⚠️近日有不明人士私訊仙女兒們推銷失眠商品,此人與我無關,已嚴正表達希望對方自重。請仙女兒自行斟酌或不予理會!2019.3.9.
我是重度失眠患者。
我還得過兩次憂鬱症。
第一次憂鬱症是在小王一歲半時,
完全沒原因的、莫名其妙的牙起來,
痛苦不堪。
我有求助身心科,吃了藥後憂鬱症有好了,
但失眠一直治不好,
從那時持續到今年,
我過著每天都要吃安眠藥入眠的日子,有時吃了藥還未必睡得著。
這幾年我嘗試過推拿、針灸、一週1.8萬的自費中醫草藥、持續強力運動、練氣功、買很貴的床、水晶八卦陣改變氣場⋯,都不見成效,我已經告訴自己沒有關係,大不了就帶著安眠藥進棺材。
今天我要興奮的告訴大家:
我的失眠好了,好了八成了!
雖然睡眠品質不太好、偶爾還是要借助安眠藥,
但我終於可以自然入睡了!
不用花錢、不用吃藥、不用開刀。
事情的經過是這樣子的。
還記得我過年前去美西玩嗎?
上機時我照例吞了安眠藥,意料之中,我沒睡著。
接下來的十來天時差+睡眠不足,
一天睡兩個小時,
回程班機時小王又高燒39.8痛苦呻吟,
心疼不已的我鐵了心放棄在飛機上補眠,
於是也沒吃安眠藥(反正吃了也沒效),
神奇的是我竟睡了近兩個小時,
這對我來說簡直是比跑完全馬更厲害的創舉。
回到家還是台灣時間的上午,
歷經12小時極度不舒適的幽閉機艙,
我和小王一沾到家裡柔軟的床鋪簡直恍如隔世,
又再度自行昏迷了兩小時。
至此,在生理時鐘一下順時針一下逆時針的折騰下,安眠藥藥齡八年的我,忽然大部分時候可以自然入眠了。
這是一種置之死地而後生、以毒攻毒負負得正、重新開機reset的概念。
有時只是自己的心魔跨不過。
有睡眠障礙之苦的人一定知道我在說什麼。
我很興奮的告訴我的身心科醫師我自創的「時差失眠自然療法」,
他跟我一樣興奮,他說他會把這方法與他的病人分享及參考,當然也未必能適用在每個患者身上。
圖文不符之我就是想歐歐踢滴一下怎樣啦
#失眠
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅港。故 kongguhk,也在其Youtube影片中提到,相信為人父母最大的心願,就是孩子能夠健康快樂地成長,作為兩女之父的Joson亦不例外。 Joson的大女兒詠寧,今年8歲了,智商及行為卻只像兩歲的小朋友,她面上總掛着笑臉,卻不懂說話;活潑好動卻不懂自理。Joson兩夫婦到處找尋名醫,希望知道詠寧的身體是否出了甚麼問題。終於在詠寧一歲半的時候,被確...
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一歲半 睡眠障礙 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳解答
相信為人父母最大的心願,就是孩子能夠健康快樂地成長,作為兩女之父的Joson亦不例外。
Joson的大女兒詠寧,今年8歲了,智商及行為卻只像兩歲的小朋友,她面上總掛着笑臉,卻不懂說話;活潑好動卻不懂自理。Joson兩夫婦到處找尋名醫,希望知道詠寧的身體是否出了甚麼問題。終於在詠寧一歲半的時候,被確診患上「天使綜合症」。
「天使綜合症」是個罕見的遺傳病,香港目前有大約50個已知案例,源於父母體內的DNA第十五條染色體出現了基因突變,導致患者腦部發展有嚴重障礙,也很大機會有中度至嚴重智障。而由於他們很愛笑,所以有「小天使」的稱號。
痛在女兒身 傷在父母心
腦抽筋是「天使綜合症」一個常見的症狀,亦是令照顧者最困擾的事情。「睇住佢不斷抽搐,但係你都無咩可以做,只可以緊緊咁攬住佢,希望佢可以有安全感,同埋令佢舒服一啲。」Joson眼泛淚光地說。
詠寧每一次抽筋都帶給Joson一家不可磨滅的經歷,因為她會「抽到反白眼」、嘴唇變成紫色,Joson為免太太和小女兒受驚,便把自己和詠寧鎖在房內,直至她自己停止抽筋。當照顧完詠寧去休息之後,Joson兩夫妻回到房間更相擁而哭,心痛女兒所受的痛楚。而在每一次大抽筋過後,詠寧的身體狀況也會退步,從前可以做到的事可能會再做不到。
無間斷照顧 捱到胃出血
除了腦抽筋之外,「小天使」大多數也有睡眠障礙,而詠寧的情況更為嚴重,每天睡兩至三小時便會起床,因此每晚也要有人陪伴在側。Joson兩夫婦試過早上上班,下班回來便跟詠寧看醫生及做訓練,而每晚兩夫婦輪流照顧詠寧直至天明。一個正常人過着這樣的生活,可以一個月已經受不了,但這樣的日子,Joson兩夫婦卻持續了兩至三年!鐵人終究也會有倒下的一天,終於有一次Joson捱到胃出血。到醫院看醫生的時候,醫生不批准他離開,要他立即入院,可是Joson卻拒絕入院,全因他要照顧女兒,最後Joson靠着意志及服食特效藥康復過來。
耗盡積蓄遠赴加國 學習照顧女兒
「我哋當時只係知道佢原來呢一世都唔會好返,我哋能夠做嘅係睇下喺照顧同訓練上,點樣去幫到佢。」Joson樂觀地說。面對一無所知的罕有病,Joson一家試過用盡所有積蓄,舉家到加拿大生活一個多月,向當地的病人組織學習怎樣照顧詠寧。隨着嘗試用不同的方法,累積了各種經驗,終於在照顧詠寧上掌握到一些竅門。
成立病人組織 幫助更多同路人
一次與太太無意的閒談,令Joson萌生成立病人組織的念頭,希望分享他們的經歷給更多「小天使」照顧者,幫助他們走過最黑暗的日子,令他們在罕有病的路上不再孤單。於是在三年前,他們成立了「香港天使綜合症基金會」。
來到今天,Joson把愛傳得更遠,不單為「天使綜合症」的病患家庭服務,還擴闊了服務對象,與不同罕有病患並肩同行,希望幫助所有有特殊需要的家庭。在12月他們更首次舉辦一個以罕見病為主題的博覽會,希望喚起大眾對罕見病的關注,令大眾對不同的罕見病多點理解,少點奇異的目光。
「經常有人話詠寧係我哋嘅包袱,但其實我一啲都唔覺得。詠寧嘅出現,正正係比咗我哋一個機會重新出發!」Joson堅定地說。今集《港。故》用9分鐘,帶大家看看Joson和他的「小天使」詠寧的故事,希望大家認識這個「超人爸爸」之餘,亦對「小天使」有更多的了解。
【121「罕愛同行」博覽會】
日期:2018年12月1日(六)
時間:12:00-18:00
地點:九龍灣國際展貿中心3/F展貿廳2
網址:http://oneclickcarehk.com/121expo/
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小孩快四歲,從寶寶期就不重睡。一歲多開始自主不午睡,不過晚上都能連睡10小時以上
。
吃很少也睡得少,且身高3%體重1%的關係(嫩嬰期是50%),2歲多有帶去大醫院生長科抽
血照X光沒有大問題,所以我們就還是讓他吃睡自由發展。(孩子挑食但我們並沒有給零
食糖果)
但最近2個多月很煩的是她有入睡障礙。以前是有時候有再睡障礙(清晨醒來睡不著,喝
很多安撫奶還是睡不著),現在變成躺上床就開始吵說我想睡可是睡不著。媽媽叫他安靜
不要講話她會哭著說我不講話還是睡不著,然後母女吵架小孩哭超久終於哭累睡了。
後來決定用軟的方法,燈光弄暗唸書,聽睡眠音樂,還是一樣搞到11點多才哭著睡著。
前兩週跟我說要坐推車睡,媽媽把她放在推車搖搖個半小時可以睡著。但昨天又不行了,
我只好11點多帶她開車坐汽座晃個十分鐘搞睡她再帶上床。
這個睡眠障礙要怎麼解啊?
試過買新床給他,她很開心躺了半小時後又哭著說媽咪我很累可是我睡不著。
有人有類似情況,或是有什麼建議嗎?謝謝
P.s. 小孩上小班但幼幼班就去唸了應該跟上學無關。有懷疑是3m二寶的關係所以後來二
寶每天都給保母帶到8點才接回讓大寶多一點獨生女時光,但就算二寶帶回來就睡了我們
一整晚都陪大寶她還是睡不著。可是二寶無法塞回啊大寶睡眠問題還是須解決 @@
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