自我檢測!好菌還是壞菌多?
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妳腸子的肥胖壞菌超標了嗎?
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以下,7個項目,只要有4個符合就超標啦⁉️
☑️明明吃很少,還是一直長肉。
☑️認真控制飲食和運動,就是瘦不下來。
☑️不愛吃發酵食物,像是泡菜、納豆。
☑️膚色蠟黃,常常覺得疲倦。
☑️不運動,而且能坐就不站,能躺就不坐。
☑️熱愛高脂肪、高卡路里的食物,像是漢堡、炸雞等等。
☑️常常便秘好幾天,而且大便和放屁非常臭。
蝦密,超標了怎麼辦?
妳想甩掉肥肚嗎?
妳想遠離便秘嗎?
妳想讓自己變成易瘦體質嗎?
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㊙️女神掰掰肥肚的秘密
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#腸道細菌SO身法
#經銷商女神小姊姊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過84的網紅借問一下_台灣人的 FAQ,也在其Youtube影片中提到,多了安全感、沒了神秘感▶同居生活難兩全! 許多戀人情到濃時難分難捨 便把同居視為相愛的最高級 除了可以愛得像7-11💡 24小時不打烊 還能省房租錢、有人陪伴、各種方便😆 但密不可分的相處對戀情真的是加分嗎 會不會不小心控制過界限,相看兩討厭 也說不定新鮮感加速減退,荷爾蒙漸失 每晚想到回到家看...
一直放屁很臭怎麼辦 在 Restsol Facebook 的最讚貼文
🍄【一直放屁怎麼辦?】🍄
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以前口罩時期在健身房一直放屁,都不會有人會聞到,蠻爽的🌝,但因為台灣防疫很屌的原因,跟國外不一樣,在前幾個月就可以不用戴口罩了👍....這讓很會放屁的我非常困擾,所以就上網找了其原因
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不外乎主要原因就是飲食的問題啦🙆♂️,食物在腸胃道消化分解過程中,因細菌發酵分解而產生氣體,就會瘋狂放屁囉💭
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那食物的部分就是以上上述的這幾個,常見的就是炸物🍤、碳酸飲料🍻(有氣會生屁)、豆製品🌮、乳製品🧀(乳糖不耐症著需要注意)、十字花科蔬菜🥦(健身常吃的花椰菜、高麗菜、紅蘿蔔...),再來就是我常犯的錯誤就是吃太快~
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再打文章的同時,其實放了4次屁...
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💥總結:其實有時候放屁是正常的,但太過於多就是有問題的🤫,要好好檢視上面這幾項那裏有問題,還有如果屁是響的是不臭的,那也就還好,但如果是無聲屁爆臭的🤢,就蠻尷尬啦,我還寧願響而不臭嘞,下次再告訴其臭的原因囉,掰鋪👋~
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#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #放屁 #屁 #我是屁王 #乳製品 #乳糖不耐症 #花椰菜 #高麗菜 #碳酸飲料 #炸物
一直放屁很臭怎麼辦 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最讚貼文
【一直放屁又好臭嗎❓】#營養師杯蓋
快標記那個「愛放屁」「放臭屁」的朋友‼️
是不是常常脹氣,然後一直放屁?
這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙
✍🏻產氣的原因大致上有兩種
①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候,都會吞入少量空氣,而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部,但是少部分會進入小腸,可能被吸收或是再進入大腸,通過直腸排出。
②腸道中的細菌引起:有些食物無法被人體消化吸收,而是被大腸中的細菌分解,而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體,就是細菌分解所產生的副產物,而每個人腸道細菌組成都不一樣,所以產氣的可能都不一樣唷!
✍🏻改善方法及易產氣食物
①細嚼慢嚥:能減少吞入的氣體量(吃飯時不要說話也是一個方法)。 ②減少碳酸飲料:這類型飲料含有氣體,雖然大多藉由打嗝排出,還是會有少量氣體進入體內,若是腸道脹氣還是盡量避免。
②減少豆製品:豆製品含有寡糖,人體無法消化吸收,容易被細菌利用,進而產氣。
③少油炸:油炸物在腸道停留時間較久,也容易產氣。
④少精緻糖食物:糖也是細菌容易利用的原料。
⑤減少十字花科蔬菜:這類蔬菜因含有多醣且含硫化物,所以如果有脹氣情形發生,可以先避免,但如果平常吃都沒事,就不用刻意避免,多吃蔬菜是好的🙌🏻 .
⑥乳製品:若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
⑦地瓜:與豆製品一樣富含寡糖,人體無法消化吸收,容易被細菌利用,進而產氣。
✍🏻那放屁很臭該怎麼辦呢?
放屁或便便很臭,與飲食中蛋白質及脂肪有關,而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。
①蛋白質:分解成胺基酸後,可能因腸道中細菌作用,轉變為吲哚及糞臭素,導致臭味
②脂肪:脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛(Nonenal),造成臭味
③辛香料:韭菜、大蒜及蔥等等食材,可能含有「烯丙基二硫」(diallyl disulfide) 的物質,在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」(allyl methyl sulfide),而造成臭味生成。
④體內壞菌較多,導致腸道菌叢失去平衡。
建議若長期糞便臭以及身體有體臭,盡量避免高油的食物,尤其是炸物,也盡量避免辛香料的使用,多吃蔬果,培養腸道健康才是根本之道。
最後,快標記那個「愛放屁」「放臭屁」的朋友,來看看!
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一直放屁很臭怎麼辦 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最佳解答
多了安全感、沒了神秘感▶同居生活難兩全!
許多戀人情到濃時難分難捨
便把同居視為相愛的最高級
除了可以愛得像7-11💡 24小時不打烊
還能省房租錢、有人陪伴、各種方便😆
但密不可分的相處對戀情真的是加分嗎
會不會不小心控制過界限,相看兩討厭
也說不定新鮮感加速減退,荷爾蒙漸失
每晚想到回到家看到那張臉就不想面對
又或者愛很偉大
大到可以包容打嗝、放屁💨臭便便💩
愛情無預警昇華
更認定對方是 meant to be 天生一對🎎
本集來聽Bob 成功的同居進化論
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