Search
【冬至｜阿榮祝福各位身體健康，一家團圓😁👍】
冬至來了，按照往年傳統，阿榮今晚應該會安待家中，等待阿媽煮好靚湯圓，一家人整整齊齊一起在家過節😄
正所謂冬至大過年，據民間傳統描述，「冬至節以往是僅次於新年的重要節日，應節習俗繁多，且民眾會大肆飲食慶祝，所以又俗稱「亞歲」、「肥冬」，在民間也廣泛流傳著「冬至大如年」、「冬至大似年」的俗諺」
雖然我地香港仍然面對嚴重疫情，但在這「限聚令」的大環境下，反而大家都有了「留家團圓」的義務，不用出外應酬，也不用OT，靜靜享受與家人共處的快樂。
或者我地更能夠細味反思：能夠同家人健健康康地食一餐飯，分享生活瑣事，有咩比依件事更重要、更幸福呢？
#冬至 #一家團圓 #平淡幸福
一日兩人三餐四季，
一日兩碳水，三蛋白質，四纖維...
我每天的飲食吃什麼，
其實沒有這麼固定，隨著生活型態而變動，
有時雞腿便當加珍奶，有時吃的乾淨很原型，
但是，大多數的時間，
我知道怎麼對身體負責....（床緣之煙）
如果最近運動多一點，我會多吃一點蛋白質，
最近工作久坐，或身體不支援我的運動，
澱粉再減一點，犯規的零食有自覺的少一點，
外出吃東西有時很隨性，薯條、飯糰、汽水...
有時也會選擇茶葉蛋、蕃薯、木耳露之類的，
晚餐再報復性的吃地瓜葉讓蕃薯一家團圓...
在家煮的食物大多很固定，
基本上採買時就決定了餐桌的長相，
配合時令吃蔬果，蛋白質有肉有豆製品有奶蛋，
原型食物料理很容易，但偶爾也會叛亂亂搞餐桌，
一個月中，放任自己飲食暴走的時間，
一週大約會有一兩天，但我的運動也會補上，
我的飲食一向沒有很乾淨，
因為我已經渡過了對自己（吃貨）太狠的減脂週期，
回到正常生活，就是開心與節制的平衡！
無論是減醣，生酮，斷食，減脂餐...
只要能夠堅持下去，以月為單位，
一定能夠在自己身上看到效果！
飲食沒有公式，
就像生活每天都是一連串意外的組合，
計劃被打亂，就會覺得沮喪，
但是能夠回到正軌，拒絕誘惑的，只有自己！
改變心態只要一分鐘，
這一分鐘，能影響妳一整天，
這一整天，能影響妳的餘生！
攝影 by ㄤ周琨瑾 🔪猜猜今天是叛亂餐桌還是鳥的餐桌
今年難得孩子陪我過端午節！
自從離家、恢復單身後就一直是一個人。
剛開始幾年的過年過節就是我最討厭的時刻。
那個大家一家團圓的日子。
這樣的日子裡，這麼多年來，我一直是一個人。
從一開始的每天一個人哭，經過這幾年，早已經習慣，甚至是喜歡一個人的自由，不喜歡被打擾。
過節對我來說就不再這麼重要。
這段時間幫著孩子處理他們爸爸的後事！
大家都問，他們家的事已經不關你的事，為什麼還要那麼累的處理？
孩子是我的，我不可能丟孩子們獨自面對。
更何況那個女人做了讓我拍桌的事之後，讓我只能再把孩子拉到我身後。現在的我比以前更勇敢，所以。。。她惹錯人了！
媽媽還是他們的後盾。
孩子們安頓的住處都就緒了。
趁著端午節這幾天，趕緊整理他們原來和爸爸住的地方，一整間的屋子整理下來，我們3個人真的不知道該怎麼清空。
腳受傷的我也沒辦法幫忙搬運太多，有時就坐著看孩子們搬。
今年，雖然帥射手在高雄沒辦法回來幫忙，但是女兒多帶了一個壯丁回來。
從來，我都是支持孩子的一切！只要是他們真心想做的。
即使真的擔心，我也會放在心裡，看著他們前進，真的不行，他們求救的時候再出手。
也因為這樣的習慣，造就了他們的獨立。
在我斷然離家的這4年，知道他們雖然痛，但卻也比一般孩子容易接受和習慣沒有媽媽的一個人的生活。
這幾天，回到舊家，幫孩子整理房子，準備還給房東。
鄰居都問，很久沒看到你了，你們怎麼要搬家了？
我也沒多說。
對，這幾年回去照顧婆婆。
先生身體不舒服回南部休養，所以不租了。
沒必要說實話！免得大家多想。
有空你要回來看我們！
只能點點頭說好！心裡其實有著很多的感觸。
整理了幾天，女兒的男友也幫了很多忙，不然孩子們會更辛苦。
今天小金牛突然抓著我的腳幫我按摩，問著經絡，我邊回答著，心裡暖暖的感動著，這是他第一次幫我捏腳。
腦袋忽然閃出，小射手幼稚園大班的時候（他們也只有大班可以唸XD，因為從0～5歲，媽媽都是讓他們自學，媽媽自己教）有一天晚上要睡覺時，突然跟我說，媽媽，你好辛苦，我想幫你腳底按摩。
我問他：你要怎麼幫媽媽按摩呢？
說完，他真的煞有其事的用他的小手在腳底幫我慢慢的按壓。
心裡跟今天小金牛一樣，暖暖的。
雖然當時，睡在母親家的陽台。（這又是另一段故事了）
4年前一夕之間，我成了一無所有的人。
家沒了，先生沒了，孩子不在身邊，20年的青春沒了，身上一無所有，然後離開家。
我從來沒有想過會有一天我不是一個人。
也從來沒有想過會有一天我不是一個人過節。
今天和孩子們吃晚餐的時候，我都忘了今天是端午。
祝福大家端午節快樂！
**********************
＃8月一對一個案歡迎預約
＃頌缽音療師培訓課程7月8月已滿
～～～～～
＃頌缽音療師培訓課程9月班
9/19，9/20（假日班）（剩一個名額）
9/26，9/27（假日班）
＃當生命陷落時就是生命的轉彎處
＃願在療癒和探尋生命的路上陪伴大家
＃歡迎一對一個案預約
＃頌缽教學歡迎邀課（2人開班）
＃一對二家教式教學
粉絲專頁：『時光的心靈空間』
http://tinyurl.com/yxpvgl8k
【静晶日记＃80】【新年廣告拍攝現場直擊！預早祝大家新年快樂！身體健康！】
Like and Follow me lah~ terimakasih ☞https://www.facebook.com/cjlee
https://www.facebook.com/popcorn.com.my
IG：https://www.instagram.com/chengjenlee/
=========================
新曆新年過了沒多久，農曆新年就要來了！一年一次的年30晚團圓飯，老闆們就早點放大家回家幫忙老人家們準備團圓飯吧！哈哈哈哈哈～
按以下連結，看完整版Zess & Jacker 農曆新年短片！
https://bit.ly/37xLjeR
謝謝Zess Fixgo Advertising 的信任！還有幽蘭姐 和小小玉！喜歡的朋友記得Like and share 啊！！
#那天拍攝需要吃了好多薯片和蛋捲幸好好吃尤其是蛋捲哈哈哈哈哈
#cjdiary #actor #jacker #zess
=========================
【影片推薦】
✿ 星期五《靜晶日記＃79》
我在韓國養了隻草泥馬！與她的15分鐘緣份https://bit.ly/35mOQv6
✿ 星期五《靜晶日記＃77》
韓國民俗村時光倒流，環湖鐵路自行車＋星星礦洞！https://bit.ly/397Ydln
✿ 星期五《靜晶日記＃78》
在韓國火車鐵路上騎腳踏車！https://bit.ly/2QHED7b
✿ 星期五《靜晶日記＃60》
泰國合艾好好玩，感受馬泰邊境文化 https://bit.ly/2NHbUPG
✿ 星期五《靜晶日記＃66》
勇闖菲律賓活人墓地，全世界最早的唐人街原來在這裡？！ https://bit.ly/2MQqXED
✿ 星期五《靜晶日記＃67》
全世界最矮火山湖！菲律賓必買零食！ https://bit.ly/2Wcf1kR
✿ 星期五《静晶日记＃41》一起去看 Perak Man！霹靂玲瓏鎮，有個除非洲以外，最古老原始人遺跡？！http://bit.ly/2XsSOyI
=========================
? GoPro Credit to 黑猫
✂️Edit Credit to 靜晶
來看【 一家團圓 】免費訂閱【三立台劇】http://bit.ly/2A7xEzc Vidol 台灣台live頻道→https://reurl.cc/LEb8K 一家團圓 《完全娛樂》花絮傳送 ... ... <看更多>
令人搖頭➲ 一家團圓 Family Reunion (隔日中午12:00更新) ▶️更多內容請上Vidol ... 一家團圓 │ EP67 甄妃洗腦雪莉鬧事少風下跪道歉至誠肉身擋Family ... ... <看更多>
一家團圓67 在 [Live] 一家團圓第67集- 看板SET 的推薦與評價
(*￣▽￣)/‧☆*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆
★﹡*☆:‧\(￣▽￣)/‧:*☆﹡*★
☆*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆‧\(*￣▽￣)
劇情大綱：
https://youtu.be/SkYGpo0iP8A
1.曉萍握著家威的手，她在心中發誓，絕不會放過傷害弟弟的人，即使那個人是承恩。
2.曉萍拿著衣服質問承恩敢不敢發誓自己沒有傷害家威。
3.雅婷鑰匙上的指紋檢驗出爐，上頭只有她與承恩的指紋，表示攻擊她的人就是承恩。
4.丙丁得知檢驗結果後悲憤不已，甚至告訴恭平要檢舉承恩、大義滅親。
5.家玲感謝世傑的救命之恩，她請世強吃蛋糕，還貼心的幫他擦去臉上的蛋糕屑。
6.少風見家玲跟世傑的曖昧畫面，內心複雜。
7.丙丁氣憤的跑去質問承恩有關指紋的事。
8.承恩喬裝後帶走家威，所幸雅婷發現並追了上去。
9.家威與偶帶走他的人拉扯起來，他不慎被對方推倒在地，卻也扯下了對方的手錶。
10.雅婷趕緊扶起家威，她看見家威手中的手錶，證實手錶是承恩的。
11.查理答應承恩，只要能幫助到霏霏，他在所不辭，承恩則要查理記住自己說過的話。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.225.18 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SET/M.1654775921.A.05C.html
... <看更多>