即使妞編輯女兒2歲了...還是在為她的作息、睡眠問題所苦惱...（覺得當爸媽真難～）
-
更多專屬於媽媽的暖心內容 👇👇👇
私密社團 媽媽妞真心話
一定要睡午覺 嗎 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳貼文
「一定要睡午覺 嗎」的推薦目錄：
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳貼文
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 故事：寫給所有人的歷史 Facebook 的最佳貼文
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 U Joy Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 [寶寶] 小孩一定要睡午覺嗎？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 小孩明明很累了，叫他去睡午覺 - Facebook 的評價
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 歐美人不睡午覺卻精神一整天呢【PanPan幻想家】 - YouTube 的評價
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 Google、Facebook、Uber的員工會睡午覺嗎？ - 經理人 的評價
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 5歲男童在幼兒園午睡竟死亡，吃飽就趴睡有多可怕？ - 媽媽經 的評價
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 有沒有人一定要睡午覺？ - 閒聊板 - Dcard 的評價
- 關於一定要睡午覺 嗎 在 各位上班會睡午覺嗎? - Mobile01 的評價
一定要睡午覺 嗎 在 故事：寫給所有人的歷史 Facebook 的最佳貼文
🏋♀恭喜郭婞淳獲得金牌！
相信今天很多人都在電視機前，看到臺灣的舉重運動員—郭婞淳的精彩比賽了！（小編甚至跪著看完！）
不過，在光芒的背後，其實那些最為辛勞，卻也最經常被忽略的日常生活。
現在，就讓我們一起回顧和郭婞淳得快問快答吧！
▶當初是怎麼進入舉重生涯的？
國中的時候教練覺得我好像蠻適合的，讓我去接觸。但一開始我沒有很喜歡，我當時是籃球跟田徑的選手，會嚮往跟同儕一起。
▶對於從小就開始訓練這件事情，是否覺得辛苦，或有什麼難忘的經驗？
其實我一直都覺得我很幸運！從國小到現在，我身邊的教練、學弟妹學長姐，相處都非常融洽，身邊比較多都是原住民的孩子。不知道是不是天性的關係，在訓練時不會那麼沉重，很歡樂。
▶有覺得舉重這個項目的氣氛，跟其它運動項目不一樣嗎？
雖然舉重是個人項目，賽場站上去是一個人，可是我知道我的教練、物理治療師、體能師、我的隊友，就在旁邊幫我喊聲、幫我加油。沒有比賽的選手、老師就會在觀眾席，他們會幫忙喊聲，妳都聽得到。
▶身為一位國家運動員，有哪些規定要遵守嗎？
我們教練比較嚴，以前是只有過年的時候才可以回家，或是假日買生活用品才能出國訓中心。現在比較多啦！可能教練覺得我比較大了，也因為我是家裡比較大的孩子，有事情要處理時會讓我回家。但因為我高一就進去國家隊……好像滿習慣了，到現在變成有點懶得出門了。（笑）
▶國訓中心一整天的訓練生活是怎麼樣的？
生活很單純，例如我們一三五的話有晨操，6 點半開始，差不多一個小時，然後就去吃早餐。之後我會去找物理治療師做治療，然後吃完午飯規定一定要睡午覺。下午兩點半開始下午的訓練，大概到 5 點半、6 點，再到餐廳吃飯。然後⋯⋯就結束這一天。
▶飲食的部分是自己控制嗎？
對，早上會吃水煮蛋、生菜沙拉或炒菜，有時候配一片吐司，一杯拿鐵。中午的話，看餐廳有什麼就吃，我比較會選魚肉、雞肉，禮拜三會有牛排！還有各種牛奶、優酪乳跟豆漿任你選。
▶關於訓練的項目，曾看過妳在跑繩梯？舉重選手需要強化哪些能力呢？
舉重運動員的柔軟度、爆發力、彈跳都是很強的，跑繩梯可以練身體協調。像中國有一個舉重選手，身高不高，但她摸得到籃框！透過這些其它的訓練方式，也可以看出選手哪邊需要加強、為何做不到某些動作，總之可以延伸思考的有很多。
▶怎麼維持體能狀況？上場前有什麼穩定心神的儀式嗎？
比如說如果我現在握槓了，那其它的我都不會再去想了。可是一放完、一舉完了之後，可能就是開始表演、搞笑這樣。轉變很快，好像人格分裂一樣。（笑）
上場是沒有特別的儀式啦，但我覺得大賽都是需要經驗，2012 年第一次踏上奧運的舞台，沒給自己太大的壓力，就想著「要把成績舉出來」，但沒有表現好。
2016 年之後心態有很大的改變，17 年世大運、18 年亞運，雖然也是要去拿金牌，但我追求的是自己的成績，比如抓挺舉的成績這樣。這樣子準備比賽好像比較適合我。
▶運動員是否會因為比賽週期而有心情起伏？特別是像去年奧運延期……
雖然 4 年會準備一場大賽，可是在這之中還會有其它比賽，就是像錦標賽啊什麼的，但奧運延期心情還是會受影響，因為我們會有倒數，每天看說「哇快到了！」就很緊張又很興奮。
我自己是已經為了東京奧運準備了很久、也經歷受傷，覺得這次一定是我最好的狀態，聽到延期會覺得⋯⋯突然就又多了 365 天。
▶曾經產生個人的勝負是跟這個國家連在一起的感覺嗎？
感覺最深的時候應該就是 2017 年吧！臺北世大運，因為在自己的國家，然後加上我自己的親朋好友、家人都會來看我比賽，「我一定要表現好！」。
▶有沒有因為比賽而放棄了一些妳覺得一般人應該有的自由生活？
很多啊！因為我高中就進來國訓中心了，那時候因為比賽而放棄去畢旅，然後接下來的時間都在裡面，所以大學階段也是沒有任何大學生活的，都是請相關的老師進來上課。
▶現在在輔大擔任技術教師，會怎麼看待學弟妹進入舉重這個運動？
以臺灣來說，舉重成績在國高中時會很好，因為有教練盯著。可是到了大學，很多人會面臨要繼續練、還是要工作？很多人到大學之後會半工半讀，但也很難專心訓練。其實學校也有獎學金，就看學生要不要拚而已。
#舉重女神 #郭婞淳 #東京奧運 #金牌 #大滿貫 #運動員 #日常 #練習 #運動 #比賽 #快問快答
一定要睡午覺 嗎 在 U Joy Diary Facebook 的最讚貼文
#Joy要為你找好康 #文末抽獎
▶團購日期:5/18~5/24
▶團購連結: https://pse.is/3d5uwh
▶價格: 家庭號最划算✨團購最低85折
頂級紅薑黃膠囊3入 $815(原價 $840) / 3入 $1512(原價 $1680) / 12入 $2856 (原價3360)
▶可宅配貨到付款、信用卡、ATM匯款
▶台灣本島限時全館免運費
-
大家上次團的 #佳茂紅薑黃膠囊 吃完了嗎! 吃完的話快跟我一起補貨囉~ 而且現在疫情這麼嚴峻，就要把精神和身體都調整好，才可以一起跑完這場長期抗戰💪💪
不了解佳茂紅薑黃膠囊的碰由們，我先幫大家前情提要▶▶
⭐️高單位薑黃素3%以上
⭐️常溫製造能保留維生素C、E
⭐️天然礦物質及膳食纖維
⭐️檢驗合格沒有重金屬和農藥
⭐️排 便 順 暢 !!!!!
⭐️素食者可用，連膠囊殼都是素的喔
⭐️紅薑黃的薑黃素比秋薑黃、春薑黃都還高!
⭐️110％無添加澱粉
⭐️應酬族絕對～需要薑黃!
⭐️膠囊+夾鏈袋好攜帶更不會忘記吃
⭐️台灣種的薑，支持起來
-
我可也是吃了好幾個月可以再來跟大家講心得的呀(茶) 我養成每天用紅薑黃照顧自己後，最大最大的收穫就是 #精神續航力大改善 & #每天便便 啦!
👍️精神超棒的我
如果你跟我一樣很容易累，每天都要努力靠阿比、B群幫自己撐下去的話，我跟你說，你真的真的真的要試試薑黃! 我覺得B群的提神效果迅速但短暫(尿尿掉就沒了)，但薑黃讓我整天精神都很好💯 我朋友都很訝異原本一定要睡午覺那不然會陣亡的我，現在怎麼精神這麼好咧?! 但是吃薑黃的改善效果不會像B群那樣立馬見效，但是慢慢調整好身體後效果更好更持久🌞
👍️每天便便好開心
我就是萬年宿便人 ( 我準備去便便時家人還會露出普天同慶的表情)， 但是薑黃含有天然礦物質及膳食纖維，所以我現在每天都有便便唷💩 你們懂的，宿便不只有害健康也會荼毒我們的皮膚狀況，所以現在體內環保改善，超開心!
👍️此生讓我吃最久的一次保健品
不知道是因為它包裝很可愛，有別於以往保健品都一罐罐，每次打開都覺得自己很像老人好可憐而有種排斥感，它的隨身包和膠囊設計我真的覺得心情和實用性都很棒!
👍️94方便94爽
早晚飯後各兩顆即可協助身體抗發炎，完全不會給我要吞很多藥的負擔感! 也有人推薦料理、煮咖裡的時候可以撒上這個薑黃粉，也是一種吃法唷!
-
🎵文末抽獎🎵
只要在這篇@2 位朋友+留言分享生活中需要薑黃的時候，結團後我會在5/25抽出1位粉絲，可以得到 橙花亮采植物精華美容油(地中海橙花亮采油精粹 30ml ) 唷!!
一定要睡午覺 嗎 在 小孩明明很累了，叫他去睡午覺 - Facebook 的推薦與評價
1、不可以不睡午覺，午睡習慣要從小建立，一定要引導他去睡才行。 2、算了！讓他睡了午覺，晚上反而不用睡了，就讓他撐著不要睡，晚上才比較好睡～ 3、想睡就讓他睡， ... ... <看更多>
一定要睡午覺 嗎 在 歐美人不睡午覺卻精神一整天呢【PanPan幻想家】 - YouTube 的推薦與評價
所以你中午你會選擇喝一杯濃茶撐過去還是會選擇 睡午覺 呢？ 睡午覺 有什麼好處 嗎 ？如果 要睡午覺 應該要睡多久才合適呢？首先我們先來看看這些常見的疑問， ... ... <看更多>
一定要睡午覺 嗎 在 [寶寶] 小孩一定要睡午覺嗎？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小孩2歲2個月
戒奶嘴一個多月了
以前晚上9點多放到床上吃個奶嘴
30-40分鐘就可以入睡
現在都要玩到快快11點才睡著
隔天因為要送保姆
8點就要把他挖起來
然後就因為睡不飽在發脾氣
昨天難得沒有給他睡午覺
晚上帶出門去全聯買個東西
就趴在我身上睡死了
看一看時間7點45分
心一橫就回家直接把他放在床上讓他睡
中間凌晨兩點 三點左右是有醒過來要找我們玩
不過因為我們也很累就沒有怎麼理他
所以他又繼續睡
結果就一直睡到早上8點多
還是我自己把他叫醒的
醒來也沒有發脾氣
跑來跑去的精神很好
所以在想是不是以後就
乾脆不要給他睡午覺呢？
可是這樣對小孩發育是不是不好啊？
聽說睡覺對小孩也很重要
----
Sent from BePTT
--
清明連假
上山下海
https://youtu.be/5FIJ6zl2l30
【 更多兩個幼稚小孩：https://goo.gl/TzqyAD 】
.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.21.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1526264714.A.4D0.html
... <看更多>