大自然裡的解放感
只要孩子們出去玩,回來之後,我記得的話,就會跟他們討論面對大自然的時候,那種開闊與輕鬆,那種心曠神怡,那種在都市裡面很不容易體驗到的豐富感受。跟我一起工作的某個孩子,情緒起伏真的不是普通的大,但這幾年改善很多,我認為跟家長常帶到大自然裡面玩耍有關。
大自然的療癒力,我認為在現代被輕忽了。
最近流行的露營風潮,也常是我跟孩子們討論的主題,有時會搭配照片。我會跟孩子聚焦在五感上,微風吹過臉頰的騷癢、身體躺在泥土地上的凹凸不平、腳伸進水裡的沁涼、望著山巒疊翠的舒暢、在煙霧中的迷茫濕氣…,那一剎那,我跟孩子的頭腦都放鬆了,煩惱與憂愁,都好像暫時溶解在大自然裡。
透過討論,留住某些吉光片羽,讓它們在我們心底生根茁壯,給我們提供很獨特的平靜力量。
《不生氣的心》這本書的分享,到今天這篇算是最後一篇了,我有我的用意。作者是一位禪庭設計大師,自然景物對人的作用,我想他會比大部分人清楚。我光是看一株長得曲折瑰奇的樹(唉…這時候就覺得自己的文字能力實在有限,文字實在形容不出那種感覺),我就可以像著迷那樣,心裡湧上一陣陣好奇、驚喜。
我特別喜歡美編設計的內封面(就是要先把封面那頁拿掉),簡簡單單的文字,配上月亮的陰晴圓缺,也很有禪味,我非常喜歡。當然,我沒跟美編聊過,我也不知道美編心裡想的是不是跟我想的一樣。我看了這個內封面好一陣子,感覺很歡喜,我認為把作者文字中的氣質,用圖精巧地展現了出來。
我也想到,我好久好久,沒有好好看著月亮了,更別說把陰晴圓缺看盡眼裡。這在台北的都市叢林裡,真是奢侈的事。我最近喜歡跟某個孩子談雲,他最近一次跟我討論到,他看到雲像恐龍,然後…,他演繹出了一小小段故事情節,我也跟著馳騁想像。
要把心靜下來,實在不是一定得要靜靜地坐著不動。走向大自然,把心裡的某個頻道調整好,自然就能接受到最原始的寧靜。特別跟出版社請求授權一些文字,我在讀這本書的時候,內心十分澄靜,祝福大家也能找到這樣的狀態。
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置身於大自然之中
【枡野俊明】
在陽光灑落,樹影搖曳的森林中,遠處傳來鳥鳴聲,涼爽的微風穿過樹梢……
走在這種地方,讓人不由得想伸一個大大的懶腰。
置身於大自然,使我們的身心獲得解放,放下平時的壓力,身心徹底洗滌。為什麼會這樣?因為人原本就是和大自然共存的動物之一。
當你覺得心情鬱悶,羨慕別人的時候,到近郊的大自然走走吧。山也好,海也好,暫時放下紛紛擾擾的牽掛,將自己交給大自然。
聽聽海浪拍打岸邊的聲音,享受捧起一抔沙的觸感,吹著海風散散步。一步步踩著山路,汗流浹背,享受山頂的景色,大口咬著飯糰。若覺得散步爬山太累,也可以放輕鬆儘管眺望眼前景色,任時間流逝放空發呆,效果也很好。此時,你心中會湧現一股日常生活感受不到的解放感,內心所有的自卑感和鑽牛角尖的想法都會消散無蹤。
本來,我們的祖先就是過著和自然融為一體的生活,他們會對著朝陽合掌膜拜,喜愛月亮的圓缺,對四季遞嬗有敏銳的感受,並培育出非常纖細的感性。
但現在,我們的五感逐漸在忙亂的生活中變得遲鈍。再這樣下去,原本日本人值得向世界自豪的感性將逐漸消失。
有句禪語為「柳綠花紅」。意思是柳是綠色,花是紅色,自然萬物各自以原本的樣態展示在我們眼前,而真理就埋藏在這些樣態之中。
自然總是以最真實的狀態呈現在我們眼前。因此,我們和他們面對面時,也很容易展現出最真誠的自我。在這個時候,我們應該能發現在日常生活中從未見過的全新自己。
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