【狂掉髮、一直想吃東西…蛋白質吃不夠的7個跡象! 立即自我檢視】
明明作息正常,體態卻莫名其妙改變、身體常常不適,讓你誤以為罹患重大疾病,其實只是因為你蛋白質吃得不夠。
怎麼知道蛋白質是否攝取不足?專家指出7個日常跡象,趕緊來檢視!又該攝取多少呢?教你用體重算出每日應攝取量⬇️⬇️⬇️
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「一直想吃東西 病」的推薦目錄:
一直想吃東西 病 在 Sunny‘s 愜意時光 & 食光 Facebook 的最佳解答
三級警戒持續延長,妳有中了 #變腫病毒 嗎?
待在家就是嘴巴一直想吃東西
疫情期間又無法出門運動
想要曲線不變形
那麼挑健康無負擔的食物來吃吧!
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一直想吃東西 病 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【狂掉髮、一直想吃東西…蛋白質吃不夠的7個跡象! 立即自我檢視】
明明作息正常,體態卻莫名其妙改變、身體常常不適,讓你誤以為罹患重大疾病,其實只是因為你蛋白質吃得不夠。
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一直想吃東西 病 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
月經要來之前身體內的荷爾蒙會有浮動,可能會發生外部反應如水腫、乳房腫脹,內部反應可能情緒會比較沮喪、易怒,甚至可能失眠或者一直想吃東西,這就是所謂的經前症候群。
面對經前症候群這個狀況,月經來之前避免不要吃太鹹的食物,避免一些刺激的食物像咖啡因不能太多,然後適當做一些運動運動的部份它可以減緩症狀。如果說偏食的女生有時候補充一些綜合維他命,經前症候群也會改善一些。
生理痛的部份我們有分兩種,沒有長病灶的叫做原發性經痛,吃止痛藥效果會不錯。我們醫生經過超音波或者內診檢查發現她有長一些病灶比如:子宮內膜異位症、肌腺症、巧克力囊腫,且疼痛時間常常是在月經還沒有來之前就開始痛,甚至會痛到月經結束之後還在痛,這種的狀況跟痛的時間跟類型就會比較像是續發性經痛,除了經痛外還會影響女生的生育狀況,需要找醫生作進一步檢查及治療。
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