即日起,每個星期二早上,我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診,除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外,比較特別的是,開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心,可以經由我和專業教練一起針對個人狀況加以評估之後,再設計客製化的課程來開始訓練,實現「診斷-治療-復健-訓練」一條龍的目標。
🔴訓練法🔴
37訓練法
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維持生理表現的最低訓練量
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什麼是肌力訓練
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重量訓練要配合專項需求來安排週期和轉換
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功能性訓練不是能增加最大肌力的大重量訓練
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Easier Strength - 訓練心得
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動作控制的負荷專項性
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重量訓練不但可以訓練動作肌,更是訓練穩定肌最好的方法
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頂尖選手深蹲時膝關節內夾?
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肌力强有助於肌肥大
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戴口罩對訓練的影響
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肌力是所有身體素質的基礎
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Easier Strength - Dan John
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以增強式運動訓練離心肌力
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全蹲 vs. 半蹲
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深蹲時膝蓋能不能超過腳尖
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架上硬舉
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高組數的訓練效果較好?
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沒用的六角槓 - Mark Rippetoe 觀點
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冰上曲棍球員注重的身體素質
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老年人的阻力訓練原則 - NSCA
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變動阻力訓練
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輕重量高反覆的訓練量不是「訓練重量x反覆次數」
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功能性訓練與重量訓練
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沒時間訓練的肌力維持
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離心訓練
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爆發力訓練的肌肥大效果,不如大重量訓練
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Hatfield squat - 握把式深蹲
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McGill method Lv. I, II 研習心得
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漸進式超負荷只是「維持」相同的刺激強度
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Deload - 減量訓練
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美國海軍體能測驗將用棒式來取代仰臥起坐
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Rate of Force Development - 發力率
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爆發力/增強式訓練
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箱上蹲的優點
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要不要訓練到力竭?
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最常被濫用的四個名詞
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為什麼不要在運動前靜態伸展
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如果只可以選擇一種訓練,那一定是負重行走
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負重拉單槓 - 腰帶後負重
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蹲太低?
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訓練? 還是在耍猴戲?
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中斷訓練一段時間後,該如何選擇重新開始的重量?
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在長距離有氧運動後立即進行肌力訓練,會減少肌力訓練的效果
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要不要測1RM
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脊椎負重時最好能維持中立姿勢,應該訓練核心肌群等長收縮的肌耐力
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德國壯漢訓練法
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要有足夠的訓練刺激,就必須有足夠的組間休息時間
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為了增加TUT而刻意放慢訓練動作的速度,可能會讓肌肉更容易疲乏
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每天8-10小時的充足睡眠,可以恢復更快,運動表現更好
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小時候上體育課的不好回憶,會對成年時的運動行為產生負面影響
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訓練要獲得成效沒有捷徑,只有靠正確的方法加上長時間的累積
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組間休息時間
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如何持續終身訓練
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肌力好,耐力不會太差
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老生常談 - 不要再做仰臥起坐了
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組間休息時間 - 因人因時因狀況而異
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網路上很酷炫的訓練方式,可能會增加受傷的風險
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線性進步週期 - Linear Progression
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先講求姿勢正確,再講求重量
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盪壺 - Swing
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負重行走 - The Cook Drill
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我有在跑步,所以不用深蹲?
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要蹲多低? 大腿上緣和地面平行就好
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the Queen of Exercise - 硬舉
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the King of Exercise - 深蹲
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名詞定義 - Terminology
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初學者效應 - 一般適應症候群
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先練肌力? 還是先練體能?
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訓練相容性
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刺激 - 恢復 - 適應
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進階核心訓練 - 負重行走
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養肌三好
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核心訓練 - Dr. McGill big 3 exercise
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在健身房最浪費時間的三件事
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蹲 - 髖鉸鏈
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Hatfield squat - 握把式深蹲
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特殊槓
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足弓 - 足部核心
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相鄰關節理論 - Joint by Joint Approach
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深蹲時膝蓋到底能不能超過腳尖?
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最常被低估的訓練 - 硬舉 deadlift
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要變強壯很簡單,就是大重量訓練
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🔴運動生理🔴
在不同訓練時期,肌力增加的機制
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高訓練量和訓練到力竭,會讓type IIx轉換成type IIa
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Muscle memory - 肌肉記憶效應
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氫離子堆積可能才是造成疲勞原因
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骨骼適應 Mechanostat Theory
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身體組成的測量方式
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乳酸
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老化引起的肌少症,最主要是快縮肌的減少
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組織受傷的原因
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耐力運動與骨質健康
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肌肥大 ≠ 肌力增強
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肌力訓練能促進肌肉生長的機轉,以機械張力最為重要
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下半身肌群大小
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上半身肌群大小
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在長距離有氧運動後立即進行肌力訓練,會減少肌力訓練的效果
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訓練不相容
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訓練相容性
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Size Principle - 大小原則
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🔴老化與訓練🔴
重視中老年人的肌力訓練是世界潮流
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老人族群復健及運動處方 - ACSM 11th Ed.
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先有足夠的肌力,才能繼續從事耐力運動
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重量訓練還是耐力運動,只是優先順序的選擇
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老年人要減重,一定要做阻力訓練
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肌力就像錢 - 生理儲備你準備好了沒?
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肌力就像錢 - 投資的方法要正確
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儲存老後「好腳力」!只靠運動不夠,這樣練對「白肌」才能抵抗肌肉流失
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人工關節置換後與重量訓練
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低重量做到力竭,對於老年人並沒有額外的好處?
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退化不等於病痛
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運動與退化性關節炎
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診斷正確,處方錯誤,治療無效
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大重量支撐訓練
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老化極限運動員
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我爸媽的訓練紀錄
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老年人的阻力訓練原則 - NSCA
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年齡只不過是個數字
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老化引起的肌少症,最主要是快縮肌的減少
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我爸媽的訓練紀錄
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長期持續運動的中老年人,能維持住肌肉量和肌力,避免年老失能
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預防老化衰弱的唯二方法,就是運動和營養
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我爸媽開始肌力訓練的故事
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中老年人的訓練,應該以增加肌力和骨質為根本
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老年人溜狗請小心
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你想過怎樣的老年生活?
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能維持規律的運動,才是真正的養生
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肌力就像錢
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長期運動,可以減少老年人跌倒受傷的風險
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Turning 40, Planning for 100
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或許我們該恐懼得不是老化,而是訓練了依舊持續老化!
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年過40後要怎麼維持進步?
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🔴傷病與訓練🔴
「不活動」是新冠肺炎重症和死亡的危險因子
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肌力訓練是責任
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高強度肌力訓練對於減緩膝退化性關節炎的疼痛「無效」?
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阻力訓練與動脈硬化
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被妖魔化的重量訓練與Valsalva maneuver
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WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour 2020
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運動指引建議的運動量只是最低標準
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主動脈剝離與重量訓練
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脊椎側彎與重量訓練
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徒手治療究竟有沒有用?
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無效復健治療? 你該為自己的健康負責
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頸後肩推與肩峰夾擠
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人工關節置換後與重量訓練
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衝浪初學者的非外傷性脊髓損傷 - 真實案例
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游泳可以治療下背痛和脊椎側彎?
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小孩子重量訓練會長不高?
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用重量訓練擊退骨質疏鬆 - 男性版
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槓鈴運動是接續在復健之後最有效的訓練方法
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小孩子才做選擇,我全都要!!
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高血壓與阻力訓練
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運動與退化性關節炎
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All Life is Suffering
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有膝蓋疼痛的問題,可以選擇箱上蹲訓練
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有氧運動加上肌力訓練,減重的效果更佳
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代謝症候群和疼痛
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跑步可以減少各種疾病的死亡率
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安全俯身撿拾物品的方法
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無效復健治療?
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「用肩胛後收下壓來做姿勢提示,會造成胸廓出口症候群 (TOS)」??
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膝部退化性關節炎與負重訓練
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脊椎能不能彎曲?
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久坐增加椎間盤突出的風險
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組織受傷的原因
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McGill method Lv. I, II 研習心得
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疲勞性骨折
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Exercise Is Medicine
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/404031403784064
久坐會增加死亡率及心血管疾病的風險
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椎間盤會「滑掉」(slip) ?
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下背痛
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重量訓練與疾病風險
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做瑜珈時脊椎過度的屈曲或伸展,可能會造成壓迫性骨折
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中老年人的訓練,應該以增加肌力和骨質為根本
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衝浪初學者的非外傷性脊髓損傷
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脊椎負重時最好能維持中立姿勢,應該訓練核心肌群等長收縮的肌耐力
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慢性疼痛的原因,常常是不當的使用加上不足的肌力
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基因型/表現型 - genotype/phenotype
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衰弱不是正常的老化現象
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Exercising when it hurts - 痛要怎麼動?
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規律的運動,可以減少各種疾病的死亡率
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肌力訓練比有氧訓練更能減少心血管疾病的危險因子
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運動有助於提升大腦的認知功能
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血管迷走神經性昏迷 - vasovagal syncope
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骨質疏鬆症造成脆弱性骨折後的失能,可能無法完全恢復
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阻力訓練可以明顯減少憂鬱症的症狀
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受傷後要如何盡早開始活動
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體重正常而過著靜態生活,則心血管疾病的風險和肥胖的人差不多
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冰敷 - 要? 不要?
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Physical Activity Guidelines 2018 - USDHHS
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沒有不能訓練,只有該怎麼訓練
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退化性關節炎的訓練方式
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/324972961689909
骨質疏鬆治療藥物雙磷酸鹽類的副作用
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骨質疏鬆治療藥物
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止痛藥物
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肌少症 - sarcopenia
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骨質疏鬆症 - osteoporosis
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診斷 - 治療 - 復健 - 訓練
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核心訓練 - Dr. McGill big 3 exercise
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阻力訓練和代謝症候群
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BackFitPro - Dr. McGill
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用重量訓練擊退骨質疏鬆
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沒有非特異性背痛 - Dr. McGill
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🔴飲食與營養🔴
想要保養關節,保健食品是沒有什麼效果的
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蛋白質與運動
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營養素的補充,只對缺乏的人有益
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咖啡因能增進運動表現
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Herbalife產品相關的問題
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喝咖啡的好處
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正常均衡的飲食就可以攝取足夠的營養素,不需要再服用額外的營養補充品
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維生素和礦物質的補充 - 骨骼健康
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過度節食會導致 relative energy deficiency in sport (RED-S)
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低碳水高油脂飲食
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補充維生素D,對於增加骨質和預防骨折,並沒有明顯的效果
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🔴活動集錦🔴
彈性阻力帶肌力訓練大全 - 贈書活動
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《槓鈴處方》專題講座【台中場】
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《槓鈴處方》系列podcast 下集
怪獸開聊!肌力推廣甘苦談,何立安&大夫訓練談抗老化訓練
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《槓鈴處方》系列podcast 上集
何立安教練&大夫訓練開講,談如何用「槓鈴」對抗老化!
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《槓鈴處方》專題講座:以肌力訓練治療慢性疾病【好評加開場!】
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/874239090096624
《槓鈴處方》專題講座:以肌力訓練治療慢性疾病
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激痛點按摩全書 - 贈書活動
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台大演講 2019-10-23
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肌力訓練聖經 - 贈書活動
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彈性阻力帶肌力訓練大全
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珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課
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槓鈴處方:抗老化肌力訓練
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養背,明年更年輕
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抗老化,你需要大重量訓練
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調控力量:肌力及體能的科學理論與實證
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肌力訓練聖經 : 基礎槓鈴教程
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Back Mechanic: The step by step McGill Method to fix back pain - 腰背維修師
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The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40
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🔴好文分享🔴
老人推薦阻力訓練以改善肌肉量、肌力及體能表現
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老人族群復健及運動處方 - ACSM 11th Ed.
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軍警消的戰術體能以「最大肌力」為基礎
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除了運動和訓練,營養和恢復也是很重要的
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正確的使用消炎止痛藥是安全的
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肌力較佳的老年人死亡率比較低
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肌力老化比肌肉量減少更嚴重
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高強度間歇訓練
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健身醫.二三事
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全身性高強度間歇訓練的效果
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儲存老後「好腳力」!只靠運動不夠,這樣練對「白肌」才能抵抗肌肉流失
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徒手治療究竟有沒有用?
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運動要從小開始 - 兒童骨科的飼料雞症候群
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退化性關節炎動起來!Physical Activity of Osteoarthritis
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跑步到底該不該進行肌力訓練
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預防骨質疏鬆 你有做「對」運動嗎?
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女人,妳更應該練!
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2019新型冠狀病毒
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慢性創傷性腦病變
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看物理治療需要醫師轉介嗎?
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維生素D吃太多,骨質不升反降
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救助消防人員體能測驗標準研商
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老化引起的肌少症,最主要是快縮肌的減少
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McGill method - Terren Lai
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肌力訓練聖經 - 簡單的事情,最不簡單
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怪獸訓練 - 選課指南
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怪獸訓練 - 勞動不等於運動,運動不等於訓練
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台灣之光
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怪獸訓練 - 重訓與有氧
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酸鹼體質騙局
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怪獸訓練 - 無痛訓練原則
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怪獸訓練 - 不是在訓練中發生傷害,而是在訓練中發現傷害
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高劑量維他命D對健康有益?
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BeMover - 中高年齡的訓練
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怪獸訓練 - 槓鈴並不是單靠脊椎支撐在背上
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怪獸訓練 - 如果深蹲傷膝蓋,那不是深蹲的錯,是你的錯
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怪獸訓練 - 什麼是肌力訓練
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怪獸訓練 - 你所謂的肌力訓練,跟我知道的好像不一樣
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或許我們該恐懼得不是老化,而是訓練了依舊持續老化!
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怪獸訓練 - 長距離耐力運動員該如何做重量訓練?
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怪獸訓練 - 訓練相容性
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因為偽科學總是斬釘截鐵,能給他們帶來更大的希望
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全國消防人員競技大賽
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怪獸訓練 - 有舊傷或痼疾,適不適合做肌力訓練?
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Starting Strength - Mark Rippetoe's Barbell Bible
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🔴影片聯結🔴
【SBD專科講堂】大夫訓練|吳肇基醫師 (下) 台北榮總蘇澳分院 - 骨科醫師
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【SBD專科講堂】大夫訓練|吳肇基醫師 (中) 台北榮總蘇澳分院 - 骨科醫師
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SBD怪獸講堂 S2 ep 13. 扁平足/屁股眨眼?椎間盤凸出/脊椎側彎?
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SBD怪獸講堂 S2 ep 12. 努責?氣胸?青光眼/眼壓高?呼吸中止症?特殊疾病怎麼訓練?
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【SBD專科講堂】大夫訓練|吳肇基醫師 (上) 台北榮總蘇澳分院 - 骨科醫師
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SBD怪獸講堂 S2 ep 11.【台灣公衛議題 - 政府單位請看】靠長照政策防止年老失能?
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槓鈴處方之【怪獸講書】PART2談未來10年台灣醫療、健身界期待光景
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槓鈴處方之【怪獸講書】PART1以槓鈴對抗老化
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SBD怪獸講堂 S2 ep 10.【微量訓練法】為忙碌上班族量身打造
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SBD怪獸講堂 S2 ep 9. 無可取代的最大肌力!為何最大肌力是地板指標?
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功能性訓練!沒有肌力,哪來功能?
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白天手術房晚上健身房
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SBD怪獸講堂 S2 ep 7. 關節炎應不應該訓練?
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SBD怪獸講堂 S2 ep 6. 腰帶增加訓練效果的原理
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SBD怪獸講堂 S2 ep 5. 高血壓可以重量訓練嗎?特殊疾病該怎麼做運動評估?
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SBD怪獸講堂 S2 ep 4. 什麼是硬舉?
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SBD怪獸講堂 S2 ep 3. 重訓長不高?兒童訓練注意事項
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SBD怪獸講堂 S2 ep 2. 國民體適能測驗大缺陷!
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/718355355684999
SBD怪獸講堂 S2 ep 1. 閃到腰?下背痛與你的量子糾纏?你需要構造改革!
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SBD怪獸講堂 ep 15. 什麼是核心?核心訓練迷思!
SBD怪獸講堂 ep 16. 別再做仰臥起坐了!你的腰椎在哀嚎!
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SBD怪獸講堂 ep 14. 分解型 vs. 合成型訓練?認識勞動/活動/運動/訓練
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SBD怪獸講堂 ep13. 有氧迷思破解!你用跑步練心肺?該怎麼減脂肪?
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屏東林永昌醫師「枯木逢春訓練法」
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SBD怪獸講堂 ep12. 神經系統與力量的連接?該做靜態伸展或動態伸展?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/631520471035155
SBD怪獸講堂 ep11. 亞健康族群&失能老人,該如何退階訓練?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/625813331605869
SBD怪獸講堂 ep10. 骨質疏鬆症能否透過訓練改善?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/619386728915196
SBD怪獸講堂 ep9. 課表怎麼排?肌力及體能訓練規劃,專項轉換訓練?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/610466099807259
SBD怪獸講堂 ep8. 什麼是過度訓練?功能性過負荷?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/603014890552380
老化極限運動員
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/589005675286635
SBD怪獸講堂 ep7. 肌力訓練到底該做哪些動作?什麼是一般適應症候群?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/588482045338998
SBD怪獸講堂 ep6. 自由重量/固定式器材,效果差很大,你不知道?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/575758716611331
SBD怪獸講堂 ep5. 高強度訓練?低強度疲勞?你真的有在運動嗎?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/563637691156767
SBD怪獸講堂 ep4. 肌力訓練是什麼?為何需要挑戰最大肌力?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/558335485020321
SBD怪獸講堂 ep3. 幸福長壽,卻提早失能!年輕人不需要肌力訓練?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/551825645671305
SBD怪獸講堂 ep2. 重訓就是扛很重?中老年人也能肌力訓練?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/548497146004155
SBD怪獸講堂 ep1. 中老年人肌力訓練迷思破解!
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/545730396280830
年齡只不過是個數字
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/484167922437078
肌力訓練聖經 - 專業的教練可以帶領你安全有效的獲得訓練效果
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肌力訓練聖經 - 肌力是一切活動能力的基礎
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肌力訓練聖經 - 對抗老化衰退,需要的是正確而有效的訓練
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你想過怎樣的老年生活?
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Starting Strength - 屈髖 vs. 屈腰
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70歲的阿嬤都比你強
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89歲的阿公都比你強
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訓練是一場和退化的比賽
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灰鋼訓練中心
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年紀越大,越需要大重量訓練來抵抗退化造成的肌肉和骨質流失
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/280446372809235
晚開始比不開始好
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🔴心得雜文🔴
沒有明確療效的關節內注射療法
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競技運動造成的傷害,不要怪罪到重量訓練
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/873134100207123
病人哪邊的膝關節比較痛呢?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/844788756374991
新,不一定比較好
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/840041040183096
安慰劑效果也是一種效果
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/801913383995862
成立滿兩週年
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/775674919953042
開蘭安心診所開診
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/749573449229856
無效復健治療? 你該為自己的健康負責
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/716050525915482
小孩子重量訓練會長不高?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/687068632147005
小孩子才做選擇,我全都要!!
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/673307526856449
台上一分鐘,台下十年功
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/671947243659144
無效復健治療?
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/565437697643433
成立滿一週年
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/492816054905598
McGill method Lv. I, II 研習心得
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/439101103610427
死亡,有時候是一種仁慈
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/424524755068062
能維持規律的運動,才是真正的養生
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/353490082171530
訓練應該是要用支持來建立信心,而不是靠著羞辱和霸凌來建立威權
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/349346509252554
2009 vs. 2019
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/341423780044827
診斷 - 治療 - 復健 - 訓練
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/285784678942071
緣起
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/285721458948393
在危難中,唯有強壯,才能救助自己和別人
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/289492061904666
不要問我槓上多重,重點是你能蹲多重
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#大夫訓練
一般適應症候群阿摩 在 羅康妮 爆發家五郎 Facebook 的最佳貼文
(康妮:)資訊頗完整的⋯
[20140801][高雄][氣爆]
#高雄氣爆 #天佑高雄
高雄市區災害救助申請暨調查表http://namasia.kcg.gov.tw/nfile/files/FILES_20131001160201.pdf
重大災害發生時,受災戶常因未及時留下紀錄,或因受刺激,無法適時反應而使求償過慢,造成各種後續問題,以下為高雄市官方公開資料,請有能力的志工協助災民進行,並請一定要在安全的狀況下進行!
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8/3
15:36 截至今(8/3)日上午,搶修復電3632戶、恢復供水4千戶;三多路(凱旋路至武營路)及凱旋路(一心路至三多路)已單線通車。
市府呼籲,除了動員全區里幹事在自身安全優先前提下實施災情查報,並針對所發現財損的部份拍照存證,也請民眾自行拍照,以作為後續補助參考。市府災損通報專線:苓雅073355159、前鎮078215170。
8/2
16:45 救災現場有強力手電筒之需求,記得!強力手電筒!
14:30 再次提醒,民生物資等,目前無急迫需求,請盡量以捐款代替物資,謝謝!
12:45 醫生提醒若民眾要回到氣爆現場收拾用品,應戴N95口罩,因一般口罩無法阻擋丙烯氣體與揮發物質,且在現場停留時間應以1小時為限,但當出現呼吸急促等身體不適,應立即遠離現場。
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救災據點
※前鎮,苓雅區今(8/1-3)日停止上班上課。
※前進指揮中心:五權國小
※急救轉運區:三多路與福德路口(靠近三信家商側門)若有周邊傷者,可通報送往此處協助轉送
※緊急醫療中心:二聖醫院
※緊急避難所:英明國中,光華國中,瑞祥高中,民權國小,中正高工,光華國小,獅甲國中
※社會局統一收容:中正高工
交通 http://goo.gl/AVFJ2x
※管制區:
最新:三多路(凱旋路至武營路)及凱旋路(一心路至三多路)已單線通車。
三多一路以南、光華路以東、一心路以北、凱旋三路以西
改道建議:
中正路、五福路、民權路、中山路、凱旋四路、班超路、保泰路、瑞隆路、瑞隆東路、南京路、國泰路行駛,
市區往返鳳山地區民眾北側建議改由九如路、建國路通行,
南側建議改道五甲路通行。
※高雄捷運全線正常營運,依民眾需求機動加密班次
※高速公路匝道封閉:
南下瑞隆路匝道、北上三多路出口
改道建議:台88西向用路人建議提前下鳳山交流道.
北上改由中正交流道行駛
南下改道中山高末端出口匝道行駛
※高雄各公車影響路線及接駁車路線
1、增開災區巡迴接駁車 (隨招隨停)
(1) 捷運三多商圈站-中華路-四維路-光華路-興中路-捷運三多商圈站
(2) 捷運三多商圈站-一心路-民權路-中山路-捷運三多商圈站
2、高雄市公車受影響路線 http://goo.gl/p9J0jU
港都客運以及 70 路。
不停靠:五權國小、凱旋二路口、國際商工、三信家商、五塊厝、輔仁路口、中正體育館、衛武營、國軍高雄總醫院站
改道:三多二路-和平一路-五福路-中正路-中正路。改道部分隨招隨停。
停駛:紅16、紅18
改道:11、26、37、52、70、72A、72B、81、82、83、100、168東、168西、紅12、8001等15線公車
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愛心民間住宿 http://goo.gl/mff1AB
※高雄-85大樓85天空:免費入住3日
連絡電話:07-566808885
※D'well Hostel 旅悅國際青年旅館:免費提供淋浴設備供災民梳洗。
三多路文橫路交叉口,新光三越隔壁
電話:07-3383456
※康橋大飯店:站前館-20間雙人房,三多館-30間房,共三天給受災戶
站前館:07-2386677
地址:高雄市三民區建國二路295號
三多館:07-7248800
地址:高雄市苓雅區三多一路94號
※紅舍客棧旅店:免費提供客房讓災民免費梳洗
(一心路vs林森路口)電話:07-3386555
※高雄尊龍飯店
30間房
高雄市新興區七賢二路11號
07-2862008
http://www.hotel-cosmo.com.tw/
※帝豪飯店愛河館
盥洗服務
高雄市三民區安寧街387號
劉麗蘭副總0925006969
http://www.deltonhotel.com.tw/
※高雄麗尊/麗景酒店
各10間房,入住者僅需提供身分證件,以示證明住家為災區範圍
高雄市五福一路105號
07-229-5000
http://www.theleeshotel.com/lees/
※高雄鴨家青年旅店
20多個床位
高雄市六合一路158號5F
0963806800
http://ahiruyah.com/
※九福及首福大飯店(8/1,8/2已滿!!!)
30多間房
高雄市新興區民主路16號
高雄市新興區民主路12號
07-2867703陳協理或馬副理
http://www.everluckgroup.com.tw/
※高雄三多商務旅店
免費休息、盥洗服務
高雄市前鎮區三多三路107號
07-3323210
http://sanduo.hotel.com.tw/
※和春技術學院
學校宿舍 200個床位
高雄市大寮區至學路288號
07-788-9888
http://www.fotech.edu.tw/
※河西七号日租套房
免費梳洗、使用
苓雅區新光路21号B棟數間(摩天大樓)
聯繫人:李小姐 0918~658991
※樂樂將異國風味料理店面三樓
盥洗服務、100客免費咖哩飯
樂樂將聯絡人:
曾領班07-3130090(11-8點)
高雄市三民區博仁街一號(十全路跟博愛路口)
捷運R12站2號出口下車..走過來只需要3分鐘
http://goo.gl/6WcY5s
※晶晶假期商旅
免費住宿20間
高雄市新興區忠孝一路482號
07-235-5555
※高雄日租民宿【馨窩】三多館
提供房間給高雄受災市民梳洗、使用。
高雄市中正四路(瑞源路口)、文橫二路(三多路口)
Sindy(馨娣):0972261162
※數間房間供使用(地點在台南)
宋翠美 0988017198
※名貴大飯店
高雄市三多一路 146 號
提供大廳供救難人員及受災戶休息以及茶水提供
07-7150-1470
※日租套房
提供6間免費房間
亞太投資廣場
0985360758 洪小姐
※莎布巧寓
提供4間免費空房
高雄市鼓山區臨海一路29號
0918753499 張先生
※六合客棧
提供住宿
自立一路6巷8號
0980841988
※克來商務旅館
提供房間梳洗
鳳山區五甲一路130號!
0919893036 許登欽
※透天空屋
供受災戶暫住(約1-2戶小家庭)
捷運草衙站附近
0937623352、0937393784(戴先生)
※旗津道酒店
提供10間免費住宿
(受災戶及年長者和幼童家庭優先)
(07) 572-1818轉870
※華納汽車旅館
提供受災戶免費住宿
高雄市三民區熱河二街222號
07-3123222
※Sam的家
提供入住及梳洗
高雄縣市苓雅區自強三路5號
09888-38138
※高雄瀚品
8/1~8/3提供災民免費入住
(07)521-7388
※大典藏家迷你倉
免費倉儲空間放物品
高雄市前鎮區中山二路91號6樓、8樓
(07)334-3690。(02)2834-1046
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救助資源
全國
行政院長江宜樺宣布8/5、6、7三天全國降半旗
社福
※慈濟基金會服務站:
關懷站(九處)
地址如下:
01.高雄靜思堂(三民區河堤南路50號)。
02.二聖路226號。
03.瑞隆路617號。
04.樂群國小(前鎮區育樂路61號)。
05.文化中心(苓雅區五福一路67號)。
06.中正高工(前鎮區光華二路80號)。
07.光華國中(和平二路170號)。
08.五權國小(苓雅區三多二路100號)。
09.殯儀館(三民區本館路600巷20號)。
上述地點都有志工
提供熱食、飲水
服務居民與警義消人員
餐飲
※鳳山松鶴餐廳願意提供給受災民眾便當。
請來電0985845338王特助
※全聯開始針對附近停水地區的住家發放礦泉水 有需要的朋友可以打電話詢問0800-010-178
※樂樂將異國風味料理店面三樓
盥洗服務、100客免費咖哩飯
樂樂將聯絡人:
曾領班07-3130090(11-8點)
高雄市三民區博仁街一號(十全路跟博愛路口)
捷運R12站2號出口下車..走過來只需要3分鐘
http://goo.gl/6WcY5s
※7-11提供飲用水與飯糰等物資,新憲德門市,地址: 高雄市前鎮區瑞隆路 619 號
醫療救助
※鳳山優生婦產科醫院提供以下免費服務:
:一,婦產科方面的緊急醫療,
二,提供急救資材
三,創傷症候群的心靈輔導
鳳山區自由路189號
吳昇龍院長
0933315052
生活
※洗衣王前鎮區鎮和店:提供免費洗衣 地址:高雄市前鎮區鎮和路37號
※市府設20處加水站:福康國小、光華國小、樂群國小、瑞祥高中、英明國中、光華國中、關帝廟、瑞竹里籬子內路22號、福隆里福德三路47巷及21巷、福隆里宜昌街18號口、英義街112巷及273巷、三多路與福西街口、英義街101巷2號、英明路260巷22弄14-3號下水池、瑞竹里凱德街和憲德街口、武漢街與三多二路59巷口、凱得路118號、凱旋四路977號。
打氣
※中華成衣數位設計協會
8/4(一)提供打氣的t恤 http://goo.gl/TGwaUd
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寵物
收容
※博聯動物醫院:提供緊急安置免費床位及免費檢查
http://goo.gl/GAHbF9
※寵寶貝休閒館:緊急安置,須帶身份證
http://goo.gl/BmUaW4
※福氣旅舍:提供免費寵物臨時住宿或安置
電話:07-2815703
http://goo.gl/KEfybZ
美露寵物生活館:提供5個籠位給受災戶狗狗免費安親住宿,最長15天。請提供受災及寵物所有證明。
(07)370-7190
地址:鳥松區球場路134號
http://goo.gl/iLzhdw
醫療
※FB熱心的朋友 謝小姐 訊息
若是有高雄爆炸受災區浪浪需要醫療資金,可以連絡smile45frog@hotmail.com
(捐助四萬元醫療經費.用完為止)
※私訊惠珍阿姨 http://goo.gl/QUMxvG
※全國動物醫院-高雄分院
災區民眾憑可證明之身份文件,高雄分院8月全月提供寵物緊急免費食宿安置
院 址:高雄市左營區自由二路350-1號(寶羅寵物水族用品店隔壁)
連絡電話:07-9768589
服務時間:週一至週日10:00-22:00、每週三16:00-22:00
※為免滿床,請事先電話洽詢。
https://m.facebook.com/profile.php?id=124530931750
※阿宅動物醫院
攜帶身分證件,證明住家位於高雄市政府公告災害管制區,即可接受以下的優惠服務:
1. 免費提供4間病房給予受災戶"健康"非犬貓寵物緊急安置(鼠、兔、蜜袋鼯、刺蝟、鳥、爬蟲等)。若免費病房額滿,則提供留院照護5折優惠。
2. 免費提供受災戶寵物(不限動物品種)基本健康檢查(免掛號費、基礎理學檢查免費)。
3. 受災戶寵物(不限動物品種)醫療費用5折優惠。
4. 本優惠服務自即日起至2014/8/31止,若之後仍有需求,亦會研議延長時間。
5. 其他細節請來電本院詢問,或者直接到院看診。
高雄市前鎮區正勤路9號
https://m.facebook.com/vet.geek
協尋
※Qme社群
將寵物的照片上傳到
務必詳細填寫寵物資料與您的聯絡方式
關鍵字的地方加上「高雄」「氣爆」「協尋」
地點寫「高雄」
http://goo.gl/SvxLCm
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重要資訊連結
救災相關
※高雄市區災害救助申請暨調查表
http://namasia.kcg.gov.tw/nf…/files/FILES_20131001160201.pdf
※資訊彙整(請大家分享,但是不要亂按,請把流量留給需要的人)
主站:http://goo.gl/eVXVVl
分流B:http://goo.gl/LRwwRV
分流A:http://goo.gl/ZOTrkU
備用連結 http://goo.gl/gWqrTm
※全國捐血地點(目前血液供應無虞,靜候通知) http://goo.gl/SRw9Nu
※0731高雄氣爆事件 志工/物資 供需表單填寫及一覽表http://goo.gl/PkeTiA
※高雄氣爆受災戶救難物資整理表 http://goo.gl/0ZXKXV
政府相關
※高雄市政府防災專區 http://kdir.kcg.gov.tw/
※陳菊(花媽)FB http://goo.gl/BEKjwe
※高雄市政府FB http://goo.gl/dXBE6j
氣爆地區
※氣爆地圖 http://goo.gl/a7oBkv
※全市管線圖 http://goo.gl/QHXHzA
※氣爆與管線合成圖 http://goo.gl/51Fsnt
※高雄氣爆相關整理 http://goo.gl/xFahDn
※高雄氣爆時間地圖 http://goo.gl/mX8AC6
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目前為止
28人死亡、292人受傷
就醫名單 http://goo.gl/gZ2qeN
死亡名單 http://goo.gl/O5s95Q
(基於個資法市府不予公布,而若民眾擔心親友,可向1999指名查詢,另也可撥衛生局查詢專線07-751-3105。)
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[IN LIVE]
三立新聞台網路直播 http://goo.gl/TPDjgW
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事故現場原則:
1.不要進入
2.不要圍觀
3.不要逗留
4.遠離加油站
5.嚴禁煙火(包括開關窗等可能引起火花之動作)
6.若現場發生火警,請勿自行撲滅,留待警消人員處置。
7.配合警消人員引導疏散!
8.找物品掩住口鼻,避免吸入過量有害物質(丁烷+乙烯)
9.訊息混亂中,請勿輕易傳遞未證實消息,以免引起恐慌!
10.若要捐血(需睡眠充足)、捐物資,或是現場協助救援,請等高市府統一公告出來再行動。
11.高雄居民請主動跟外縣市親友聯繫報平安
-------------------------------------------------------------------------------------
重要聯繫電話
志工聯繫:老福科聯繫07-3368333*2440-2442
物資捐贈:電話07-3368333轉7171or3849-3861,專線07-3373737
死傷名單查詢:1999指名查詢,或衛生局查詢專線07-751-3105
報平安留言平台:1991(內政部消防署)
市府災損通報專線:苓雅073355159、前鎮078215170。
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捐款代替物資
◎高市石化氣爆災害,市府表達最深的慰問,協助家屬處理後續事宜,罹難者發放300萬元、住院者10萬元,醫療費用全部由市府負擔。
高雄市政府受理0801前鎮區氣爆意外捐款帳戶及聯絡人
「高雄市政府社會局社會救助金專戶」
※ 銀行匯款
戶名:高雄市政府社會局社會救助金專戶
帳號:高雄銀行公庫部102103031319
★ 請務必註明捐助『81氣爆』、收據抬頭、收據寄送地址及聯絡電話,本局將寄送捐款收據。
★如要捐給殉職消防同仁,匯款單備註:捐款81氣爆消防局殉職同仁,也可指明殉職英雄姓名
★ 亦可將匯款單影本傳真至07-3315872(社會救助科),本局將於收到匯款傳票或劃撥儲金存單影本後,掣據函寄捐款人收執。
社會局單一窗口負責人:陳咨喬
電話:07-3368333轉2063或2064
傳真:07-3315872
※全家便利商店捐款
民眾可至全台2,900間全家便利商店店舖,使用多媒體機FamiPort愛心捐款,全家便利商店將把民眾填寫之收據需求資料,提供予高雄市政府社會局,高雄市社會局將寄予民眾愛心捐款收據。
Step1:進入FamiPort首頁
Step2:點選「高雄81氣爆捐款」
Step3:填寫金額與捐款收據需求資料
Step4:最後至櫃檯結帳
Step5:即可完成捐款。
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高市府公告
【黃金三小時高雄市政府說明】http://goo.gl/nYJw9n
新聞
馬英九承諾 市區石化管線重新檢討 http://goo.gl/RLPfPV
因氣爆就醫 門診、急診等部分負擔免費 http://goo.gl/n34YTu
氣爆元兇疑為丙烯 醫師:一般口罩無用 民眾應遠離 http://goo.gl/eDL3ZL
高雄氣爆 各壽險理賠措施一覽 http://goo.gl/rMRr85
奪命 3 小時 《蘋果》還原各單位推責釀災 http://goo.gl/CR49DG
高雄氣爆 律師:禍首賠償金驚人 http://goo.gl/VbfIOX
氣爆管線爭議
氣爆28死 找到管線破洞 榮化是兇手 http://goo.gl/cGnbR5
高雄大氣爆第三天 李長榮首度公開道歉 https://goo.gl/
網友資訊
災區照片 http://goo.gl/E32Rzk
爆卦—高雄氣爆(現場證言) http://goo.gl/UTdSKv
氣爆空拍圖 http://goo.gl/bY2Fja
救災應知 http://goo.gl/AGDtyl
社會局救助科的社工提醒 http://goo.gl/V5dNlI
影像
14.07.31 高雄瓦斯氣爆監視錄影帶(監視器) http://goo.gl/OUqXLX
2014.8.1 高雄爆炸最新現場畫面(影片) http://goo.gl/3of3JV
1030731 高雄氣爆事件(行車紀錄器) http://goo.gl/np0qRD
20140801高雄大爆炸的瞬間(一心路錄影) http://goo.gl/V3C50J
PHOTO By 蘋果即時 攝影/侯昌騰
一般適應症候群阿摩 在 昆蟲擾西 吳沁婕 Facebook 的精選貼文
天佑高雄
[20140801][高雄][氣爆]
#高雄氣爆 #天佑高雄
高雄市區災害救助申請暨調查表http://namasia.kcg.gov.tw/nfile/files/FILES_20131001160201.pdf
重大災害發生時,受災戶常因未及時留下紀錄,或因受刺激,無法適時反應而使求償過慢,造成各種後續問題,以下為高雄市官方公開資料,請有能力的志工協助災民進行,並請一定要在安全的狀況下進行!
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8/3
15:36 截至今(8/3)日上午,搶修復電3632戶、恢復供水4千戶;三多路(凱旋路至武營路)及凱旋路(一心路至三多路)已單線通車。
市府呼籲,除了動員全區里幹事在自身安全優先前提下實施災情查報,並針對所發現財損的部份拍照存證,也請民眾自行拍照,以作為後續補助參考。市府災損通報專線:苓雅073355159、前鎮078215170。
8/2
16:45 救災現場有強力手電筒之需求,記得!強力手電筒!
14:30 再次提醒,民生物資等,目前無急迫需求,請盡量以捐款代替物資,謝謝!
12:45 醫生提醒若民眾要回到氣爆現場收拾用品,應戴N95口罩,因一般口罩無法阻擋丙烯氣體與揮發物質,且在現場停留時間應以1小時為限,但當出現呼吸急促等身體不適,應立即遠離現場。
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救災據點
※前鎮,苓雅區今(8/1-3)日停止上班上課。
※前進指揮中心:五權國小
※急救轉運區:三多路與福德路口(靠近三信家商側門)若有周邊傷者,可通報送往此處協助轉送
※緊急醫療中心:二聖醫院
※緊急避難所:英明國中,光華國中,瑞祥高中,民權國小,中正高工,光華國小,獅甲國中
※社會局統一收容:中正高工
交通 http://goo.gl/AVFJ2x
※管制區:
最新:三多路(凱旋路至武營路)及凱旋路(一心路至三多路)已單線通車。
三多一路以南、光華路以東、一心路以北、凱旋三路以西
改道建議:
中正路、五福路、民權路、中山路、凱旋四路、班超路、保泰路、瑞隆路、瑞隆東路、南京路、國泰路行駛,
市區往返鳳山地區民眾北側建議改由九如路、建國路通行,
南側建議改道五甲路通行。
※高雄捷運全線正常營運,依民眾需求機動加密班次
※高速公路匝道封閉:
南下瑞隆路匝道、北上三多路出口
改道建議:台88西向用路人建議提前下鳳山交流道.
北上改由中正交流道行駛
南下改道中山高末端出口匝道行駛
※高雄各公車影響路線及接駁車路線
1、增開災區巡迴接駁車 (隨招隨停)
(1) 捷運三多商圈站-中華路-四維路-光華路-興中路-捷運三多商圈站
(2) 捷運三多商圈站-一心路-民權路-中山路-捷運三多商圈站
2、高雄市公車受影響路線 http://goo.gl/p9J0jU
港都客運以及 70 路。
不停靠:五權國小、凱旋二路口、國際商工、三信家商、五塊厝、輔仁路口、中正體育館、衛武營、國軍高雄總醫院站
改道:三多二路-和平一路-五福路-中正路-中正路。改道部分隨招隨停。
停駛:紅16、紅18
改道:11、26、37、52、70、72A、72B、81、82、83、100、168東、168西、紅12、8001等15線公車
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愛心民間住宿 http://goo.gl/mff1AB
※高雄-85大樓85天空:免費入住3日
連絡電話:07-566808885
※D'well Hostel 旅悅國際青年旅館:免費提供淋浴設備供災民梳洗。
三多路文橫路交叉口,新光三越隔壁
電話:07-3383456
※康橋大飯店:站前館-20間雙人房,三多館-30間房,共三天給受災戶
站前館:07-2386677
地址:高雄市三民區建國二路295號
三多館:07-7248800
地址:高雄市苓雅區三多一路94號
※紅舍客棧旅店:免費提供客房讓災民免費梳洗
(一心路vs林森路口)電話:07-3386555
※高雄尊龍飯店
30間房
高雄市新興區七賢二路11號
07-2862008
http://www.hotel-cosmo.com.tw/
※帝豪飯店愛河館
盥洗服務
高雄市三民區安寧街387號
劉麗蘭副總0925006969
http://www.deltonhotel.com.tw/
※高雄麗尊/麗景酒店
各10間房,入住者僅需提供身分證件,以示證明住家為災區範圍
高雄市五福一路105號
07-229-5000
http://www.theleeshotel.com/lees/
※高雄鴨家青年旅店
20多個床位
高雄市六合一路158號5F
0963806800
http://ahiruyah.com/
※九福及首福大飯店(8/1,8/2已滿!!!)
30多間房
高雄市新興區民主路16號
高雄市新興區民主路12號
07-2867703陳協理或馬副理
http://www.everluckgroup.com.tw/
※高雄三多商務旅店
免費休息、盥洗服務
高雄市前鎮區三多三路107號
07-3323210
http://sanduo.hotel.com.tw/
※和春技術學院
學校宿舍 200個床位
高雄市大寮區至學路288號
07-788-9888
http://www.fotech.edu.tw/
※河西七号日租套房
免費梳洗、使用
苓雅區新光路21号B棟數間(摩天大樓)
聯繫人:李小姐 0918~658991
※樂樂將異國風味料理店面三樓
盥洗服務、100客免費咖哩飯
樂樂將聯絡人:
曾領班07-3130090(11-8點)
高雄市三民區博仁街一號(十全路跟博愛路口)
捷運R12站2號出口下車..走過來只需要3分鐘
http://goo.gl/6WcY5s
※晶晶假期商旅
免費住宿20間
高雄市新興區忠孝一路482號
07-235-5555
※高雄日租民宿【馨窩】三多館
提供房間給高雄受災市民梳洗、使用。
高雄市中正四路(瑞源路口)、文橫二路(三多路口)
Sindy(馨娣):0972261162
※數間房間供使用(地點在台南)
宋翠美 0988017198
※名貴大飯店
高雄市三多一路 146 號
提供大廳供救難人員及受災戶休息以及茶水提供
07-7150-1470
※日租套房
提供6間免費房間
亞太投資廣場
0985360758 洪小姐
※莎布巧寓
提供4間免費空房
高雄市鼓山區臨海一路29號
0918753499 張先生
※六合客棧
提供住宿
自立一路6巷8號
0980841988
※克來商務旅館
提供房間梳洗
鳳山區五甲一路130號!
0919893036 許登欽
※透天空屋
供受災戶暫住(約1-2戶小家庭)
捷運草衙站附近
0937623352、0937393784(戴先生)
※旗津道酒店
提供10間免費住宿
(受災戶及年長者和幼童家庭優先)
(07) 572-1818轉870
※華納汽車旅館
提供受災戶免費住宿
高雄市三民區熱河二街222號
07-3123222
※Sam的家
提供入住及梳洗
高雄縣市苓雅區自強三路5號
09888-38138
※高雄瀚品
8/1~8/3提供災民免費入住
(07)521-7388
※大典藏家迷你倉
免費倉儲空間放物品
高雄市前鎮區中山二路91號6樓、8樓
(07)334-3690。(02)2834-1046
-------------------------------------------------------------------------------------
救助資源
全國
行政院長江宜樺宣布8/5、6、7三天全國降半旗
社福
※慈濟基金會服務站:
關懷站(九處)
地址如下:
01.高雄靜思堂(三民區河堤南路50號)。
02.二聖路226號。
03.瑞隆路617號。
04.樂群國小(前鎮區育樂路61號)。
05.文化中心(苓雅區五福一路67號)。
06.中正高工(前鎮區光華二路80號)。
07.光華國中(和平二路170號)。
08.五權國小(苓雅區三多二路100號)。
09.殯儀館(三民區本館路600巷20號)。
上述地點都有志工
提供熱食、飲水
服務居民與警義消人員
餐飲
※鳳山松鶴餐廳願意提供給受災民眾便當。
請來電0985845338王特助
※全聯開始針對附近停水地區的住家發放礦泉水 有需要的朋友可以打電話詢問0800-010-178
※樂樂將異國風味料理店面三樓
盥洗服務、100客免費咖哩飯
樂樂將聯絡人:
曾領班07-3130090(11-8點)
高雄市三民區博仁街一號(十全路跟博愛路口)
捷運R12站2號出口下車..走過來只需要3分鐘
http://goo.gl/6WcY5s
※7-11提供飲用水與飯糰等物資,新憲德門市,地址: 高雄市前鎮區瑞隆路 619 號
醫療救助
※鳳山優生婦產科醫院提供以下免費服務:
:一,婦產科方面的緊急醫療,
二,提供急救資材
三,創傷症候群的心靈輔導
鳳山區自由路189號
吳昇龍院長
0933315052
生活
※洗衣王前鎮區鎮和店:提供免費洗衣 地址:高雄市前鎮區鎮和路37號
※市府設20處加水站:福康國小、光華國小、樂群國小、瑞祥高中、英明國中、光華國中、關帝廟、瑞竹里籬子內路22號、福隆里福德三路47巷及21巷、福隆里宜昌街18號口、英義街112巷及273巷、三多路與福西街口、英義街101巷2號、英明路260巷22弄14-3號下水池、瑞竹里凱德街和憲德街口、武漢街與三多二路59巷口、凱得路118號、凱旋四路977號。
打氣
※中華成衣數位設計協會
8/4(一)提供打氣的t恤 http://goo.gl/TGwaUd
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寵物
收容
※博聯動物醫院:提供緊急安置免費床位及免費檢查
http://goo.gl/GAHbF9
※寵寶貝休閒館:緊急安置,須帶身份證
http://goo.gl/BmUaW4
※福氣旅舍:提供免費寵物臨時住宿或安置
電話:07-2815703
http://goo.gl/KEfybZ
美露寵物生活館:提供5個籠位給受災戶狗狗免費安親住宿,最長15天。請提供受災及寵物所有證明。
(07)370-7190
地址:鳥松區球場路134號
http://goo.gl/iLzhdw
醫療
※FB熱心的朋友 謝小姐 訊息
若是有高雄爆炸受災區浪浪需要醫療資金,可以連絡smile45frog@hotmail.com
(捐助四萬元醫療經費.用完為止)
※私訊惠珍阿姨 http://goo.gl/QUMxvG
※全國動物醫院-高雄分院
災區民眾憑可證明之身份文件,高雄分院8月全月提供寵物緊急免費食宿安置
院 址:高雄市左營區自由二路350-1號(寶羅寵物水族用品店隔壁)
連絡電話:07-9768589
服務時間:週一至週日10:00-22:00、每週三16:00-22:00
※為免滿床,請事先電話洽詢。
https://m.facebook.com/profile.php?id=124530931750
※阿宅動物醫院
攜帶身分證件,證明住家位於高雄市政府公告災害管制區,即可接受以下的優惠服務:
1. 免費提供4間病房給予受災戶"健康"非犬貓寵物緊急安置(鼠、兔、蜜袋鼯、刺蝟、鳥、爬蟲等)。若免費病房額滿,則提供留院照護5折優惠。
2. 免費提供受災戶寵物(不限動物品種)基本健康檢查(免掛號費、基礎理學檢查免費)。
3. 受災戶寵物(不限動物品種)醫療費用5折優惠。
4. 本優惠服務自即日起至2014/8/31止,若之後仍有需求,亦會研議延長時間。
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救災相關
※高雄市區災害救助申請暨調查表
http://namasia.kcg.gov.tw/nf…/files/FILES_20131001160201.pdf
※資訊彙整(請大家分享,但是不要亂按,請把流量留給需要的人)
主站:http://goo.gl/eVXVVl
分流B:http://goo.gl/LRwwRV
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備用連結 http://goo.gl/gWqrTm
※全國捐血地點(目前血液供應無虞,靜候通知) http://goo.gl/SRw9Nu
※0731高雄氣爆事件 志工/物資 供需表單填寫及一覽表http://goo.gl/PkeTiA
※高雄氣爆受災戶救難物資整理表 http://goo.gl/0ZXKXV
政府相關
※高雄市政府防災專區 http://kdir.kcg.gov.tw/
※陳菊(花媽)FB http://goo.gl/BEKjwe
※高雄市政府FB http://goo.gl/dXBE6j
氣爆地區
※氣爆地圖 http://goo.gl/a7oBkv
※全市管線圖 http://goo.gl/QHXHzA
※氣爆與管線合成圖 http://goo.gl/51Fsnt
※高雄氣爆相關整理 http://goo.gl/xFahDn
※高雄氣爆時間地圖 http://goo.gl/mX8AC6
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目前為止
28人死亡、292人受傷
就醫名單 http://goo.gl/gZ2qeN
死亡名單 http://goo.gl/O5s95Q
(基於個資法市府不予公布,而若民眾擔心親友,可向1999指名查詢,另也可撥衛生局查詢專線07-751-3105。)
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[IN LIVE]
三立新聞台網路直播 http://goo.gl/TPDjgW
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事故現場原則:
1.不要進入
2.不要圍觀
3.不要逗留
4.遠離加油站
5.嚴禁煙火(包括開關窗等可能引起火花之動作)
6.若現場發生火警,請勿自行撲滅,留待警消人員處置。
7.配合警消人員引導疏散!
8.找物品掩住口鼻,避免吸入過量有害物質(丁烷+乙烯)
9.訊息混亂中,請勿輕易傳遞未證實消息,以免引起恐慌!
10.若要捐血(需睡眠充足)、捐物資,或是現場協助救援,請等高市府統一公告出來再行動。
11.高雄居民請主動跟外縣市親友聯繫報平安
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重要聯繫電話
志工聯繫:老福科聯繫07-3368333*2440-2442
物資捐贈:電話07-3368333轉7171or3849-3861,專線07-3373737
死傷名單查詢:1999指名查詢,或衛生局查詢專線07-751-3105
報平安留言平台:1991(內政部消防署)
市府災損通報專線:苓雅073355159、前鎮078215170。
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捐款代替物資
◎高市石化氣爆災害,市府表達最深的慰問,協助家屬處理後續事宜,罹難者發放300萬元、住院者10萬元,醫療費用全部由市府負擔。
高雄市政府受理0801前鎮區氣爆意外捐款帳戶及聯絡人
「高雄市政府社會局社會救助金專戶」
※ 銀行匯款
戶名:高雄市政府社會局社會救助金專戶
帳號:高雄銀行公庫部102103031319
★ 請務必註明捐助『81氣爆』、收據抬頭、收據寄送地址及聯絡電話,本局將寄送捐款收據。
★如要捐給殉職消防同仁,匯款單備註:捐款81氣爆消防局殉職同仁,也可指明殉職英雄姓名
★ 亦可將匯款單影本傳真至07-3315872(社會救助科),本局將於收到匯款傳票或劃撥儲金存單影本後,掣據函寄捐款人收執。
社會局單一窗口負責人:陳咨喬
電話:07-3368333轉2063或2064
傳真:07-3315872
※全家便利商店捐款
民眾可至全台2,900間全家便利商店店舖,使用多媒體機FamiPort愛心捐款,全家便利商店將把民眾填寫之收據需求資料,提供予高雄市政府社會局,高雄市社會局將寄予民眾愛心捐款收據。
Step1:進入FamiPort首頁
Step2:點選「高雄81氣爆捐款」
Step3:填寫金額與捐款收據需求資料
Step4:最後至櫃檯結帳
Step5:即可完成捐款。
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高市府公告
【黃金三小時高雄市政府說明】http://goo.gl/nYJw9n
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馬英九承諾 市區石化管線重新檢討 http://goo.gl/RLPfPV
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高雄氣爆 各壽險理賠措施一覽 http://goo.gl/rMRr85
奪命 3 小時 《蘋果》還原各單位推責釀災 http://goo.gl/CR49DG
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PHOTO By 蘋果即時 攝影/侯昌騰