吃上一碗超透心涼！滿滿手作餡料好推薦！搭配零熱量蒟蒻，清爽脆嚼有飽足感。
三杯１００元❤️
https://hululu.tw/sweetheart/
一碗綠豆湯熱量 在 台南愛食 花露露 Facebook 的最讚貼文
一碗綠豆湯熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
冷冷的時候❄️來碗暖呼呼的甜湯
是多麽幸福的事🥰
👩🏻⚕️奉上12款熱門甜湯 熱量排行榜
1.綜合燒仙草(429 Kcal)
2.花生甜湯(427 Kcal)
3.綜合豆花(420 Kcal)
4.小湯圓紅豆湯(405 Kcal)
5.芝麻糊(403 Kcal)
6.紅豆/綠豆湯(345 Kcal)
7.杏仁茶(315 Kcal)
8.薑汁甜豆花 無加料(300 Kcal)
9.芋頭椰汁西米露(262 Kcal)
10.楊枝甘露(254 Kcal)
11.燒仙草 無加料(150 Kcal)
12.冰糖銀耳紅棗(90 Kcal)
⚠️以上甜湯均以一碗約350ml計算
看來小小一碗甜湯的熱量也不容小覷呢🤔
⚠️糖份+醣份高：
因為甜湯除了會增加很多精緻糖的攝取之外有些也會利用澱粉下去勾芡製造出濃稠的口感⋯
⚠️油脂高：
其他像是芝麻糊、杏仁糊就是油脂含量比較高的甜湯，熱量自然而然也會高！
⭕️蔬菜是萬年不敗好夥伴：
有沒有發現銀耳湯的熱量最低因為白木耳是蔬菜呀！🥬
飲食除了注意熱量、食物的組成部分才更是重點
學會拆解你吃下的食物種類才能吃得更健康👍🏻
.
.
#營養懶人包 #甜湯 #甜湯熱量 #燒仙草 #甜湯圓 #芝麻糊 #紅豆湯 #綠豆湯 #薑汁豆花 #椰奶西米露 #花生甜湯 #銀耳蓮子湯 #懶人包 #營養師減肥 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #熱量排行榜
一碗綠豆湯熱量 在 大口吃，大口玩台南 Facebook 的最讚貼文
台南｜20幾年蒟蒻綠豆湯
低熱量美食，吃好幾年都沒漲價，民生路與忠義路交叉路口。
✨蒟蒻綠豆湯30元
✨蒟蒻薏仁綠豆湯35元
全店使用🧊冰糖🧊整碗清甜不甜膩，綠豆湯濃料多，日本蒟蒻Q喋喋，薏仁也很綿密😋😋😋冬天會賣「米糕粥」也很值得一試。
萊茵坊蒟蒻綠豆湯
電話 06-2206439
時間 09：00~21：00（無公休
地址 中西區 民生路一段61號 （忠義路口）#台南#台南美食#台南甜品
