥方法嗎？ ... 用運動消耗熱量一定瘦？ 3. 連續運動更有效？ 根據Cofit針對4000名學員進行的減肥方式大調查發現，79％的人想要減肥就會開始 ...

#31. 想瘦身，一定要知道的5件事 - 遠見雜誌

想要維持健康曼妙身材勢必要付出一些代價。等一下！你是不是打算節食、吃減肥藥、抹瘦身霜，用錢或餓肚子來瘦身。方法不對，怎麼努力也瘦不了哦！

#32. 光跑步很難減肥！配合3要訣才能真的瘦下來 - 新國民醫院

你可知道瘦1公斤必須消耗7700卡，慢跑一小時才消耗300多卡，想減肥，除了跑步， ... 增加許多，建議原本沒運動習慣的人，若想透過跑步健身或減肥，一定要量力而為。」

#33. 減重一定要運動嗎？ - 原美學診所

如果是肌少症肥胖，更應合併運動訓練肌肉，避免不斷復胖的惡夢。適當運動還是有必要的！不一定每天健身房報到，在家利用一些器材活動，也能幫助消耗熱量與增進健康。 # ...

#34. 減肥竟然那麼簡單！這6招讓你不運動、宅在家照樣狂瘦一大圈

減肥 瘦身是許多人一輩子努力的課題，很多人總喊著沒時間運動，但其實減肥就是「七分吃、三分練」，也就是說首先能管住嘴，一定能瘦下來，如果想要身材 ...

#35. 減肥族搶買「瘦瘦筆」導致糖尿病用藥短缺 - 關鍵評論網

減肥 者搶買降血糖藥致短缺，薛瑞元：將確保糖友用藥 ... 考慮當藥品比較短缺時，有沒有替代藥物可使用，以及對於所謂要減肥者，是否一定要用瘦瘦筆。

#36. 女人一定要減肥，只有瘦了你才會知道，低頭、側顏 - Facebook

女人一定要減肥，只有瘦了你才會知道，低頭、側顏、抬頭的時候有多美，オ會知道什麼叫360度無死角，寧願瘦的雷同，也不胖的別緻！

#37. 破解7大減肥迷思 - 常春月刊

「適當的吃和多動」是成功減重的不二法門，想要加速減重成效的人，一定要飲食控制搭配運動，而要維持不易發胖體質的人，應增加肌肉量，提升基礎代謝率。 文／王淺淺

#38. 一直瘦不下來？ 因為你沒有天天量體重 - World Gym Blog

體脂肪過高，代表想瘦身先燃脂，還要更注意飲食控制。基礎代謝率是什麼都不做情況下，身體會燃燒多少脂肪的依據，而這是「不容易復胖的關鍵」 ...

#39. 减肥- 维基百科，自由的百科全书

减肥 學（英語：Bariatrics）是醫學的一個分支，目的在探討肥胖症的起因、預防及治療。 ... 所以，有一些營養學家和社會學家，呼吁減肥一定要適度，以免影響健康，造成 ...

#40. 少吃多動就會瘦嗎？一休告訴您，小心肌肉沒了剩脂肪！

接下來要教大家正確的減重方法，配合毅力與恆心的加持，你也能像一休一樣從肥肚腩宅男變身六塊肌酷爸！女生最想要的馬甲線不再是夢想！健美瘦身不復胖！ （爸爸好厲害～）

#41. 減重迷思大破解 - 衛生福利部國民健康署

無論是不吃某一類食物或只吃某一類食物(吃肉減重法、吃水果減重法)，都容易導致營養不均衡，為了健康減重而不造成身體的負擔，民眾一定要均衡攝取六大類食物、多喝白開水、 ...

#42. 瘦瘦筆每天一針真能瘦身？瘦瘦筆原理、副作用讓醫師說給你聽！

每每看見體重機上的數字，下定決心要減肥，努力節食個兩三天，卻因抵擋 ... 因為瘦瘦筆為處方藥，所以不應該隨意自行使用，若想要使用瘦瘦筆，一定要 ...

#43. 努力減重，全身體卻幫你胖回來？請先了解「體重設定點 ...

「體重設定點」的概念是，人想要減重的時候，身體可能為唱反調，盡全力試著奪回減去的體重。但你一定會想到：「為什麼增重似乎比較容易？

#44. 減重一定要慢慢減？ | 吳佳鴻醫師Dr.Henry Wu

許多人可能聽聞過或者網路上看過，以為減重應該要慢慢減，減太快會容易復胖，甚至許多專業指引也這麼建議，但是情況真的是這樣嗎？

#45. 多囊性卵巢讓你瘦不下來？做對6件事減肥不復胖 - 康健雜誌

多囊性卵巢症候群病人不一定會胖，但確實比較容易肥胖，且不容易瘦 ... 飲食部分則建議，一定要遠離澱粉、控制碳水化合物攝取，並且遵守以下原則：.

#46. 小禎半年瘦37公斤，照吃澱粉跟炸物...營養師解密5大「吃飽不 ...

很多人都笑稱減肥瘦身是女生們一輩子的志願，只要聽到誰怎麼瘦、哪種減肥法 ... 所以一定要吃夠基礎代謝率，這是最基本的，不要一昧以為少吃就會瘦。

#47. 想減肥? | 想減肥是一群專業減肥的醫師團隊，為盡力傳達減肥 ...

想靠藥物減肥嗎？吃藥減肥一定藥知道！ (關鍵字：合法減肥藥、一定要經過醫師診斷、減肥藥物、減肥、減重 ...

#48. 为什么一定要减肥呢？ - 知乎

审美是个很主观的事，不能说胖就一定不好看，也不能说瘦就一定好看，更不能说越瘦越美。 为什么一定要减肥，一方面是为了健康。肥胖的对健康的影响，全 ...

#49. 不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

大家都知道養成運動健身的好習慣，不僅能滿足你想要達到減肥減重緊實瘦身的目標，更能維護身心靈的健康。VOGUE帶你快速搞懂運動與身體的關係，並且為你整理出為何要 ...

#50. 沒吃到基礎代謝率不會瘦？ 醫揭「減脂迷思」：熱量赤字才是 ...

想要減重或減脂的族群，仍建議培養選擇健康食物的習慣，更容易達到自己的體重管理目標。 延伸閱讀：. 早、中、晚何時運動效果最好？ 健身效果不如預期如何 ...

#51. 好煩哦！我又要減肥了！這次我嘗試4+2R。 @ 我什麼都可以不要

但女人說要減肥的嘴，就跟騙人的鬼一樣XD ... 一直無法堅定走完全程的減肥反而讓體重節節高昇！ ... 早餐、中餐、下午茶、晚餐、宵夜(不一定需要)

#52. 要減肥的人為什麼一定要乖乖睡覺宋晏仁醫師 - BiliBili

宋晏仁醫師：想 要減肥 、想要增肌，蛋白質絕對不能少吃！ · 宋晏仁: 終生瘦用211全平衡瘦身法 · 不想努力了! · 【搬运】常见 减肥 十大误区，当心越减越肥！ · 少 ...

#53. 瘦身產品有沒有效？這三招就能判斷

這個廣告詞你一定常聽到～號稱「能減肥」的健康食品，絕對是大家的最愛，就連編編也想輕鬆瘦下來呀！（咬手帕）. 不想誤食無良食品，首先，要認明衛生 ...

#54. 減肥不就是要少吃嗎? 一休告訴你，節食減重為什麼行不通

但事實是，人體是一個很聰明的機制，人類生存的本能就是儲存一定程度的脂肪保護身體以及提供能量，就像熊冬眠前需要吃大量食物變成脂肪屯積能量，好渡過 ...

#55. 減重前一定要知道「基礎代謝」！- 邱正宏醫師 - 景升診所

基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指一個人一天不吃不喝，只有腦部思考、心臟跳動、腎臟排尿、肝臟代謝和肌肉維持體溫所消耗的熱量，簡單來說就是一整天都躺著 ...

#56. 你一天睡幾小時？醫師：不懂4 件事，喝水也會胖 - 經理人

所以想減重一定要注意到休息、睡眠的重要性，並且需要在正確的時間去休息。 宋晏仁建議，最好的就寢時間是在晚上11 點以前，且每一天的睡眠如果要達到減肥 ...

#57. 減肥好痛苦…想躺著就變瘦？ 12招「懶人」減肥法學起來！

12方法輕鬆遠離肥胖想要變瘦就必須「少吃多動」，並擬定減肥計畫. ... 研究發現睡不飽的人變胖的機會高出55%，所以想減肥的民眾一定要好好睡覺才行。

#58. 减肥一定要运动吗？NO!!!这些方式也能让你“轻松”瘦_饮食 - 搜狐

在作息上，一定要保持良好的作息时间。想要减肥，就要规律的休息，这样才有助于身体的各项机在白天能够发挥作用，身体的新陈代谢才能正常运转，这样才 ...

#59. 【減肥】減肥到底該怎麼吃?我就是這樣瘦下來的! - 孫語霙營養師

在餐廳吃飯也一定要來一盤涼拌蔬菜料理。 水果類-養顏美容消水腫. 水果裡豐富的維生素C、抗氧化物質與水溶性膳食纖維，具有對抗老化、避免發炎反應及維持體內環保的 ...

#60. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

最近兩年你一定有發現，臉書IG上健身的人口變多了，到處都是在健身房、跑步 ... 為什麼想要減肥 ... 減肥…. 說穿了就是熱量控制，跟有沒有吃飽沒關係.

#61. 減肥 掌握8個要訣，想要瘦個15公斤其實並不難（新增）

如果你還沒看過下面這篇文章，記得先動動手指點去看喔♥減肥♥如果你想當瘦子，就必須知道的正確觀念這些文章主要是告訴你如果你想"健康的減肥"變瘦， ...

#62. 減脂一定要做有氧嗎？10個減脂必做的居家有氧運動

每個人的體質不同、肌肉量組成不同，適合的減肥、減脂方法也會不同！所以，並不是每一個人的減脂計畫中，都要包含有氧訓練。但也不能因為這樣，就認為“我 ...

#63. 狗狗太胖需要減肥？成功是否全看你，給飼主的9個飲食控制法

和狗狗一起努力牠才不會感到孤單，主人也要記得有耐心，最後一定能看到減肥的成果。 3. 固定量體重. 最好每個禮拜都可以幫狗狗量一次體重，並每次在一天 ...

#64. 不吃早餐會變胖？醫揭「13項研究結果」超錯愕3個月竟多瘦2 ...

首先JJ要釐清一件事情，就是吃早餐健不健康，與吃早餐對減重有沒有幫助，是兩道不同的命題。我們從小就被教育：早餐是一天中最重要的一餐，你一定要吃 ...

#65. 斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

想減肥的人一定知道，網路上最不缺的就是各式各樣聽起來不可思議的瘦身技巧。這幾年一直有人討論的斷食48小時減肥法，就是其中之一。

#66. 喝酒變胖？酒熱量排行，6招減肥喝酒不發胖 - Angela營養師

酒就是液體麵包，一罐啤酒將近半碗飯的熱量，減肥真的不能喝酒嗎？酒的熱量有多少？喝酒一定會變胖？減肥一定要戒酒？營養師告訴你，減肥期間到底可以 ...

#67. 少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥！ - Donna營養師

所以，如果你想要變瘦，正餐一定要吃飽！ 我的個案開始認真吃三餐後，多吃不但沒有變胖，反而帶來許多意想不到的結果。

#68. 想減肥一定要吃飽！專業醫師公開「3個吃得飽又能瘦」祕訣

想瘦身又怕吃得少受不了？其實想減肥一定要吃飽！到底該如何吃得飽又能健康瘦呢？內分泌新陳代謝專科醫師-蔡明劼醫師公開「4個吃得飽又能瘦」的祕訣， ...

#69. 為什麼一定要減肥？ （一） - 享瘦欣生活

這些症狀都是連結在一起的，所以我們一定要避免腹部的肥胖。 衛生福利部國民健康署特別提出來，人體脂肪有兩種，一個是皮下脂肪， ...

#70. 6張圖告訴你：女生為什麼一定要減肥！ - 每日頭條

很多瘦子不懂胖子的憂桑，甚至在看到胖子減肥的時候還會在一旁吐槽，有些胖子會抵抗不住 ... 但我要鄭重的高速各位胖妹子，無論壓力多大，都一定要減肥！

#71. 減肥瘦身一定要做有氧運動嗎?減脂肪的效果好嗎? @ 萊西瑜珈 ...

想要瘦身減肥就去跑步去游泳」 這大概是我減肥時聽過最多的一句話也曾看朋友每天都去跑步持續半年結果瘦了10公斤的事情一直到她瘦身成功也依舊會持續 ...

#72. 為什麼肥胖的人一定要減肥？醫師曝最可怕後果5指標快檢查

5大心血管疾病危險因子 · ➀腹部肥胖 · ➁血壓上升 · ➂高密度脂蛋白膽固醇過低 · ➃空腹血糖上升 · ➄三酸甘油脂上升.

#73. 在家就能做！減肥不復胖，3種運動搭配最有效 - 親子天下

有效助甩油，一定要知道的減肥運動攻略. 2020-07-01 00:00 更新：2020-08-27 09:53. by 親子天下社群中心整理. 明明飲食內容差不多，為什麼年紀大了就容易變胖？

#74. 為什麼要減肥？你需要減肥嗎？ - 李昀真中醫師的養生保健分享

而太過劇烈的減肥法，也讓人不易維持。 常聽到有人減肥的過程總是像溜溜球，一下下降，一下復胖，. 瘦了又胖， ...

#75. 我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因

內容簡介 · 身體健康才是變瘦的不二法門！ 你是被自己給養胖的！ · ＠健康的身體比減重更重要！ 吃代餐、蘋果瘦身法、斷食排毒法、吃肉減肥法……瘦身方法千奇百種，哪一種真 ...

#76. 身材雕塑要快速達標？漫威明星的教練表示- 運動健身

漫威明星的教練表示，最好的招數不一定是瘋狂運動或拚命減肥，真正的脂肪燃燒器其實是這個⋯⋯. 想要健身成效更好，你需要的不見得是練更久或做更多，有 ...

#77. 怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念 - JoiiUp

照鏡子、拍照記錄，用眼睛看自己的身體，會比體重計及家用體脂計準確。 減重不代表減到的都是脂肪的重量，在減脂的過程中，一定要記得維持肌肉量 ...

#78. 我一定要瘦 - 抖音

您在查找“我一定要瘦、我一定要瘦下来的说说、我一定要瘦身成功等一定要视频信息”吗？抖音短视频帮您找到更多精彩的一定要视频内容！

#79. 這是我決心不減肥的原因！當你又開始懷疑自己時，請把這8件 ...

由A Day 彙整出8 個我不適合減肥的堅強理由，將進一步告訴所有讀者、其實你不一定要盲目地跟著其他人節食瘦身。不妨讓我們用更詼諧地角度面對未來的 ...

#80. 「不挨餓瘦身」可能嗎？抓住熱量赤字是關鍵，李聖經靠「這招 ...

減肥 最重要的是減脂，而減脂期間確實需要飲食控制，但比起挨餓， ... 但並不是一定要去健身房舉鐵或是每天有氧3小時才算有效的TDEE，用爬樓梯代替搭 ...

#81. 為什麼你一定要減肥？有這10個理由，不信你還願意繼續胖著

為什麼你一定要減肥？有這10個理由，不信你還願意繼續胖著. 2023年05月25日18:40. 減肥真的很難嗎？大概吧！ 但是，這個世界上更難的事情還有千萬種，比如上學期間每天 ...

#82. 怎么养成易瘦体质! 一定要看的减肥小知识 - 网易

如何健康减肥？这个问题是很多人都关注的话题，随着现代人的生活方式以及饮食习惯的不断改变，肥胖已经成为一个影响人们健康的严重问题。

#83. 越減越肥是？超NG瘦身行為TOP 10公開，不吃晚餐 - 明潮

變的更加緊緻，所以會在視覺上感覺自己局部變瘦了，但若想要瘦身甩掉贅肉 ... 好的油是可以幫助到身體機能的，並非所有的油都不好，這點一定要注意。

#84. 減肥｜食M記都可以減肥？ 美國男子連吃百日減超過20KG！

肥胖是不健康的象徵，很多人都會花盡心力嘗試減重。但有些人什麼都不做體重就無故下降，很多時候人們見到自己體重下降就沾沾自喜，然而這並不一定是好事 ...

#85. 減肥真的不用戒澱粉？花花:「靠熱瑜伽飆汗！」讓白飯控的她 ...

很多人都認為要瘦身最快的方法就是不吃東西？ ... 而且對健康也非常不好；花花認為想要減肥變漂亮並沒有捷徑，每天持之以恆的運動才能看得到效果！

#86. 乳清蛋白是什麼？高蛋白4大功效！這樣喝準沒錯 - Hello醫師

對於想增肌減肥的人，請了解乳清蛋白並非仙丹，要搭配健康飲食與規律運動習慣，才能有效達到理想目標。 免責聲明. Hello ...

#87. 有助控制體重！減肥「作弊餐」怎麼吃？原理為何？ - 50+

編按：無論是為了增肌減脂、減肥，或是預防保健，很多人在飲食上愈來愈 ... 因此，我建議吃大餐一定要小心計算，才不會超過每日熱量消耗（對多數來說 ...

#88. 一定瘦照著做怎麼不會瘦？原來不一定瘦！作者說一定是心態不對

黎時國與同居人曾跟讀友告誡，晚上不能吃澱粉類食物，尤其像披薩這種大多為澱粉又是混食的食物更是要少吃。對此，讀友謹記在心，不敢妄為，因為在瘦身的路上，每一位前輩的 ...

#89. 夏天減肥吃它不怕胖！法朋攜手馬修嚴選優格推減糖20%的 ...

品味散策> 飲食文化> 夏天減肥吃它不怕胖！法朋攜手馬修嚴選優格推減糖20%的「北海道雪藏乳酪」 ... 桃園5家療癒系風格甜點店，甜點控一定要來一趟！

#90. 贾玲为新角色要减重100斤？！网友懵了 - 新闻- 杭州网

“但贾玲这种情况是工作职业需求，特殊情况下需要在短时间内减肥，也是可以的，但减肥的方式很关键，且一定要在专业营养师的指导下进行。

#91. 一个酷酷的girl6688的微博

此刻接收你的减肥壁纸 减肥壁纸超话#手机壁纸无水印##高清无水印壁纸##三月太 ... 我一定要年前瘦下来，115瘦10斤是105，过年长3斤，如果我不瘦，我长3斤就是118。

#92. 移工托人買減肥藥出事了成份含有四級毒品「西布曲明」

他們宣稱，是透過朋友在泰國購買寄來台灣；純粹只為了要減肥， ... 不代表在我們國內可以合法使用，不論是國人或是外籍朋友，一定要遵守我國的法令。

#93. 【減重專輯】男女脂肪型態大不同醫傳授「3大體型」減肥攻略

想要消除惱人的贅肉，衛生福利部臺北醫院內分泌新陳代謝科主治醫師洪泊儒表示，男性常見「蘋果形身材」，建議飲食方面多下功夫、控制熱量；女性多屬「西洋 ...

#94. 贾玲要减肥100斤，这是真的吗？ - 新浪

所以不一定要漂亮，看着舒服才最重要。 至于贾玲，我们也看惯了她胖乎乎可爱的样子，如果真的瘦成一道闪电，观众一定不适应。但这次为了作品的效果， ...

#95. [討論] 胖只是一種狀態為什麼sjw很愛塑造- 看板C_Chat

... 都很胖雖然這輩子我沒看過胖子減肥成功的我本身是瘦了30公斤但也還沒成功不過也證明了不是所有胖子一輩子都是胖子胖瘦只是一種狀態為什麼一定要把 ...