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左流右肺、健康加倍！
#公費流感疫苗 和長者 #肺炎鏈球菌疫苗 10/1同步開打。
今天(30)新北市確診數+0，目前疫情仍在穩定控制中。但要同步提醒各位市民朋友，公費流感疫苗和長者肺炎鏈球菌疫苗將在10/1開打。接種相關資訊，請至 #新北市衛生局 官方網站查詢，或洽 新北衛什麼 粉絲專頁。
左手流感疫苗、右手肺炎鏈球菌疫苗，可同時接種，健康加倍！為了避免身體出現不良反應，接種時必須要與COVID-19疫苗間隔至少7天，請符合公費疫苗接種的民眾特別留意。大家一起增強抵抗力，齊心對抗病毒。
#新北市第二級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
【挑戰富含營養的DIY味噌湯！】
味噌是日本人餐桌上自古以來不可缺少的食品之一。
世界上味噌也被稱為superfood
這次試著做了普拉提斯老師的朋友@sayaka教給我的食譜✨
所需的材料很簡單，
大豆、米麹（在網路上就能買到哦👍）、鹽。
製作方法也簡單、只是花了很多時間
第一次覺得很需要壓力鍋！🥲
雖然覺得豆子浸在水裏放太久好像失敗了
但結果還是順利完成 可以吃🤪
＊
味噌在發酵過程中，維他命B群、E、鈣、異黃酮、低聚糖、多酚等健康不可缺少的營養滿分🙆♀️
可以解決便秘、寒症、調整腸道環境、減肥、調整女性荷爾蒙，抑制黑色素的生成，有美白效果和美膚效果！味噌很厲害吧！！
因為味道比較淡一點所以自己的喜好的味噌混合也可以😋
我是可以接受👍
立刻用豬肉醬湯試著用了DIY味噌~！
因為是用普通的鍋子做的，花了很多時間，但是利用現在不能外出的時間來做也不錯！
我朋友的小孩持續吃DIY味噌
小孩的過敏性皮膚炎竟然就好很多了👏
好神奇喔！
從身體中保持健康
一起增強抵抗力吧❤️💪
#DIY味噌
#保持距離之外
#保持健康
#保持年輕
#superfood
___________________
味噌は日本人の食卓に昔から欠かせない食品の一つ。
世界的にもスーパーフードと言われている味噌🤩
ピラティスの先生をしているお友達@ @saaya0609 さんから教えてもらったレシピで作ってみました〜😍
( ^ω^ )<ありがと〜！！
必要な材料は簡単で、大豆、米麹(台湾のネットでも買えた👏)、塩。
作り方もシンプル。
ただ時間がめっちゃかかって、こんなに圧力鍋を必要としたのは初めてｗｗ
豆を水につけすぎて失敗したかな〜と思ったけど無事食べれてよかった🤪ｗ
＊
味噌は、発酵過程でビタミンB群やE、カルシウム、イソフラボン、オリゴ糖、ポリフェノールなど、健康に欠かせない栄養満点○
便秘解消、冷え性解消、腸内環境を整える、ダイエット、女性ホルモンを整える、メラニンの生成を抑えるから美白効果や美肌効果！味噌無敵だな！
自分の好みで市販の味噌と混ぜたりしてもいいそうです😊
早速豚汁でDIY味噌使ってみました〜！
気になる味は、市販の味噌より薄味って感じ。私は全然いける！
普通の鍋で作ったから、めちゃくちゃ時間かかったけど今外出できない時間を利用して作ってみるのもいいかも！
お友達はこの味噌を家庭で食べ続けたらお子さんのアトピーが良くなったって！凄いことだよね✨
体の中から健康にキレイに、
抵抗力つけていきましょう❤️💪
#diy味噌
#疫情期間
#保持健康
#保持年輕
#無敵味噌
待在家，也要維持運動好習慣，一起增強抵抗力！
雖然無法出門，但還是要記得起來動一動身體，維持好體力。趁疫情期間，好好在家鍛鍊一下身材，等疫情過去，和親朋好友相聚時，讓大家刮目相看！
新北市體育處每天中午12:00和晚上06:00，都會在 新北運動聚點 粉絲專頁上分享各種居家運動教學影片，有瑜珈、有氧、伸展、核心等，大家可以依照喜好和習慣自行選擇！事不宜遲，等等中午就跟著動起來吧！
#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
🔥2021防疫歌曲 | 防疫動ㄘ動 | 防疫舞 | 大家一起來防疫增強抵抗力 ＃防疫舞純舞蹈版🔥
＃線上舞蹈教學 ＃影片教學 ＃在家防疫也能舞蹈做運動
這陣子因為疫情急速攀升，所有各行各業都受到嚴重的影響
也因此政府宣達在家做好防疫，也公布許多相關的政策要民眾們來配合，在低彌的氣氛下，我們更要團結來配合政府，對抗疫情
所以今天 鐵四帝 的佳倫老師
特地製作了這首歌曲 防疫動ㄘ動 ＃防疫歌曲
讓大家可以在家學跳舞，更可以與家人互動，更期望能藉由音樂和舞蹈的創作，提醒大家正確的防疫新觀念，希望大家可以一起在家跳舞運動，一起增強抵抗力，做好防疫，對抗病毒
🔥邀請大家一起來跳舞，活動內容請注意🔥
👉1. 先看影片將舞蹈學起來
👉2.下載音樂
👉3.學完後，錄製影片上傳至FB
👉4.Tag ＃防疫歌曲 ＃防疫舞蹈 ＃防疫動ㄘ動 （可直接複製貼上）
👉5. 標記 ＠T.s.d鐵四帝文化藝術創意團隊
👉6.標記指定3位好友響應這項活動
🔥音樂下載網址🔥
https://reurl.cc/jqbdkp
🔥歌詞內容介紹🔥
歌名：防疫動ㄘ動 ＃防疫舞
歌曲製作：Royalty
歌詞撰寫：佳倫
歌手：佳倫
舞蹈編創：佳倫
疫情這個時刻 不得休息片刻
全台不能負荷 大家上了一課
整夜不能入睡 就怕疫情侵略
來不及的防備 影響各行各業
口罩隨時要帶好 酒精消毒不能少
政府公告要記牢 全台防疫要做好
體溫測量要確實 減少外出的次數
保持距離1.5 一起來跳防疫舞
要用肥皂洗手 酒精擦拭雙手
出門戴上口罩 不要隨便拿掉
生病要待在家 做好自主隔離
不要人口聚集 大家做好防
＃防疫舞蹈 ＃防疫歌曲 ＃舞蹈教學 ＃增強抵抗力 ＃一起來跳舞
＃防疫新觀念 ＃舞蹈跳出防疫新知識 ＃防疫 ＃兒童 ＃全家一起跳起來 ＃防疫動ㄘ動
🔥2021防疫歌曲 | 防疫動ㄘ動 | 防疫舞 | 大家一起來防疫增強抵抗力🔥
＃線上舞蹈教學 ＃影片教學 ＃在家防疫也能舞蹈做運動
這陣子因為疫情急速攀升，所有各行各業都受到嚴重的影響
也因此政府宣達在家做好防疫，也公布許多相關的政策要民眾們來配合，在低彌的氣氛下，我們更要團結來配合政府，對抗疫情
所以今天 鐵四帝 的佳倫老師
特地製作了這首歌曲 防疫動ㄘ動 ＃防疫歌曲
讓大家可以在家學跳舞，更可以與家人互動，更期望能藉由音樂和舞蹈的創作，提醒大家正確的防疫新觀念，希望大家可以一起在家跳舞運動，一起增強抵抗力，做好防疫，對抗病毒
🔥邀請大家一起來跳舞，活動內容請注意🔥
👉1. 先看影片將舞蹈學起來
👉2.下載音樂
👉3.學完後，錄製影片上傳至FB
👉4.Tag ＃防疫歌曲 ＃防疫舞蹈 ＃防疫動ㄘ動 （可直接複製貼上）
👉5. 標記 ＠T.s.d鐵四帝文化藝術創意團隊
👉6.標記指定3位好友響應這項活動
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🔥歌詞內容介紹🔥
歌名：防疫動ㄘ動 ＃防疫舞
歌曲製作：Royalty
歌詞撰寫：佳倫
歌手：佳倫
舞蹈編創：佳倫
疫情這個時刻 不得休息片刻
全台不能負荷 大家上了一課
整夜不能入睡 就怕疫情侵略
來不及的防備 影響各行各業
口罩隨時要帶好 酒精消毒不能少
政府公告要記牢 全台防疫要做好
體溫測量要確實 減少外出的次數
保持距離1.5 一起來跳防疫舞
要用肥皂洗手 酒精擦拭雙手
出門戴上口罩 不要隨便拿掉
生病要待在家 做好自主隔離
不要人口聚集 大家做好防
＃防疫舞蹈 ＃防疫歌曲 ＃舞蹈教學 ＃增強抵抗力 ＃一起來跳舞
＃防疫新觀念 ＃舞蹈跳出防疫新知識 ＃防疫 ＃兒童 ＃全家一起跳起來 ＃防疫動ㄘ動
🌡外頭天冷冷，來喝碗熱呼呼的湯吧~
⏱用20秒學會美味的蒜頭蛤蠣雞湯
🐔湯也可以用來給孩子煮粥
💪一起增強抵抗力
覺得喜歡實用，請大力按讚+分享唷~
影片授權：
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