接受無常,也接受自己的脆弱,是我每個月一次的學習。
#謝謝經喜 #還有鯊鯊
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又到了這個時候,每個月的經喜降臨。
是的,月經來了。又一次在開會討論正熱烈的時候。
我感受到那個揪在腰間的炙熱感上升,感受著每一寸肌肉正在糾結、收縮,同步伴隨著腿麻,與緩緩蔓延上後腦勺的疼痛感。這個月的自己在開啟本月「經」喜包的時候,看來是又中大獎了。
我很喜歡書寫下每一次經期的感受,因為那是最能看見真實自己的時刻。
身體的不舒服,無法控制的情緒波動與疲憊感,總讓我能更細微地感受到,平時在忙碌生活步調下,沒有注意到的那些情緒、那些觸動、那些記憶、那些壓抑、與那些默默遺落,還來不及被擁抱的脆弱。
這並不是經痛一個詞可以描述的,那是整個身體經歷了翻修的過程,一場不知道會走向什麼樣感受的翻修,甚至是旅程。因為你不知道症狀何時會消失,也不知道症狀何時會加劇。有時僅僅是走回到辦公室的一小段路,就足以讓自己經歷一番波濤——從充滿活力,到蜷曲在辦公室的沙發旁,抱著鯊鯊與電腦,無法動彈,也不想動彈。
但我其實很享受這個過程,更多時候,甚至會期待這個過程的來臨。
因為經喜,雖然有時太過驚嚇,會讓人不知如何招架,有時也會來得太過突然,讓人來不及反應,更無從捕捉起。但是這個自13歲就日日陪伴著我的月經週期,就像是我最親密的夥伴,最了解我的知己,總用他最擅長的方式,將提醒反映在我的身上。
該休息的時候,這次經期就疲累了一些、有時還會頭痛;該飲食正常些的時候,這次經期就會特別想吃東西(雖然我覺得也有可能,只是我藉機給自己一個吃點心的理由)。而該要慢下來,接受世事不會都照著安排走,自己不可能可以堅強抵禦各種事情時,經痛就會大舉入侵,充斥我的腰部與腹部,讓我整個人無法動彈。卻也變相地讓我有個理由,可以靜靜躺著,好好聽聽自己內心想說,但一直沒有找到空擋跟自己說出的話。包含那些煩擾、那些脆弱與受傷、也包含那些其實想要稍稍偷懶的念想。
流著血的現在,感受著炙熱地、收縮著的下腹部,我想好好謝謝月經。
謝謝他,總提醒我,自己其實還是脆弱的;也謝謝他陪著我,體驗這一切。
#雖然日日在處理月經的大小事
#但自己每個月月經來潮的時候
#一切還是驚喜連連無法控制
#這就是他最調皮也特別的地方
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,子宮是女性其中一個很重要的器官,但很多女士都不懂得保養它,令月經不準時,或者有經痛情況,甚至受孕困難。註冊中醫師何慧潔指出,子宮的問題林林總總,但總體而言很多時候在月經方面反映,包括月經不準時,遲於35日或少於21日來經,有部份女性會有痛經情況,亦有些女性一直無法成功懷孕,或者可以成孕,但很容易小產...
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一直經痛但月經沒來 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最讚貼文
目前三種COVID-19疫苗接種人次不包含第二劑來到了1046萬人次,人口涵蓋率到達44.6%
快接近每兩個人就有一個人打到疫苗了~
當然這麼多人打完疫苗,加上媒體的渲染,大家打完疫苗都會很緊張自己產生嚴重的副作用⋯
有的人覺得打完精神都好了、咳嗽都好了、食慾變好了、有的全身不舒服、很喘、心悸、血壓變高了、有的單側膝蓋痛、手紅腫、手舉不起來⋯⋯⋯等等。
各式各樣主訴不勝枚舉~
這幾天,來了一位40幾歲女性,她說「自從打完AZ就全身不舒服、覺得很累、走路就覺得喘🚶♀️」
不過認真問起來,病人在打AZ之前已經來了3週的月經,最後總共來了四週的月經~
而且這幾週的月經量都很大,41公分的衛生棉兩個小時就滿了~
加上下眼瞼看起來很白,擔心貧血,所以幫她抽了血球檢查~
沒想到隔天,⚠️ #血色素跳出危險值:5gm/dl‼️(正常值約12.0~16.0 gm/dl)加上病人的症狀跟病史,可以推測這個值應該是有意義的不是實驗室誤差,於是立刻通知病人回來開轉診單及印出報告,請病人去急診輸血穩定生命徵象❗️
後來病人回覆說,她去急診時再驗了一次血色素,結果只剩4.多,總共輸了6包血才回到7點多gm/dl(一般人至少7以上比較夠用)!接下來就是查原因,病人自述一直都有子宮肌瘤的問題,於是請病人去婦產科做後續的追蹤及檢查。病人很感謝我們幫她抽了血色素,輸完血她舒服多了~因為在那幾個禮拜她一直覺得很不舒服,中間看了四次醫師但都沒有明顯改善,她還一直以為是AZ疫苗讓她很不舒服,不過按病史看來跟AZ疫苗是沒有明顯關係的~
🩸#子宮肌瘤:是婦女常見的一種良性婦科腫瘤,是一種平滑肌瘤或稱纖維瘤,好發年齡 35-45歲之間。
以解剖位置可分為以下三種:
🔸#子宮漿膜下肌瘤:可向子宮外的骨盆腔或腹腔突出生長,因空間較大,可以長到蠻大的,甚至大到像懷孕四、五個月。
➡️可以產生壓迫症狀:如壓迫膀胱會造成膀胱功能障礙(排尿次數增加、壓力性尿失禁)、如壓迫直腸則會造排便困難。
🔸#子宮肌層間肌瘤:是最常見的一種➡️可能產生經痛或慢性骨盆腔疼痛。
🔸#子宮黏膜下肌瘤:由子宮內膜下層往子宮腔生長,故也是最容易造成月經期的大量出血的一種肌瘤➡️ 可能造成貧血、懷孕困難、容易流產等症狀。
治療方式就交給專業的婦產科醫師來判斷了~我這邊就不解釋,只是提供大家子宮肌瘤小常識而已~因為這個病人問了很久,希望我可以多多提供婦科知識給大家☺️
👩🏻⚕️不過這邊提醒大家,如果覺得身體很不舒服,不要勉強接種疫苗喔❗️(不過病人說她擔心放棄又要等好幾輪才能打得到,真的是兩難的選擇😢
有時候疫苗真的有非戰之罪,假設生病的時間剛好時序相近真的很難讓人辨別因果關係,我最近手上還有一個例子,但想說等確診再分享給大家~
就像之前說的,目前還沒人發明出百分百無副作用的疫苗,醫生只能判斷病人當下適不適合打疫苗,無法預估誰會產生什麼樣的副作用,如果真的覺得身體狀況不佳、建議不要勉強接種,但Delta來勢洶洶,如果需要出外工作的人還是建議儘快施打疫苗減少重症及死亡率喔😢
#佳鴻診所
(以下圖片取自網路喔~)
一直經痛但月經沒來 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
不管是門診或是各種座談會,總會聽到有女生希望我分享延緩更年期的撇步。更年期本是每個女人都終會進入的自然生理狀態,我總會直白地說,這也很難靠做什麼事延緩。只不過言談間我常感受到她們的發問背後,有著對更年期的害怕與抗拒。我一句「哪有什麼撇步」雖是實話,但好像無法解決她們的焦慮,因此決定好好回應一番。
更年期是指停經前的一個過渡階段,因卵巢功能逐漸退化,製造的女性荷爾蒙逐漸減少,造成經期開始不規則、量一下多、一下少,最終在幾年後不再排卵而停經。因賀爾蒙起伏的緣故,也有些人會出現熱潮紅、心悸、失眠、情緒低落等症狀。
**退化一直都在,更年期不應被放大檢視
其實不只有卵巢,人體各器官本來就會隨時間退化。只是停經是個明確可被觀察到的狀態,因此在更年期後,各種身體的大、小毛病常全被歸咎於更年期。再加上很多醫療報導喜歡用恐懼式的標題吸引流量,把更年期報到描述的很恐怖,好比體力不如以前、瘦不下來、皮膚暗沈、陰道乾澀、失去吸引力......彷彿月經消失的那一天,你就不再健康,人生從此由彩色轉黑白,以至於許多女性總是聞更年期色變。
我認為這些說法實在太過度延伸,雖然賀爾蒙低落確實會增加骨質疏鬆、肌肉流失、與高血脂的風險,但不代表更年期後靠著運動和飲食就無法逆轉這些狀態。事實上,我在門診或健身房就看過不少規律運動的阿姨,比很多久坐的年輕上班族體力、活力都來得好。也有許多人在更年期時更注意均衡飲食,三餐自己煮,不靠減肥藥體重也能維持良好體態。也就是說大家那些對更年期所擔心的各種改變,仍有極大一部分是可調可控的。
而大家認定有特殊方法能延緩更年期,可能是因為每個女性停經年齡不同,更年期影響的時間長短不一,個體差異大。以致於有人發現朋友較晚停經,就認為是不是自己沒保養「好」,比較不「健康」。其實,只要在平均年齡停經都是正常,並不是越晚越健康。
(女性停經平均年齡為48到52歲,更年期現象通常出現在停經前五年)
**真的沒有私藏偏方 更年期時間最主要還是看基因
更年期何時會來最主要還是基因決定,網路上常見的一些說法大多沒有根據。好比「冰水、避孕藥會讓經血量變少、子宮老得快,讓更年期提早報到」。其實是因為冰水會讓子宮血管收縮、避孕藥會讓內膜變薄,才導致經血少,都是很正常且暫時的現象,更不代表卵巢功能變差、更年期會提早來。
反過來說,吃一些號稱溫補的食材增加經血量對延緩更年期也是毫無幫助。我更要特別提醒,部分保健食品吃了有效很可能是額外添加了雌激素,反而增加子宮內膜癌的風險,不可不慎!
也曾有病人說她聽聞祖傳一帖方子可延緩更年期,想詢問我看法。我忍不住開玩笑地說,古代的人平均餘命只有五十歲,大多數的人還活不到更年期,這樣的方子哪可能有效!
講到底,所有養生的法則都是殊途同歸,規律運動均衡飲食,哪有什麼秘訣。唯ㄧ一個我比較認同的是,香菸裡的尼古丁會影響卵巢功能,因此眾多研究都發現抽菸的人更年期確實較早報到。
**拋下更污名標籤 擁抱自在更年期
另外我也觀察到,會讓女性懼怕更年期的原因,不只是醫學衛教的用語過於恐嚇,更可能來自於更年期被污名化。和「大姨媽來」一樣,很多人遇到中年女性較為強勢、有主見,情緒高昂,就會不分青紅皂白、對人不對事,批評對方就是更年期才如此沒有女人味。各種八卦新聞遇到中老年女性的花邊星聞,也總慣用「都更年期、老到沒月經了」的標籤來暗諷一些女性年紀大就失去女性魅力,又怎配擁有多采多姿的性生活!
其實現代人活這麼長,呼應「人生七十才開始」這句話,我倒認為更年期的到來某種程度是種解脫,不用擔心月經來運動側漏或經痛,性行為忘了戴保險套更不用擔心懷孕。心態調整好,更年期對女性來說就是一個隨心所欲、自由自在的開始啊!
#下下本書來寫更年期嗎
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一直經痛但月經沒來 在 白癡公主 Youtube 的精選貼文
大家都知道我一直有偏頭痛的問題
其實本身左有兩眼都有近視 約550度
但是你們知道嗎?現在青光眼有越來越年輕化的趨勢
上述的問題,加上又愛睡前滑手機的你們,要小心了!!!
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►感謝 呂大文 醫師
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幫朋友問>_<
月經已經到了該來的時間且已經開始經痛到需要吃止痛藥
但月經就是遲遲不下來
各種江湖傳說比如喝熱水 熱豆漿 吃辣等等都試過但目前還4流不出來
請問大家還有什麼方法ㄇ?484只能請她乖乖去看婦產科了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.224.140 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1630386738.A.2CB.html
那所以有可能是來之前的陣痛而不是真的下不來的意思嗎XD
※ 編輯: MaynardS (39.10.224.140 臺灣), 08/31/2021 13:29:49
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