#二寶媽生完馬上瘦了 #看別人瘦都很容易
#原本屁股肚子肥到不行 #懷孕前的褲子扣不起來
#短短3個月 #整整少了8公斤
#每天吃飽飽 #一直持續瘦 #瘦身不瘦胸
產後肥胖其實一度讓我非常沒自信
很討厭肥胖的自己,真的很痛苦)))
還好3個月就瘦了…比懷孕前還瘦✌
今天到公司同事問我,妳是不是又瘦了!!!?
到底怎麼辦到的???
其實剛生產完3個月,原本覺得孕肚應該回來的差不多了……結果拿了一條懷孕前最愛的牛仔褲
((根本像綁肉粽一樣嘛😭
大腿都快把褲管擠爆了!!!最難受的是……
釦子完全扣不起來😱😱😱😱😱))
超級傻眼的,為了把自己的肥臀跟胖肚子
再塞回去我的牛仔褲裡……
開始瘋狂運動,每天tabata……
然後~然後~就是自己心裡更難受
運動的要死,還節食!!
3個月完全沒瘦,體脂肪還完全沒掉!!!
((沒錯聞風不動🙄🙄🙄
最後竟然只用3個月飲食調整
喝🍵+🍅增加代謝跟阻斷熱量吸收
跟偶爾健身雕塑線條😍😍😍
(瘦下來真的非常開心,很喜歡走到哪裡,都被稱讚的感覺)
真的很愛❤充滿自信的自己……
就這樣不只掉了7~8公斤,連體脂都掉7.5%~~~
也解決了從懷孕時期養成的便秘問題🤣
瘦到現在已經維持一年了沒復胖過
正常吃吃喝喝,還在持續瘦✌
希望可以把瘦身成功方式分享給大家,健健康康瘦身才是真的👍
#完全不復胖 #不用節食
#吃很飽還是瘦 #持續一直瘦啦
有興趣趕快留言,親自跟你們分享
3個月實在太值得
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過1,380的網紅Totoro The Cockatiel,也在其Youtube影片中提到,大家中秋節快樂! 之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。 媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事, 沒想到一拖就拖到現在了。 這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片,當作個小紀錄吧! Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD) --------------------...
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如果以後沒有這麼纖瘦的黑褲了,我該怎麼辦😂😂😂每一季出的款式都會越來越好穿,設計越來越好,我會慢慢淘汰舊款,才可以一直持續瘦下去喲▶️▶️▶️ http://www.percha.tw/Common/m/Main/Shop/itemDetail.aspx…
#全館49折起今晚是最後一夜
一直持續瘦 在 Totoro The Cockatiel Youtube 的最佳貼文
大家中秋節快樂!
之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事,
沒想到一拖就拖到現在了。
這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片,當作個小紀錄吧!
Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
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Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
他在去年9月底的時候先是精神不好,體重下降,水喝異常多,沒多久右腳莫名的腫起來,但是完全沒有外傷。
因為腫起的右腳有戴腳環,醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的,先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
之後雖然他精神好轉了,但腳還是一直沒有好,甚至開始長出一顆小白點。
最後在醫生建議下做了抽血檢查,並對小白點做細針採樣。
結果出來,他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多,小白點檢驗結果是尿酸的結晶,確診為腎衰竭。醫生說,看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
原來他的右腳無外傷莫名腫起,是尿酸堆積造成的痛風。
我們不停的想,是什麼原因造成的呢?
和醫生討論後,原因可能是因為他一直無法斷奶,主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用,蛋白質含量較高,長期下來對腎臟造成負擔。
他為什麼無法斷奶呢?
這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右,曾經生病不吃飯,體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養,甚至半夜都要爬起來餵,慢慢的讓他胖到70多克,精神體力也好很多。
當他看似恢復健康有精神,我們想讓他自己開始學吃時,卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重,我們就不敢再繼續嘗試下去,而把奶量加回來,他的體重也才回升。
找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚,只要我們想嘗試減量,他就會漸漸消瘦。
曾經看過醫生,檢查便便嗉囊無異常,詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃,但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
Totoro一直以來除了這個問題之外,就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭,所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試,現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著,等有時間要來想辦法讓他斷奶,就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。
一開始知道這個消息真的很崩潰,就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般,每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願,只要他多活一年,我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事,只想照顧他,陪著他,心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。
腎臟病是不可逆的,所以只能給他做支持治療,打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽,就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸,選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液,因為他的指數雖然有下降,但還是一直沒有回到正常值之內。
看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的,心情很差的樣子,就會跟著很難過,
那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護,隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。
記得是在過年前左右,Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
雖然是在及格邊緣,但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法,才大大減少了跑醫院的次數。
到現在Totoro維持著定期血檢,指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數,也微調著飲食。
腎臟病很麻煩,給他太多營養怕他代謝不掉,但不給營養又不行,我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
他的尿酸指數降下來後,血檢結果變成營養不良,我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶,持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
一方面也盡量讓他自己吃穀物,這隻雞上輩子大概是太上皇,一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃,鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。
他的精神活力現在大部份都還是很好,還是很愛磨屁屁,心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定,雖然血檢結果仍上上下下著,心也漸漸寬了下來。
他也讓我們學到,與其每天懊悔過去,擔心未來,珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。
Totoro,再來要去哪裡玩呢?
Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.
We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.
#玄鳳鸚鵡#鸚鵡腎衰竭#TotoroTheCockatiel
一直持續瘦 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的最讚貼文
無塗層極岩不沾鍋,之所以能夠讓我一直願意推,很大原因就是即使用久,鍋子沒一開始那麼「谷溜」了,還是能夠不沾好用 團購連結:https://pse.is/3jczpy
也因為沒有傳統不沾鍋的塗層,即使鍋子有微小損傷,還是能夠持續使用
我以前不會用時,也會以為是鍋子沒那麼不沾了,後來發現原來只是我不會用,哈哈
極岩不沾鍋最大的特色就是沒有塗層,是透過奈米工藝處理達到不沾效果,可以想像一個人的皮膚很好所以毛細孔很小的感覺
煎蛋🍳不沾有幾個重點跟大家分享
1.熱鍋熱油
熱鍋熱油,讓油可以吃到鍋子的毛細孔,會有最好的不沾效果
2.適量用油
極岩不沾因爲沒有塗層,用油量比傳統鐵鍋少很多,但還是需要適量油,如果油只有一滴滴,油無法吃進毛細孔,就無法達到不沾的效果
3.不要輕易翻動
在煎蛋時最怕一下鍋就想趕快翻
那很想煎魚一樣,急著翻面最後就是弄的魚肉全爛掉
煎蛋最好的翻面時機,就是邊邊微焦,聞到蛋香味出來後再翻面是最好的時機
4.鍋子清潔保養
一般有塗層的不沾鍋,通常是在塗層耗損完後就會開始沾鍋
而無塗層的不沾鍋,重點在於用完後的清潔保養
因為沒有塗層,所以使用完後可以用棕刷刷洗清潔後
再上薄油保養,會有最佳的壽命跟延續不沾效果
綜觀大部份在使用上煎的不順的,大部份都是這些問題
再次跟大家強調,少油不等於無油,適量的好油對於健康跟減重都是非常有益處
不要視油如鬼神,那不是鼓勵大家用不沾鍋的目的
使用不沾鍋是讓我們料理時能更加事半功倍,而不是讓你極可能的少用油
一直持續瘦 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最讚貼文
續集趕工完成!一直換衣服,請忽視我頭髮越來越亂...哈哈哈
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