#堅持一個習慣可以變成怎樣？
我疑惑的問先森，
為什麼某減肥茶一直換名字換平台，
換來換去就是不換掉，堅持盜用我這張照片？
先森說，可能這是一張能給出希望的照片！
我看了看，
有張不太出眾的臉，有吃相，有反差，嗯嗯，
這可能是經過考量看過數據的選圖！
經常有朋友建議我，妳那些運動菜單，
不要取這麼奇奇怪怪搞不懂的名字，
簡單叫一個“十分鐘瘦大腿”
“十分鐘減掉一個自己”“速效見腿縫”...之類的！
這樣一定可以讓看的人更有動力！
但我自己的經驗不是這樣啊！
在我身上沒有速效的奇蹟，
蜜大腿、馬甲線、蜜桃臀、南瓜肩..
這些誘人的肉體款式，
我多想每個禮拜去給人家電一電就能擁有，
狠勁一來女人們動手通電燒自己都忍得下！
但是想要把這些款式通通穿上身，
也可以選擇不要花大錢，不要這麼殘暴，
“只要堅持一個習慣”
怒甩不夠，還要跌破那些
”看衰妳的人“的眼鏡！
（開始有瘤之查或大肚不察的盜圖商影子）
這個習慣，就是每天十分鐘以上的運動，
不想要一週三次把自己虐到”灰常累“的話，
（我目前是這樣！一週三次一次半小時運動）
如果選擇每天十分鐘的運動，
長久堅持下來也會有效果的！
（快！設下鬧鐘每天九點叫妳動）
但我偷偷期望的是，一段時間之後（也許幾個月）
當這十分鐘的運動給自己帶來樂趣與變化，
也許妳也會覺得十分鐘根本不夠妳玩，
體型漸漸從左圖那個35歲婦人，
變成右圖那個不愛穿衣服的不守道42歲婦人，
（當然妳也可以選擇高雅的穿好衣服）
這時候身體漸漸變成細版了，
妳發現自己不再為腿縫掰掰袖馬鞍肉困擾了，
這時妳心裡想的是：
我的川字肌，也許變成冰塊肌會有點帥...
我的臀部，如何讓它漲更高，穿洋裝有S線....
我的手臂，是不是養個小老鼠，用力的時候，
可以震嚇一下平常不愛幫忙換桶裝礦泉水的同事....
每天堅持一個習慣，改變力是很驚人的，
多少遼闊的山谷是由一條小溪流出來的！
圖中這個婦人的改變每天只堅持一個習慣，
就是堅持運動擇食有所放縱有所節制的習慣！
#每天十分鐘訂做一個全新的自己
#今晚不喝茶我們流點汗大口喝水
一直吃冰塊會怎樣 在 [行為] 愛吃冰塊- 看板QueerHabit 的推薦與評價
爬過板上的文 看到許多同樣的愛吃冰塊癖好者！
大家都很厲害 直接拿衛生冰塊啃XD
但我吃冰塊不能單吃 一定要配飲料
（感覺這樣冰塊才有味道..所以放在水中的冰塊我也不太愛碰）
先承認 沒錯 我就是缺鐵性貧血
大概小五小六抽血就驗出來了 然後國中的時候開始我的吃冰塊之路
每天買飲料的目的就是冰塊
要是飲料沒有冰塊我根本就不會想買飲料
有時候老師教授請客 送過來的飲料冰塊早就融完了
這種時候我就會默默不拿飲料 以免自己麻煩
萬一店家把我的「多冰」聽成「去冰」而我又沒有及時發現的話
一整天都會鬱鬱寡歡 覺得白花錢買一堆糖水
寒流來的時候也不例外 有一次在寒流夜晚去買飲料
拜託老闆娘加冰塊 老闆娘很吃驚地說這是她今天第一次打開裝冰塊的箱子XD
我的習性就是 一拿到飲料就立刻把膜撕開一個小洞（練就一番撕膜的工夫）
然後從最小的冰塊開始 慢慢把所有冰塊用吸管「掃進嘴裡」吃完
吃完後 多數飲料的下場就是被我放著了 都還剩三分之二...
於是就連帶造成生活上的怪堅持
如果有一連串要做的事情 買飲料一定放在最後一個 這樣才能趁冰塊未溶化前衝回家啃
要是回家的路上塞車 我就會特別暴躁 一直大罵+催油門
（奴喔喔喔喔讓我過！！！我的冰塊要融化了！！！）
吃冰塊的時候完全無法分心 別人跟我講話我耳朵會自動關起來
全心全意沉浸在冰塊帶來的涼快感和啃蝕感中
後果就是牙齒有小崩一塊
因為我都用左邊咬 Q__Q
醫生把它補回去後 我等了兩天又故態復萌
實在是戒不掉啊...
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