101. 攀岩者的腕隧道症候群
這位岩友前來尋求我的治療,主述是在做一次sloper之後(如圖一),右手腕瞬間產生麻痛感,然後就一直持續會產生這樣的現象;另外做手指對掌的動作(如圖二)時,手腕會覺得卡卡的,有點無力。
經過評估後,發覺手腕的腕隧道症候群測試(如圖三)會觸發症狀,而且是在角度下壓更多時,麻痛感就會瞬間出現。測試對掌的肌力,力量確實較左手減少。觸診了右手腕與手掌周邊的軟組織,了解到是大拇指大魚際肌和小拇指的小魚際肌,兩者相連接的筋膜過度緊繃(如圖四),造成正中神經壓迫(如圖五)。正中神經壓迫的症狀也很明顯的出現在手指前三指,包含拇指、食指、中指(如圖六草綠色區域)。
治療的方式很簡單,使用了一指刀手法,運用筋膜刀工具處理手掌與手腕周邊的肌肉與筋膜組織。在完全放鬆大拇指與小拇指的筋膜後,岩友表示麻痛感完全消失了。還給他一隻新的手!
在此提醒喜愛攀岩運動的岩友,許多人攀岩後都只放鬆普遍知道的大肌肉群,實際上,攀岩使用最多的是手指和手掌啊!因此手掌肌肉群的放鬆是一定要做的,這是大家都會忽略的地方!
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