今天是9/9國民體育日~~
根據國民體育法第6條~
各級政府之公共運動設施,在今天都會免費開放供民眾使用!!
大家快來一起運動~~
順便宣傳一下~
9/12時間10:00-17:30是台南市永運盃第二屆「泡泡足球趣味競賽」
免費入場~
歡迎共襄盛舉~
#九九國民體育日
#祝大家健康久久
#一起出來運動吧
同時也有254部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市,從大量購買肉類的地方開始分享。 因爲這周是中秋節,想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多,所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。 這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。 幾乎都可以用家裡現有的醬來做,大家就當做是上當一次試著做做看吧。 比...
一起出來運動吧 在 頭城二三事 Facebook 的精選貼文
#活動分享
禮拜三、禮拜四平日早上
如果在宜蘭-羅東-頭城
1⃣️開設學齡前(2-4歲)的體能課
2⃣️(4-6歲)的體能課.足球課
會有爸爸媽媽有興趣嗎❓❓❓
🌟趁著暑期的時間也因為疫情穩定,帶著我們的大寶貝、小寶貝一起出來運動吧👍🏻
✅課程針對:每個年齡層的孩童的體能肌力訓練
✅課程內容:
⚠️一堂課6️⃣0️⃣分鐘
⚠️每堂課程前面都會有1️⃣首律動做熱身,讓孩子動一動來跳舞
課程每堂使用器材不同,有大器材、小器材。大約半年才會重複到相同的器材
⚠️不同器材及律動可以增進孩子
「大肌肉小肌肉發展」「想像力」「團體合作」
「協調性」「創造力」「平衡感」「肌耐力」
課程費用:
❗️學齡前幼兒課程(原價350)體驗課程300
❗️4-6歲兒童課程(原價350)體驗課程300
✨開班人數為8人.滿班12人為止
以上課程都會先開體驗課程為主,如果小孩、家長有興趣我們會以地區來開設正課班。
如想再多瞭解課程內容詳情,可以在底下留言我會一一幫爸爸媽媽們回覆喲❤️
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我是開課程的(巧克力老師)以下是我的聯絡方式
電話:0 9 6 5 1 0 3 5 7 0 用電話也可以加入Line)
Line: bld0322
歡迎直接+line詳談
一起出來運動吧 在 頭城二三事 Facebook 的精選貼文
#課程分享 #已額滿
現有的開課地點是港口活動中心
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🌟趁著暑期的時間也因為疫情穩定,帶著我們的大寶貝.小寶貝一起出來運動吧👍🏻
✅課程針對:每個年齡層的孩童的體能肌力訓練
✅課程內容:
⚠️一堂課6️⃣0️⃣分鐘
⚠️每堂課程前面都會有1️⃣首律動做熱身
讓孩子動一動來跳舞
⚠️課程每堂使用器材不同,有大器材、小器材
大約半年才會重複到相同的器材
⚠️不同器材及律動可以增進孩子
「大肌肉小肌肉發展」「想像力」「團體合作」「協調性」「創造力」「平衡感」「肌耐力」
✅別小看1️⃣走2️⃣跑3️⃣跳4️⃣滾5️⃣爬等動作
這些最簡單的遊戲能讓孩子探索身體、空間和物體的關係
課程費用:
❗️學齡前幼兒課程(原價350)體驗課程250
❗️4-6歲兒童課程(原價350)體驗課程250
❗️國小生孩童球類課程(400)體驗課程300
✨開班人數為6人.滿班10人為止
以上課程都會先開體驗課程為主,如果小孩、家長有興趣我們會以地區來開設正課班。
如想再多瞭解課程內容詳情,可以在底下留言我會一一幫爸爸媽媽們回覆喲❤️
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課程老師:巧克力老師
電話:0 9 6 5 1 0 3 5 7 0
(用電話也可以加入Line)
Line: bld0322
另有
1⃣️學齡前(2-4歲)的體能課
2⃣️(4-6歲)的體能課.足球課
3⃣️國小的球類課程.籃球、足球等課程
可詢問老師
一起出來運動吧 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳解答
今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市,從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節,想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多,所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。
這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做,大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級,相信大家應該會愛上它。
此外,也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單,只要攪拌就可以做出來,所以請大家在家也試試看。
如果可以的話醬油選用無糖的,推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣,味道非常自然,所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉!
另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌,始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料,減少包裝,積極致力於環保事業,是我最近喜歡的一個品牌。
這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思!
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。
【美福食集】
台北內湖門市┃
台北市內湖區民善街128號 02-2794-6889
台中烏日門市┃
台中市烏日區光明路333號 04-2337-6788
Facebook:https://www.facebook.com/mayfullfinefoods/
線上購物:https://www.mayfullfinefoods.com/
【敘敘苑集團】
HP:https://www.jojoen.co.jp/
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相關影片:https://youtu.be/6DidnxvY0Ec
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music:
Twinkle in the Night - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦在台灣 #美福食集 #敘敘苑
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/qGy5TylovF8/hqdefault.jpg)
一起出來運動吧 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
先跟大家自首,這陣子黑媽真的是懶散了,
運動也是三天補魚二天曬網,
所以我也養出肉肉囉~
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂,硬生生來到20%,
這件事告訴我,「運動不持續,肌肉消下去」。
特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂,
今天這套10分鐘鏟油運動,
一邊打擊下腹部一邊消水腫,
做完一輪腹部有感,
建議大家做1~3次循環。
運動要有人陪才堅持的下去,
來,咱們彼此互相鼓勵,
現在外頭疫情難測,
就好好在家運動減脂養肌肉吧!
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺,
她明明數學很好,
但花錢的時候很不會算耶,
3萬塊的保養品和999元的運動課程,
就這麼不會選,大家可別學她呀!
明明999元的如此划算。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下腹部 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eIRp1mWwjLs/hqdefault.jpg)
一起出來運動吧 在 Daptoper Youtube 的精選貼文
目前The Mimic最新章節就是第四章,這會是最後一章、最終大結局嗎?待會就知道了,今天預計晚上9點55左右結束直播:D
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