前陣子收到了 槓鈴老師-健身器材 GunLin Teacher可調式啞鈴
就一直非常興奮的想跟大家分享
疫情期間健身房都沒有開
居家健身又要如何訓練呢?
愛運動的人
家中一定都有很多的器材
之前我也曾因為外型和價格因素
衝動購買過運動賣場的啞鈴
但後來發現重量只有一種訓練太單調
而且PVC材質使用時會聞到塑膠味
後來收到槓鈴老師這組可調式啞鈴
真的拯救了我長期以來的困擾!
它的重量有5段,只要1秒就可以調節重量
而且它的顏色是很有質感的霧面黑
很適合全家或是男女朋友一起使用呀!
有了槓鈴老師的可調式啞鈴
我終於可以擺脫家中擺一堆啞鈴
佔空間又不好收納
是我最近的新歡❤️❤️❤️
啞鈴真的是在家健身最好的選擇
因為只要1組啞鈴,不管是手臂、胸、背部曲線、臀部
全部都可以練得到!
而且每組可調式啞鈴都有自己的序號
享有1年非人為破壞保固!1組只要3,680元
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這價格真的很可以呀!
聰明人當然是選兩支最划算囉
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保持好的體態很重要
就看自己有多努力💪
一起鍛鍊起來吧
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
一直 聞到 塑膠味 在 翔太の卡將的廚房日記 Facebook 的最佳貼文
翔太の卡將的健身筆記-三個月成果紀錄
自從8月份開始在家跟著youtube的健身影片運動
加上少許的飲食控制
我說過要我戒掉美食很難所以要勤勞一點運動
讓自己可以安心一點吃好料的😆
到現在經過了三個月的時間
家裏沒有體重機可以量體重
我就每隔一個月用拍照的方式記錄自己身體的變化
我自己訂立的目標是每個月可以減下1-2公斤
這樣的目標不會太高感覺也比較容易可以達到
才不會半途就放棄了增肌減脂的想法
上個月到各地教室上課時遇到了一些資深同學來上課
資深同學看到我跟我說老師真的感覺有瘦到
我說我自己是感覺肌肉變多了身體變緊實了
不過實際體重有沒有下降我自己也無法確定
但可以確定的是穿衣服時確實感到比較鬆一點了
我自己則是感覺我的後背肉減少的比較明顯一些
最近想要肚子再消一點平一點(肚子真的大魔王好難消⋯⋯
也希望屁股可以練翹一點
所以針對這兩個地方我都會特地加強鍛鍊
一段時間後再來看成果有沒有進步
最近一直想花錢買新的運動內衣+運動褲
看來看去煙花繚亂都不知道要買哪家的
原本三個前買的這兩套我覺得材質沒有很耐穿
現在都有一點彈性不夠的感覺
買個幾件漂亮的運動衣穿起來開心
運動起來應該也會更有動力吧!(這什麼邏輯⋯⋯🙄
然後前幾天去逛賣場時看到新的運動墊手滑買了
小紀老師說啊不是前幾個月才買了
我就說因為那個材質很厚要帶出去工作在飯店用不方便
而且新的這個有特價很便宜而且配色我也很喜歡
而且原本那個材質我每次趴著都會聞到很重的塑膠味
要再繼續講下去時
小紀老師已經默默的把墊子放進購物車裡
對嘛~~這樣我就更有動力啦~~~🤣🤣
#翔太の卡將的健身筆記
#三個月成果紀錄
#繼續努力加油因為雙下巴還是常常看得到⋯⋯
#翔太の卡將的廚房日記
一直 聞到 塑膠味 在 路希恩的人類圖碎碎唸 Facebook 的最讚貼文
【能夠當下做決定是因為情緒中心空白】
在我現在住的這間房子裡,我有兩次睡夢中可能差點被燒死的經驗,一次是三年前,那時天真的另一位顯示者室友家裡有烤箱不用,把草莓厚片放進微波爐裡加熱,並且用最強的瓦數加熱8分鐘,她想說這個時間剛好她可以在浴室沖個澡,出來剛好可以吃。
當時正在睡夢中,直覺權威的我不知為何突然驚醒,因為微波爐裡的吐司早就焦黑,煙布滿整個室內,燻得廚房焦黃一片,那位天真的顯示者室友還在浴室唱著歌。
當時我很冷靜並有條理的,先打開水槽的水龍頭蓄水,然後拔掉微波爐的插頭,再關掉總電源,開床透風。然後馬上聽到的是顯示者室友一陣咒罵,因為關掉總電源,浴室的燈跟熱水也就沒了。
等她包好身體走出來,發現家裡的狀況時,我只跟她說:「還好我一直覺得自己可以活很久,不至於被這種蠢方式燒死,在你清潔完整個廚房前,電源都不能開。」然後我就繼續回去睡覺了,沒有驚訝,也沒有生氣。
第二次差點被燒死,是昨天,這次差點釀災的是現任生產者男友,一個輪迴交叉療癒、只有薦骨接到情緒中心59-6通道的6/2生產者。
因為前一天用電腦工作到很晚的緣故,我就睡在了小房間。比較早睡的他起床後,可能覺得大房間濕氣比較重,就把除濕機打開連續除溼並且關上大房間的門,然後就外出工作了。人在睡著的時候是不會有嗅覺的,這也是為什麼火災發生時很多人在睡夢中被嗆死的緣故。但跟上次一樣,我還是突然不明就裏就醒了。
醒來時,我聞到很重的燒塑膠味,一開始我以為是自己睡覺的房間,在逐個檢查的過程,我從小房間、走廊、客廳、廚房,都一直隱隱聞得到味道,卻找不到問題點,直到我打開大房間,因為密閉的關係,裡面一樣濃煙密布。可是由於塑膠味刺鼻,所以我只得先打開窗戶通風,才能繼續後續的動作。
接著一樣是關閉電源,挨個拔除電器的插頭檢查,過程中邊傳line給男友。當我檢查到除溼機時,外殼並沒有甚麼異樣,但是摸起來溫度很高,我靠近嗅了嗅,確定味道是從除溼機裏出來的,走到浴室裝了杯水倒進除溼機的排風口,看到類似熱氣冒出來,我心想:「嗯,就是這個了,現在這樣應該不會燒起來了。」然後我又躺回小房間繼續睡。
睡了一陣子,工作空檔的男友很著急地打了電話回來問我情況,因為他很緊張,所以我很冷靜地安撫他說:「沒關係,我已經處理好了,而且我也繼續在家裡睡覺,沒有被燒死,所以你不用擔心,好好工作,等晚上回來再說吧!」
其實這兩個過程,我真的沒有驚慌,也沒有因為受到生命安全的驚嚇而罵責他人。在處理這兩次事件時,能量場的範圍都沒有其他人,並且睡夢中醒來的狀況腦袋還不見得能思考太多,甚至在處理完還能倒頭繼續睡,如果用人類圖來解釋,我的情緒中心完全空白,在免除頭腦及情緒的干擾,我能夠當下做出正確的決定。
你也是情緒中心空白嗎?有沒有類似的體驗?
來夥伴時段聊聊吧!
圖文/路希恩
路希恩的夥伴時段:
2020/07/17(五)19:30-21:00 類型-生產者
2020/07/25(六)13:30-15:00檢視空白情緒中心的狀況
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