匆忙的高鐵北高一日行
時間再趕都要跟朋友聚聚
雖然疫情讓好友的鬆餅店受影響
但與外送平台合作
加上研發只外送不內用的新菜色～～各式美味義大利麵🍝
好友說 一切都能撐過去
今天午餐親自品嚐
真的好好吃😋
PS.老闆說有冷凍即食包喔！！
#高雄朋友來捧場
#準備團起來
一日北高時間 在 林楚茵 Facebook 的最讚貼文
同時也有40部Youtube影片，追蹤數超過53萬的網紅柯文哲，也在其Youtube影片中提到，#今晚我想來點真心話 今晚要再度挑戰一日北高，在出發前，有些事情想和大家聊一聊。 有人問我，為什麼要挑在228挑戰一日北高？這一天是台灣歷史上的悲劇，但我以台北市長的身份總是希望台灣是迎向光明的、正面的，而不是一直停留在哀傷的氣氛中。2016年我騎一日雙塔時，民進黨已經全面執政，我以為台灣會從此走...
「一日北高時間」的推薦目錄：
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一日北高時間 在 Facebook 的最讚貼文
「昨日太小、明日太老、今天挑戰正好！」
https://www.books.com.tw/products/0010895727
收到「曾公」曾文誠前輩熱騰騰的新書時，我凝視封面看了好久好久。我邊看著封面照片邊想：為什麼曾公比了226公里賽事，看起來還如此容光煥發？為什麼他的笑容還能如此燦爛？更重要的是，為什麼他60歲了，還能有無比的勇氣，大膽跳進超級鐵人的坑？
尤其，翻開書頁後，時光倒回到2013年，那時的曾公，連跑步1公里都氣喘不已！
1公里要如何變成226公里？曾公說「#我只是給自己一個目標，#不要太早放棄。」於是河濱的1K，變成大安森林公園2圈 (約4K)，再變成碧潭夜跑12K，接著是半馬、全馬、標鐵、半超鐵，因為「不要太早放棄」，1K逐步擴展了226倍，變成了一場超級鐵人賽。於此同時，曾公的熱血生活還橫向展開：橫渡日月潭、一日北高、攀登百岳、徒步環島等等。在我看來，以曾公的年紀去做這些事，簡直是超人，但曾公很快在書裡又給了我一個啟發：「這世上沒有超人...但你可以是自己的超人， #只要動起來你就是擁有超能力的那個人。」
在運動、鐵人同溫層中，我接觸過無數厲害的「神人」，曾公絕不是最厲害的，但他一路挑戰的歷程、穿插在訓練故事中這些堅毅又細膩的思維，卻是最激勵我的。在朋友眼中我算是個很敢衝的人，總愛挑戰硬斗賽事，但其實我心裡總覺得：「現在不挑戰，60歲的時候，我就跑不動、也騎不動了啊！」
然而，被曾公的新書《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》激勵之後，我忽然覺得，60歲的我還是可以的，而每一個你妳你，一定也可以！
曾公跨越年齡、超越極限的故事，都在他的新書裡，快買一本來感受「沒有不可能」的精神！
https://www.books.com.tw/products/0010895727
順帶一提，曾公參加的那場226公里超級鐵人賽，我也報名了。我在比了208公里之後，因生理痛而棄賽DNF。而同一時間同個場域，60歲的曾公在歷經14個半小時不間斷的運動後，牽著太太衝過了終點線。如果那時後知道曾公在賽場上，我可能爬也想爬回終點找他合照吧 (笑)
堡壘文化 #曾文誠
#60歲的我也能完成226超級鐵人三項
一日北高時間 在 Facebook 的最讚貼文
EP.19 | 地表最強媽媽&闆娘—小花徐郁芳來了！
本集節目將送出2組「Maple 7原動力楓糖漿」(一組10包)，公開分享本文，同時在留言處標註一位你想推坑KOM的好友，就可參加抽獎喔！
本集收聽連結：
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Spotify: https://reurl.cc/R0mXkn
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小花是拿過KOM女總一的強者；是被稱讚「環法戰報寫最好」的小編；是生完小孩還騎得比男生快的地方媽媽；是凸台上了又上、上了又上的最強闆娘；是我最佩服的女人之一；也是把單車整個融進人生的運動實踐者。
我們相識多年，這個女人的FB，我經常都是跪著在看。一日中墾、一日北高、一日雙塔、鐵人三項、越野車，都是她的日常，三級警戒前她跑去騎了中雙塔剖地瓜路線，昨天她的「微解封」則是戴著口罩騎完西進武嶺。很難想像她怎麼還有時間為孩子煮飯、作為開創者去尋找好的代理商品。
這位神力女超人永遠是我的標竿，相信她的故事也會激勵你動起來。畢竟這集…連親愛的客座主持人鄭匡寓 都被我們推坑了科科科XD
#禾宏運動 #Maple7原動力楓糖漿
#運動人的PainCave
一日北高時間 在 柯文哲 Youtube 的最讚貼文
#今晚我想來點真心話
今晚要再度挑戰一日北高，在出發前，有些事情想和大家聊一聊。
有人問我，為什麼要挑在228挑戰一日北高？這一天是台灣歷史上的悲劇，但我以台北市長的身份總是希望台灣是迎向光明的、正面的，而不是一直停留在哀傷的氣氛中。2016年我騎一日雙塔時，民進黨已經全面執政，我以為台灣會從此走出藍綠統獨吵吵鬧鬧的局面，我期望台灣一起走向共同的未來，迎接共榮的社會。
不料到今天，政治上還是意識形態掛帥，政壇也還是吵吵鬧鬧，用在幹正事的時間倒是不多，電視上的政論節目竟然和20年一樣噴口水。不過我還是期望我們有一個理性和諧的社會，大家可以講道理，我是真的很厭倦那些莫名其妙的吵鬧。
這一次，我們也想推廣自行車，今年是自行車旅遊年，台北市的河濱自行車道相當完整，外國朋友也很稱讚。YouBike也將從1.0推展為2.0，400個停車點要擴張成1200個。藉著騎自行車，其實也能欣賞台灣很多不同的美景，今晚九點，一起來聊聊騎車的心情吧。
#一日北高
#三個小時後關渡宮見
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一日北高時間 在 8891汽車 Youtube 的最讚貼文
Porsche Taycan正式發表，成為市場上首款量產的純電跑車，眾所皆知保時捷對於車輛的駕馭體驗有著近乎挑剔的執著，究竟Taycan帶給我們的會是電動車的嶄新希望？還是少了保時捷靈魂的黯然失望？就讓我們用一日北高的高強度一探究竟吧！
車款詳細介紹：
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8891新車《為什麼要買？》單元從消費者觀點出發，結合實際的使用過程，針對您關注的車款整理出三個值得買的理由和三個你需要再考慮理由。讓大家理性地了解各車優缺點，提供客觀的選車參考，不說空話，讓我們實話實說！
#Porsche #Taycan #8891汽車
趕時間專用快速通道
00:00 開場車型售價
01:29 內裝機能
07:28 後座&空間
09:44 駕駛感受
17:58 總結
一日北高時間 在 月曜1起玩 Youtube 的精選貼文
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一日北高時間 在 [閒聊] 一日北高- 看板biker 的推薦與評價
請問各位有騎過一日台北高雄
通常都花多久呢～
單純就是從台北騎車回高雄
不繞景點和看風景
這樣下來+吃飯 休息一下
有人12小時內完成過嗎
另外問一下 出發前機車需要做什麼機車檢查嗎？（速克達）
目前應該就機油 齒輪油換一換而已
（也差不多1000km了）
後輪剛換 前輪原廠 但還很深
求有經驗的人分享一下
另外大家都是直接跟goole map導航嗎？
我的google叫我這樣走
有人有更推薦的路線嗎？
（新北汐止到高雄小港）
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